关于【玉米须正确泡水喝】，玉米须正确泡水喝去湿吗，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、你是多么羡慕她的身材，其实你也可以拥有，玉米须加它泡茶喝

爱美之心人皆有之，无论男女老少都希望自己有一个健康又苗条的身材，所以好多人感觉自己胖了就要减肥，其实胖不胖需不需要减肥，是要看你的体质指数的，我们今天就来了解一下体质指数是怎么数的。

一个人的健康体重，国际上通用标准是用体质指数BMI来衡量的，只有知道自己的体质指数是多少，才知道自己是不是需要减肥。那它是怎么算的呢，首先你要测一下你的身高是多少米，再称一下你的体重是多少千克，再用你的体重（千克）除以身高（米）的平方得出的值。

如果你得出的值是在18.5-23.9之间为正常值，说明你的体重在健康范围内，易患各种疾病的危险率小于消瘦或肥胖者。

如果你得出的值是24-27.9之间为超重，这表示你体重异常了，你要引起重视了，体重过高或者过低都不是健康的体现。

如果你得出的值是大于28的人那就属于肥胖了，体重在超重水平，会增加各种慢性疾病的风险，你要引起足够的重视。

如果你得出的值是小于18.5表示你消瘦，有人认为我瘦就好，但如果你是消瘦那也是不健康的，体重过低，说明身体营养不良，未成年人会影响身体和智力正常发育。

我再给大家举个例子，一位身高1.6米的，体重是50千克，那么他的体质指数就是50÷（1.6×1.6）=19.53，那么他属于在正常范围内的。

所以不要盲目去减肥，有的人根本没有必要为了去减肥而花费大量时间，金钱去减肥，只有通过体质指数的测定，确定自己体重不正常，才去有计划的减肥。

引起肥胖的原因是多方面的，肥胖的种类也是有所不同的，不知道朋友们有没有注意到，有的人他整个身体就是腰上有赘肉，我们叫它大肚腩，这类人的胖肥大多数是由体内痰湿所致的。

所以这类人群要想减肥，除痰湿才是首要任务，今天就给大家分享一种祛痰湿减肥法。

现在正是玉米快要成熟的时间，有大量的玉米须挂在玉米上，我们可以充分利用玉米须来做一碗减肥养生汤来喝，我们准备鲜品玉米须100克，如果没有鲜的可以用干的50克，洗净待用。

再准备荷叶鲜品20克，或者干品10克，也把它洗我净待用。

把这二种食材放入锅中加入适量的水大火烧开小火煮30分钟，再放入适量的冰糖就可以喝啦，在这个炎热的夏季每天都可以煮点来喝，可以清热利湿，减肥瘦身，对健康有帮助。

2、玉米须正确泡水喝

玉米须正确泡水喝

玉米须正确泡水喝的方法

1、首先是将玉米中的玉米需取下来，并且要冲洗干净，然后放入杯子里面，其次倒入开水，冲泡几分钟，等到杯中的水，稍凉一些即可，它里面还有多种营养成分对人体有很好的作用。

2、发现玉米须有黄烂的现象，要立即丢掉。我们也可以将玉米须放入锅中进行熬煮。还可以加入一些绿茶一起冲泡，这样可以有效的减肥。

3、对于老年人来说可以这样服用，比如将玉米须，薏仁，大米，白茅根一起放入锅中加入清水熬煮，这种熬煮出来的汤汁可以有效的清热除湿，可以促进机体的健康恢复。

玉米须泡水的注意事项

1、对于身体严重缺水，特别是夏天燥热的时候想要急切喝水，此时不能拿玉米须来当水喝。因为玉米须的药用价值，它可以有利尿的作用。会加快水分的代谢。如果此时喝玉米须来补水，不但不能缓解身体需要的水，反而会加重水分的`丢失，使身体脱水。

2、在身体非常疲惫的时候也不要喝，有的人在疲惫之时总想喝一杯热茶，缓解疲劳。此时喝玉米须容易造成血压降低，因为当人疲惫时心肺功能下降，血压也会下降，而玉米须有降压作用，如果此时喝了玉米须泡的水，反而会出现头晕眼黑的现象

玉米须正确泡水喝

常用玉米须泡水喝，身体会有这些喜人变化

血糖不高了。

要是什么人最喜欢用玉米须泡水喝，或许就是那些血糖偏高的朋友了，这是因为玉米须不仅可以降低血液的粘稠度，缓解血糖过高带来的血液粘稠的问题。同时含有的黄酮类物质能够有效的清除体内的自由基，帮助缓解血糖高对于身体带来的不适。同时喝玉米须水，还可以帮助人体对抗肾上腺素的升糖作用，控制人体的血糖水平，含有的铬元素还可以提高人胰岛素的活性，起到很好的降糖控糖的作用。是许多血糖偏高的人最喜欢用来泡水饮用降糖的。

止血能力更好了。

在生活中，有的人受伤之后身体的血液往往会很快的凝结，而有的就会反复的出血凝结较慢。对于后者来说就可以经常的饮用玉米须水，利用其中具有的凝血酶，增强人体的凝血功能，能够让身体在受伤的时候更快的愈合，让人体更加不易受到外来细菌的伤害。

身体水肿不见了。

很多人由于日常生活中不注意身体的保养，很容易导致自己出现水湿过重的现象，继而导致身体出现水肿。而用玉米须泡水喝，就可以很好的帮助人体利尿消肿，促进人体排尿，起到利尿除湿的作用，当水湿少了，身体的水肿也就不见了。要是自己的身体出现了水肿的现象，特别是腰以下水肿的时候，那么不妨试着用玉米须泡水喝，或许你的水肿就能够很快的消下去。

血压降低了。

对于很多血压偏高的人来说，在日常的生活中需要时刻控制自己的血压，对于这部分朋友可以在日常的生活虽用玉米须泡水喝，来帮助自己辅助降压，玉米须中含有的生物碱与植物盐可以起到很好的降压效果，能够帮助人体稳定血压，缓解血压偏高带来的身体不适。经常的饮用，更能够起到很好的辅助降压的效果。

玉米须正确泡水喝

玉米须正确泡水喝的方法

1、首先是将玉米中的玉米需取下来，并且要冲洗干净，然后放入杯子里面，其次倒入开水，冲泡几分钟，等到杯中的水，稍凉一些即可，它里面还有多种营养成分对人体有很好的作用。

2、发现玉米须有黄烂的现象，要立即丢掉。我们也可以将玉米须放入锅中进行熬煮。还可以加入一些绿茶一起冲泡，这样可以有效的减肥。

3、对于老年人来说可以这样服用，比如将玉米须，薏仁，大米，白茅根一起放入锅中加入清水熬煮，这种熬煮出来的汤汁可以有效的清热除湿，可以促进机体的健康恢复。

玉米须泡水的注意事项

1、对于身体严重缺水，特别是夏天燥热的时候想要急切喝水，此时不能拿玉米须来当水喝。因为玉米须的药用价值，它可以有利尿的作用。会加快水分的代谢。如果此时喝玉米须来补水，不但不能缓解身体需要的水，反而会加重水分的`丢失，使身体脱水。

2、在身体非常疲惫的时候也不要喝，有的人在疲惫之时总想喝一杯热茶，缓解疲劳。此时喝玉米须容易造成血压降低，因为当人疲惫时心肺功能下降，血压也会下降，而玉米须有降压作用，如果此时喝了玉米须泡的水，反而会出现头晕眼黑的现象

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