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1、女人，做到这4点，才能要好好的爱自己

《小欢喜》刘静患癌症，这个剧中最大方开明、善解人意的女人，却被编剧给了这样的经历，很多观众无法接受，因为她是那么温柔体贴、通情达理，对每个人都礼貌周到。

其实她有这番遭遇，并不脱离现实生活，我们分析刘静的性格，她是典型的传统好女人，她会照顾每个人的情绪，像一朵解语花安慰和开导身边所有人。

她年轻时，为了老公的理想义无反顾追随，到了中年，又为家庭的融洽千方百计调节，她把温柔体贴都给了别人，却把委屈、伤心、愤怒等情绪留给了自己。

她习惯忍耐，习惯对所有人好，却唯独忘记自己的情绪，忘记好好爱自己，有很多女人像刘静一样，大方得体、温柔娴静，却总有那么一丝憋闷和委屈。

华语身心灵畅销书作家张德芬在《我心温柔，自有力量》中说到“爱自己是最重要的，它是一切快乐的根源，它是我们在这个世界上安身立命的重要基础。”

所以，女人一定要好好的爱自己，这是生活中最大的欢喜。

01.了解自己，清楚自己想要什么

现在，很多人并不清楚自己想要什么，特别是女性，一直以来被教育不能太有主见，所以，很多女性对自己没有清晰的认知，对未来也没有明确的规划。

我一直不知道自己想要什么，大学选择专业、毕业选择工作，都没有自己的想法，都是按照父母规划的道路按部就班。

直到前两年，走过抑郁后才清楚自己最想要的是什么，然后开始漫长的努力之路，无数次与父母沟通、自我鼓励，虽然前行艰难，但是自己心中所愿，所以前行的很快乐。

我们一定要想清楚自己最想要的是什么，唯有明确心中所想所愿，才能在未来的道路上愉快前行，才不会在未来遗憾自己曾经浑浑噩噩走过半生。

曾经大火的《知否知否应是绿肥红瘦》里，盛明兰是全剧唯一清晰知道自己想要什么的女人，她对自己的生活、婚姻、未来都有明确的认知。

她说：“咱们活这一辈子，总不能在这院子里头绕弯打转的吧，我将来还可以攒很多的钱，多宽心，闲了便去游山玩水、击球垂钓、双陆拆白，总是有许多法子解闷的，日子自然过得畅快......”

盛明兰聪慧、通透，她对自己的生活有规划，也一直为此努力，我们要学习明兰这股通透劲，想清楚自己想要什么，并为之努力，才能拥有有价值、不将就的生活。

02.尊重自己，说出内心真实感受

《怦然心动》说“敢于表达的勇气才是最珍贵的”。可我们一向在表达上含蓄内敛，似乎说出自己的真实感受是件不好的事情。

而女性在“矜持”等各种教育下，更难说出内心真实感受，因此很多女性即便受了委屈，也都闷在心里不说，时间久了，对心情和身体都是一种伤害。

其实说出自己的真实感受，更有助于彼此间的沟通交流，因为只有说出来，才有被感知、被理解的可能，才有机会形成彼此良性沟通循环模式。

《小欢喜》里与刘静截然相反的童文洁，就是快言快语型的人，她受了委屈，或生气了，一定会说出来的，她会在一瞬间爆发，然后释放，翻篇。

郁闷难受时，她会与闺蜜SPA、吐槽；在家里与方圆的沟通也是三对夫妻中最顺畅的，她会告诉方圆自己的真实感受，也因此获得方圆的理解和宽慰。

与刘静相比，童文洁更懂得说出自己的真实感受，所以她活的舒服自在，很多时候，说出来也是一种清空负能量的方式。

一直以来，我们做着大家眼中善解人意的人，却把自己内心的真实感受埋藏心中，一再忽略自己，在不知不觉间深深的伤害了自己。

懂得尊重自己的真实感受，并勇敢说出来的人，才是最有力量、最温暖的人。

03.重视自己，善于表达个人需求

很多女性在婚姻家庭中很难开口表达自己的需求，总是自己默默的做了很多事情，却在做完后不开心，认为没有人理解和帮助自己。

综艺节目《做家务的男人》中张歆艺是很善于表达自己需求的人，她从不认为向老公表达需求是件难为情的事，这样的她反而收获了一枚让大家羡慕的好老公。

在节目中，她想吃意大利面，会对袁弘说：“我好想吃你做的意大利面，你做的太好吃了。”脖子不舒服了，第一时间跟袁弘说：“老公，我脖子不舒服。”

