关于【解暑凉茶都有什么】，清热去暑凉茶，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、大暑喝凉茶（伏茶），推荐6款广东人从小就喝的凉茶，重点是不苦

大暑到，炎热来报道。大暑时节，全年最炎热的时期来了，大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，大家记得要“防暑”和“祛湿”，多喝水，少做剧烈运动，保持心境开朗，安然度夏。

自古以来，民间有大暑三伏天喝凉茶（伏茶）的习俗。 伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，一般用的是金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

在广东，人们一直有饮用凉茶的习惯，不管是不是大暑时节的炎热天气，偶尔觉得上火了，身体哪里有点不舒服了，总要来一碗凉茶。今天，华辉美食人挑选了6款非常地道的广式凉茶，推荐给大家尝尝，有兴趣的朋友不要错过。

广式罗汉果菊花凉茶

【材料】罗汉果1个、菊花、枸杞、无花果干、雪梨1个、冰糖、清水1.5升

【做法】

1、把所有材料清洗干净，放锅里加入清水，大火烧开后慢炖1小时；

2、加入冰糖，搅拌均匀，材料渣过滤干净，就可以喝了；

3、喜欢喝凉的，可以放入冰箱冷藏一下再喝，清热又解暑。

茅根竹蔗马蹄水

【材料】茅根、竹蔗、马蹄、红萝卜

【做法】

1、把竹蔗、红萝卜、马蹄去皮洗干净，茅根剪碎；

2、所有材料放进养生壶里，按花茶或者果茶键；

3、煮好后可以加适量冰糖，或者不加，搅拌均匀就可以饮用了；

4、冷藏一下，味道更佳，清甜解暑！

雪梨海底椰水

【材料】雪梨干、海底椰、无花果干、玉竹、枸杞、百合干

【做法】

1、将雪梨干、海底椰、无花果干、玉竹、百合干洗干净，备用；

2、除枸杞外，所有材料放进锅里，加适量清水，大火烧开；

3、转小火慢煮1小时，出锅前放入枸杞，喜欢甜的可以加适量冰糖，搅拌均匀；

4、放凉之后就可以饮用了，润喉又舒服，好喝！

鸡骨草凉茶

【材料】鸡骨草1把、红枣、冰糖

【做法】

1、鸡骨草是广东凉茶最常见的材料，可以煲凉茶，也可以用来煲汤，清热又解毒；

2、将鸡骨草和红枣浸泡一下，洗去浮灰，然后放入锅里；

3、加入适量的清水，大火煮开后，加入冰糖，转小火煮30分钟即可；

4、小窍门：买回来的鸡骨草是一捆一捆的，煮的时候记得解开，效果更佳。

消暑冬瓜茶

【材料】罗汉果1个、冬瓜2两、桂圆干肉、黄冰糖

【做法】

1、准备罗汉果1个、桂圆干肉，清洗一下，洗去浮尘，罗汉果捏碎；

2、冬瓜洗净，切块，不用去皮；

3、冬瓜、桂圆干肉、罗汉果一起放入锅里，加适量清水，大火煮沸后，转小火炖煮；

4、直到颜色变深变棕黑，冬瓜变软就可以放冰糖，搅拌均匀，放凉了就可以饮用了；

5、味道甘甜，清火回甘，天气热的时候喝就最适合了。

广东凉茶五花茶

【材料】菊花、金银花、夏枯草、槐花、木棉花、蜂蜜

【做法】

1、将菊花、金银花、夏枯草、槐花、木棉花过清水洗净；

2、将洗净的花茶放入锅里，放入适量清水，煮开；

3、转小火煮45分钟左右，五花茶就差不多熬制成功；

4、熬好的五花茶放到温温热，然后加一点蜂蜜，甜丝丝的，味道非常清润；

5、好喝又健康，赶紧试试看。

2、解暑凉茶都有什么

解暑凉茶都有什么

凉茶之一：百花凉茶

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

凉茶之二：藿香解暑茶

将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

凉茶之三：桃叶解暑茶

将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。

凉茶之四：荷叶丝瓜茶

分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。

凉茶之五：乌梅解暑汤

取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。

凉茶之六：薄荷凉茶

薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

解暑凉茶都有什么

罗汉果茶

【材料】罗汉果1个、红枣5个、枸杞3g。

【做法】将罗汉果洗净掰碎，加入红枣、枸杞一起用水煮开，焖10分钟即可饮用。

【功效】罗汉果味甘性凉，有润肺止咳的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽及暑热伤津口渴等。

五花茶

【材料】木棉花15g、金银花15g、槐花15g、鸡蛋花10g、葛花10g。

【做法】将全部材料清洗后，放入煲中，水开后关小火煲大约10分钟。

【功效】清热利湿，适宜大肠湿热所致的腹胀、口苦、大便稀烂、舌红。腹泻、下痢属寒湿者不宜服用。

【注意】

1、把五种花在清水内清洗一遍；

2、洗好的花沥干水分备用；

3、锅内倒入适量水把沥干水分的五种花倒入锅内；

4、盖上锅盖大火煮开后改小火煲30分钟；

5、煮好后的五花茶用滤网把花类滤走不要，只留汤；

6、根据口味加适量白砂糖即可。

鸡骨草凉茶

【材料】鸡骨草20克、红枣6-8个

【做法】鸡骨草捆成一束束，稍微浸泡一些，去除浮灰，红枣洗干净；将鸡骨草放入锅里，水开后，转为小火煮30分钟，一直到红枣变涨变软，汤色变深，即可关火，放凉饮用。

【功效】清热解毒、利尿、活血疏肝。

桑菊茶

【材料】菊花20克，桑叶20克及绿茶15克。

【做法】将这三样材料放入清水烧开，去渣，即可饮用。

【功效】润肺止咳、清利头目。为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。

西瓜皮凉茶

夏天经常吃的西瓜，吃完了是不是觉得把西瓜皮扔了可惜？那不妨试试用西瓜皮做成凉茶，超简单的。这款凉茶可以解毒去暑。

材料准备：西瓜皮、适量白砂糖

制作方法：将西瓜皮洗干净，将红色囊用刀子切掉，洗干净，切成碎的小块，然后再把它放到锅里加入适量水煮半个小时，将煮好的西瓜皮凉茶倒出来（渣不要），加入适量白砂糖，搅抖均匀就可以饮用了。

解暑凉茶都有什么

凉茶之一：百花凉茶

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

凉茶之二：藿香解暑茶

将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

凉茶之三：桃叶解暑茶

将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。

凉茶之四：荷叶丝瓜茶

分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。

凉茶之五：乌梅解暑汤

取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。

凉茶之六：薄荷凉茶

薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

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