关于【头疼按哪里可以缓解示意图】，失眠耳贴位置示意图，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、趁着春节按一按它，和头痛说拜拜

春节期间是居家养生的好时机

春节“推推”乐，常“推”常健康

春节期间跟着视频“推一推”

让您的身体更健康~

今天是大年初一

节日气氛比较浓郁

圈友们的情绪也比较激动

一不小心容易引发头痛、头晕等

我们怎样通过推拿穴位缓解呢？

今天给圈友们推荐2个养生穴位

咱们一起把健康“推”出来～

付国兵

北京中医药大学东方医院

推拿理疗科 主任医师

率

谷

穴

如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来推一推率谷穴。

取穴方法：将耳廓向前方对折，在耳尖所指发际处直上入发际2横指的位置，即为率谷穴。

按摩方法：双手手掌紧紧夹住两侧率谷穴，沿着胆经方向从前往后推5~10遍，推完后会觉得头立马轻松了。

完

骨

穴

坚持按揉此穴能够治疗头痛、脸颊肿痛、颈项强痛等病症。

取穴方法：骨穴位于耳垂后面，耳后高骨后下方凹陷中。

按摩方法：用拇指点住完骨穴，边点边揉，四指放到头的侧面，坚持5秒钟歇一歇，反复做10遍。

今天的两个穴位是率谷穴、完骨穴

趁着春节按一按

咱们争取和头疼头晕说拜拜

明天两个穴位是合谷穴、阳池穴

按一按，能摆脱疲劳，远离疼痛！

来源： CCTV生活圈

2、头疼按哪里可以缓解示意图：失眠耳贴位置示意图

失眠耳贴位置示意图

贴耳穴治疗失眠方法一

【主穴】神门、心、脑点。

【配穴】心脾两虚配脾、心；肝火上扰配肝、胆；胃腑不和配胃、脾；阴虚火旺配心、肾。

【治疗方法】

1. 用探针或火柴头、棉签等在所选穴区点按探寻耳穴敏感点

2. 常规耳部消毒。用胶布粘王不留行籽压于耳穴神门、心、脑点。再辨证配穴1~2个

3. 令患者每天按捏2-3次，每次3-5分钟，睡前加强按捏，隔1-2天换贴1次， 10次为1个疗程。治疗最少1次，最长12次。耳压期间停服一切催眠药物。

贴耳穴治疗失眠方法二

【主穴】神门、心、脑。

【配穴】肝火上扰型配肝，胃气不和型配胃，

阴虚火旺型配肾，心脾两虚型配脾，心胆气虚型配胆。

【治疗方法】

1. 先在选穴区探查耳穴敏感点（有白色糠皮样脱屑或结节状隆起、点状凹陷且有压痛）。常规耳部消毒，待干。

2. 用王不留行籽准确的贴在敏感点上。

3. 嘱患者每天用手按压每个穴位3次，每次10分钟。两耳交替贴压，隔日更换1次，5次为1疗程。

失眠耳贴位置示意图

耳朵上有个穴位可以缓解失眠，你知道吗？

失眠按上、下耳窝

失眠,中医称「不寐」,它是由心、脾虚弱造成,可按揉下耳窝中的「心」、及其上方上耳窝中的「脾」两穴位。可将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉即可。

失眠的耳穴疗法

失眠多因情绪刺激、环境改变、药物作用、疾病等,造成大脑调节紊乱所致。中医认为失眠是阳不入阴、神不守舍的病理表现。

耳朵上布有穴位,有疏通经络、运行气血、调理脏腑的作用。以不同方式刺激这些穴位可产生全身或局部反应,有助诊断和治疗。中医应用耳穴疗法历史悠久,施行方式多样,包括针灸、按摩、敷贴、栓塞、吹药、埋针、放血等,是中医综合治疗的操作手法之一。

耳穴治疗失眠的刺激手法可以是针刺、贴压、放血。常用安神助眠的穴位有:心、脾、肾、神门、枕、脑、缘中、内分泌和交感。

耳针促进睡眠

在一边耳朵上选2-3个穴位。先清洁消毒,用0.5寸毫针操作,快速刺入0.33cm深的软骨组织,以不穿透对侧皮肤为度,捻转数次後,留针10-20分钟,过程中可捻转加强针感。每天或隔天一次,10-20次为一个疗程,疗程隔间为一周。如因工作关系,未能定时接受治疗,可选用埋针固定在穴位上,持续5-20天,令患者每天按压数次,加强刺激度。

耳穴贴压促眠

是最常见的耳穴刺激法。在一边耳朵上选2-3个穴位,清洁消毒耳廓,在相应穴位贴上磁珠,轻按数十次,使局部充血变红、发热、疼痛为度。吩咐患者经常按压穴位,特别在餐後及睡前,每次按压3-5分钟。两耳交替,隔日更换一次耳贴。对於顽固性失眠,配合敷药较佳,如王不留行籽、莱菔子、六神丸、冰片等,在穴位前後两面均贴上加强刺激。

耳穴放血促眠

即在耳珠上点刺放血,挤出4-5滴血,每周2次,左右交替进行。注意事前消毒,有出血问题、贫血、血压低和孕妇不宜。

耳穴按其治疗失眠作用性质,可以区分为阴性穴、阳性穴及平性穴三类:阴性穴多具有清热解毒、泻火、消炎、镇静、镇痛等作用;阳性穴多具有温热、滋补、助阳、促进代谢、循环、内分泌和生长等作用;介于两者之间则为平性穴,平性穴也常有偏颇,或偏于阳性,或偏于阴性。

失眠耳贴位置示意图

贴耳穴治疗失眠方法一

【主穴】神门、心、脑点。

【配穴】心脾两虚配脾、心；肝火上扰配肝、胆；胃腑不和配胃、脾；阴虚火旺配心、肾。

【治疗方法】

1. 用探针或火柴头、棉签等在所选穴区点按探寻耳穴敏感点

2. 常规耳部消毒。用胶布粘王不留行籽压于耳穴神门、心、脑点。再辨证配穴1~2个

3. 令患者每天按捏2-3次，每次3-5分钟，睡前加强按捏，隔1-2天换贴1次， 10次为1个疗程。治疗最少1次，最长12次。耳压期间停服一切催眠药物。

贴耳穴治疗失眠方法二

【主穴】神门、心、脑。

【配穴】肝火上扰型配肝，胃气不和型配胃，

阴虚火旺型配肾，心脾两虚型配脾，心胆气虚型配胆。

【治疗方法】

1. 先在选穴区探查耳穴敏感点（有白色糠皮样脱屑或结节状隆起、点状凹陷且有压痛）。常规耳部消毒，待干。

2. 用王不留行籽准确的贴在敏感点上。

3. 嘱患者每天用手按压每个穴位3次，每次10分钟。两耳交替贴压，隔日更换1次，5次为1疗程。

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