她很认真的表达自己的需求，也很善于表达需求，她没有命令袁弘，而是说出自己的需求和感受，不仅让对方没有被强迫的不适感，还会第一时间愉快的回应她。

我们既要勇敢的表达自己的需求，也要学会用最适宜的方式表达，因为没有人愿意被命令、被强迫，即便因为爱接受了偶尔的命令和强迫，也会引发不愉快。

善于表达自己需求的人，也会是一个善于回应他人需求的人，他们懂得如何回应对方，如何与对方建立良性互动模式，让沟通交流更融洽。

04.保护自己，不放弃自己的事业

很多女人，婚前有梦想、有抱负，可是婚后，默默放弃了自己的梦想和抱负，全身心投入到老公、孩子身上，却又因此不甘心，埋怨不停、唠叨不断。

女人，即便走入婚姻，也不要轻易放弃自己的事业，更不要忘记自己的梦想，只有这样，才不会在柴米油盐酱醋茶中磨灭自己的风采。

前几日，怀孕生子的赵丽颖复出了，她在事业上的拼命努力有目共睹，即便结婚生子，她也没有放弃自己的事业。

现代社会认为，爱情是势均力敌的两个人携手前行、共同进步，唯有这样方能长久，一方永久的负重前行必然会造成疲累和厌烦。

所谓事业，并不是职场工作就是事业，只要不是放弃了成长，在家写文、画画等自由职业也是事业，拥有自己的事业能保持我们的风采与活力，能让我们不断进步。

无论任何时候，女人都不要放弃自己的事业，这既是安身立命的根本，也是风姿卓越的源泉。

写在最后：

卓别林在《当我开始真正爱自己》中说到“当我开始真正爱自己，我才认识到所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我，活着，不要违背自己的本心......”

爱自己是人生的一门必修课，我们都要努力去学习这门必修课，学会尊重自己、理解自己，学会与自己相处，学会更好的爱自己。

余生，愿我们学会爱自己，长成美好模样，拥有欢喜人生。

作者简介：画龙点婧，汤小小写作班学员，追梦之路从未放弃，温暖文字伴你左右。

图片来源于网络

2、女人就该好好爱自己：女人好好爱自己的句子

女人好好爱自己的句子

1、亲爱的自己，你要相信爱情并不是你的全部！

2、亲爱的自己，对自己好点，活出你自己的个性！

3、亲爱的自己，对自己好点，记得每天按时吃饭！

4、爱自己不仅仅是自我欣赏，也是一种自我提高。

5、亲爱的自己，你要自信一点，失去你是别人的损失！

6、亲爱的自己，对自己好点，让自己时刻保持好心情！

7、亲爱的自己，对自己好点，记得少点伤感多点微笑！

8、爱自己可以让女人优化自我，从而使自己更加完美。

9、亲爱的自己，何必强留，留不住的人，他未必适合自己！

10、亲爱的自己，你要相信太在乎别人往往受伤害的总是自己！

11、亲爱的自己，你要自信一点，一个人你也可以过得很精彩！

12、亲爱的自己，你要自信一点，因为世界上你是独一无二的！

13、亲爱的自己，请你记得难过了，哭一场过后，要继续微笑！

14、亲爱的自己，你要自信一点，你值得拥有世界上最好的东西！

15、亲爱的自己，请你记得没有过不去的坎，笑一笑没什么大不了！

16、亲爱的自己，你要相信不是你对每一个人好都能得到相同的回报！

17、从现在起为了自己骄傲的活着，好好爱自己，永远不要为难自己。

18、亲爱的自己，请你记得没有放不下的人，会有更优秀的人等你珍惜！

19、你不快乐是因为你没有好好爱自己，而是常常因为别人而消耗自己。

20、爱着不爱自己的人，本身就没有回报，如果我是你，我会好好爱自己。

21、爱自已还能提升品位和气质，让自己在众人面前表现出更加强大的自己。

22、所有的期待都化作一潭死水，正所谓心灰意冷，世界这么大，好好爱自己。

23、亲爱的.自己，何必为别人不在乎自己而难过，他们只不过是你世界里的过客！

24、亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。

25、爱，从来是一种修养。没有所谓坏情史，是好是坏，在于自己的心胸和气量。

26、亲爱的自己，从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。

27、亲爱的自己，你要相信不要为不在乎你的人落泪，因为你的眼泪对他们无所谓！

28、亲爱的自己，请你记得不是你在乎的人就在乎你，或许你在他的眼中什么都不是！

29、即使你未曾被人捧在手心，这也没什么了不起，你要对自己说：你要好好爱自己。

30、女人要好好爱自己，善待自己的身体，善待他人，知足常乐，幸福就会不请自来。

31、也许我们没有活成自己曾经想要成为的样子，但更要好好爱自己，因为那份独一无二！

32、亲爱的自己，何必执着于过去，那只不过是一段插曲而已，时间不会因为过去而停留！

33、自恋，是因为既然没有别有人愿意爱自己，那就自己爱自己，相信一样也会很幸福吧！

34、不要迷恋爱别人比爱自己多，这并不是爱，只是慢性自虐的习惯，也是自我放逐的心瘾。

35、亲爱的自己，何必在乎别人怎么看你，路是自己的，不要为别人的看法让自己活的很累！

36、学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。

37、亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。

38、今天520了，要对自己好一点，更爱自己多一点。这世界什么都不缺，唯独缺没有好好爱自己！

39、当他说对不起时，请感谢一个不爱你的人给了你自由，从此不必做无谓的付出，好好爱自己！

40、时间会带你去最正确的人身边，请先好好爱自己，然后那个还不知道在哪里的人，会来接你。

41、不必为某个人选择销毁ID或者失踪。爱和不爱都将继续生活，结束就好好结束，何必苦了自己？

42、爱自己的女人要懂得取悦自己。一朵鲜花，一件时装，一本好看的书，都可让自己的心雀跃一下。

43、理智地爱着一个人不容易；被人真切地爱着也不容易；能随从自己的心声好好爱自己就更不容易。

44、不要哭，敌人会笑，不要低头，王冠会掉，即使没有人来爱你，你也要好好爱自己，做自己的女王。

45、爱情也就那么一回事，得先好好爱自己，才有资格爱别人，自己都不爱自己的人，能奢求谁来爱你？

46、即使有一天相爱的人飘然远去，不要枉然去追寻那留不住的脚步，好好的走剩下的路，学会自己独立。

47、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。

48、任何时候都要相信自己，因为在这个世界只有我们自己才是唯一真心对自己好的人，所以要好好爱自己！

49、在一开始，我们就应该学会好好爱自己。而不是等到最后，发现没有人可以爱了，才决定要好好爱自己。

50、男人没有你想象的那样好，可以真爱，但不要深爱，在爱情里为自己留个退路，否则受伤时会措手不及。

女人好好爱自己的句子

1、亲爱的自己，你要相信爱情并不是你的全部！

2、亲爱的自己，对自己好点，活出你自己的个性！

3、亲爱的自己，对自己好点，记得每天按时吃饭！

4、爱自己不仅仅是自我欣赏，也是一种自我提高。

5、亲爱的自己，你要自信一点，失去你是别人的损失！

6、亲爱的自己，对自己好点，让自己时刻保持好心情！

7、亲爱的自己，对自己好点，记得少点伤感多点微笑！

8、爱自己可以让女人优化自我，从而使自己更加完美。

9、亲爱的自己，何必强留，留不住的人，他未必适合自己！

10、亲爱的自己，你要相信太在乎别人往往受伤害的总是自己！

11、亲爱的自己，你要自信一点，一个人你也可以过得很精彩！

12、亲爱的自己，你要自信一点，因为世界上你是独一无二的！

13、亲爱的自己，请你记得难过了，哭一场过后，要继续微笑！

14、亲爱的自己，你要自信一点，你值得拥有世界上最好的东西！

15、亲爱的自己，请你记得没有过不去的坎，笑一笑没什么大不了！

16、亲爱的自己，你要相信不是你对每一个人好都能得到相同的回报！

17、从现在起为了自己骄傲的活着，好好爱自己，永远不要为难自己。

18、亲爱的自己，请你记得没有放不下的人，会有更优秀的人等你珍惜！

19、你不快乐是因为你没有好好爱自己，而是常常因为别人而消耗自己。

20、爱着不爱自己的人，本身就没有回报，如果我是你，我会好好爱自己。

21、爱自已还能提升品位和气质，让自己在众人面前表现出更加强大的自己。

22、所有的期待都化作一潭死水，正所谓心灰意冷，世界这么大，好好爱自己。

23、亲爱的.自己，何必为别人不在乎自己而难过，他们只不过是你世界里的过客！

24、亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。

25、爱，从来是一种修养。没有所谓坏情史，是好是坏，在于自己的心胸和气量。

26、亲爱的自己，从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。

27、亲爱的自己，你要相信不要为不在乎你的人落泪，因为你的眼泪对他们无所谓！

28、亲爱的自己，请你记得不是你在乎的人就在乎你，或许你在他的眼中什么都不是！

29、即使你未曾被人捧在手心，这也没什么了不起，你要对自己说：你要好好爱自己。

30、女人要好好爱自己，善待自己的身体，善待他人，知足常乐，幸福就会不请自来。

31、也许我们没有活成自己曾经想要成为的样子，但更要好好爱自己，因为那份独一无二！

32、亲爱的自己，何必执着于过去，那只不过是一段插曲而已，时间不会因为过去而停留！

33、自恋，是因为既然没有别有人愿意爱自己，那就自己爱自己，相信一样也会很幸福吧！

34、不要迷恋爱别人比爱自己多，这并不是爱，只是慢性自虐的习惯，也是自我放逐的心瘾。

35、亲爱的自己，何必在乎别人怎么看你，路是自己的，不要为别人的看法让自己活的很累！

36、学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。

37、亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。

38、今天520了，要对自己好一点，更爱自己多一点。这世界什么都不缺，唯独缺没有好好爱自己！

39、当他说对不起时，请感谢一个不爱你的人给了你自由，从此不必做无谓的付出，好好爱自己！

40、时间会带你去最正确的人身边，请先好好爱自己，然后那个还不知道在哪里的人，会来接你。

41、不必为某个人选择销毁ID或者失踪。爱和不爱都将继续生活，结束就好好结束，何必苦了自己？

42、爱自己的女人要懂得取悦自己。一朵鲜花，一件时装，一本好看的书，都可让自己的心雀跃一下。

43、理智地爱着一个人不容易；被人真切地爱着也不容易；能随从自己的心声好好爱自己就更不容易。

44、不要哭，敌人会笑，不要低头，王冠会掉，即使没有人来爱你，你也要好好爱自己，做自己的女王。

45、爱情也就那么一回事，得先好好爱自己，才有资格爱别人，自己都不爱自己的人，能奢求谁来爱你？

46、即使有一天相爱的人飘然远去，不要枉然去追寻那留不住的脚步，好好的走剩下的路，学会自己独立。

47、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。

48、任何时候都要相信自己，因为在这个世界只有我们自己才是唯一真心对自己好的人，所以要好好爱自己！

49、在一开始，我们就应该学会好好爱自己。而不是等到最后，发现没有人可以爱了，才决定要好好爱自己。

50、男人没有你想象的那样好，可以真爱，但不要深爱，在爱情里为自己留个退路，否则受伤时会措手不及。

女人好好爱自己的句子

1、亲爱的自己，你要更爱自己。

2、我要的，不只是短暂的温柔。

3、你孤独，是因为你无法爱自己。

4、这就是我，没人说非要你喜欢。

5、要学会永远关心朋友，学会感动!

6、不管黑夜有多长，天亮总会到来。

7、我恨现在的你仅仅是我的回忆而已。

8、没有如果的如果，过去的就过去吧！

9、跟着你，就算流浪，也是一种幸福。

10、我们爱过不同的人，却很少真的爱自己。

11、人生是一出戏，我被安排了，被你们思念。

12、控制你的情绪，而不是被你的情绪所控制。

13、这个世界多美好，取决于我们有多爱自己。

14、先要爱自己，才能爱别人。有人在等你来爱。

15、如果全世界背叛了你，我愿为你背叛全世界。

16、明明是两个人的回忆，却只有我一个人珍藏。

17、不要为我难过，我会开心你的心里永远记得我。

18、让我如何相信，这世界上还有一尘不染的爱情。

19、与生俱来的漂亮不漂亮只是上苍考验女人的方式。

20、亲爱的自己，永远不要跟别人搞暧昧，你玩不起！

21、人活着是一出悲剧，而悲剧的根源是人拥有思想。

22、记住了并不代表是永恒，忘却了也不等于没发生。

23、我想好好的爱自己，却没能力去寻个爱自己的空隙。

24、亲爱的自己，你可以失望但不能绝望，你要始终相信。

25、学会好好爱自己，因为你不爱自己，没有人会更爱你。

26、我可以对全世界微笑，却想，你能借个肩膀给我哭泣。

27、我谈过最长的恋爱，就是自恋，我爱自己，没有情敌。

28、强大一些，要相信你自己。坚定一些，要相信自己的感觉。

29、有时候，我真想把我的生活向任何一个愿意倾听的人倾吐。

30、真想知道，那个未来会与我结婚的人，现在到底在做什么。

31、别人的童话永远都是浪漫的，而我的童话却永远都是凄凉的。

32、我会好好去爱自己，我想，或许没有任何事比爱自己更幸福了。

33、亲爱的自己，要快乐、要开朗、要坚韧、要温暖，这和性格无关。

34、如果自己爱的人不爱自己，就算全世界都爱自己也还是觉得孤独吧

35、眼泪滑落，与爱无关，只是牵扯着记忆，伤口的碎片，还在颤抖。

36、爱自己，才是王道，疼自己，才是真理，疼爱自己，才是最幸福的。

37、亲爱的自己，记得要常常仰望天空，记住仰望天空的时候也要看看脚下。

38、亲爱的自己，不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对。

39、亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。

40、学会爱自己，宠自己。有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。

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