关于【夏天适合喝什么茶】，夏天适合喝什么茶最好，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、“喝了夏至茶，暑气绕道走”，六月勤饮5道茶，健康消暑身体佳

6月21日，我们就要迎来二十四节气之一“夏至”。虽然夏天早就到了，但夏至过后，真正的暑天才拉开序幕。相信最近几天来大家应该也感受到了夏天的满满热情，多地40度左右的高温，让人出门仿佛进入了“蒸笼”，汗如雨下真的不是说说而已。

很多年轻人会说，冰激凌与夏天绝配，但其实，酷暑时节，茶才是降温消暑的“最佳搭档”。生活中大多数中老年人，在夏天都是茶不离手。

那为什么茶如此适合夏天呢？因为它是一种理想的健康饮品，夏季人容易缺水也容易没有食欲，而喝茶既补水又补营养，可谓是一举多得。

俗话说“喝了夏至茶，暑气绕道走”，六月过后，建议大家勤饮5茶，健康消暑、身体更佳。

【5茶】

1、金银花茶

每次说到质地清凉的茶饮，金银花茶总是必不可少，而它当然也是夏季必备的消暑好物之一。该茶的原料就是新鲜开放的金银花，特别是清晨采摘的鲜花制成茶后更好，香气浓且营养足。

作为一种对工艺要求精细的窖制茶，金银花的茶胚一般都是优质绿茶，所以口感很天然。据记载，在宋朝时期，金银花就被古人在生活中食用，而用它泡茶则兴起于清代。

在漫长的发展过程中，金银花茶的营养被越来越多的人知道，如今它在很多家庭中都很常见。炎炎夏日，不想热气围绕整个身体，就可以饮上一杯此茶，清爽散热。

2、华中医柠檬茶

柠檬茶是近年来非常流行的一种夏季茶饮，它果香清新、口感酸甜，在炎热的天气中，喝一杯令人神清气爽。柠檬这种水果成熟后，看起来就水灵灵的，嫩黄色的外皮，圆滚滚的身材，让人心生喜爱。

对于中老年人来说，除了补钙补蛋白质，补充维C也很重要。众所周知，柠檬又号称“维C之王”，平时多喝些柠檬茶对身体着实有不少好处。

为了泡茶喝更方便，市面上出现了很多冻干柠檬片产品，华中医柠檬片就是其中之一。

它选用品种极好的柠檬作原料，个头大且果肉饱满，切片干制时，先进的加工技术也保留了其中的营养。用它泡茶喝，不仅味道不输鲜做的柠檬茶，营养效果亦是如此。

3、莲子心茶

相信很多人应该听过一个说法，夏季进补吃苦味食物好，而莲子心的味道就十分清苦。顾名思义，大家应该也能想到它来自于莲的果实——莲子。因其性寒，在夏天用它泡茶喝就可用来应对暑热。

莲子心又称“苦薏”，早在《本草图经》中就有关于它的记载，其他很多书籍中也有写到用它煎水服用的具体过程。

如今进入炎夏，人在夜晚很容易睡不好，并且日常也容易心情烦闷。这时，喝莲子心茶是再合适不过的了。但也需注意，尽量不要在晚上喝此茶。

4、祺牧金桔百香果

随着人们养生意识逐渐加强，营养价值很高的果茶愈发受人喜爱。而金桔百香果能在众多果茶中展露头角，就是因为它风味独特且营养更丰富。进入暑天，下午总是热的不行，这时喝一杯金桔百香果茶，清爽解腻美滋滋。

百香果含有大量维E、番茄红素、钙，而金桔含有大量维生素A、C和金桔甙，这两者进行搭配后可以说是十分完美，对中老年人来说更是友好。

如果大家想尝试，小编分享下自己在喝的这款祺牧金桔百香果。它选用新鲜优质的原料，加工时的FD冻干技术,让鲜果的美味和营养都完美保留，冲泡后的茶水原汁原味，酸甜可口。

5、青驰菊茶

迎来夏天，很多人都喜欢吃凉食、喝凉水，但这样不宜与身体健康，而喝菊花茶则能让人从内而外的感到清凉，也对身体有诸多的益处。在我国，用菊花茶来消暑的风俗很早就存在了，从唐朝持续至今，这种茶在民间都十分受欢迎。

当然，不止普通百姓，古时的皇宫贵人也会在夏天喝此茶。北宋时期，有一种珍贵的贡品就是青驰菊茶，它产自汴京开封，现在仍然在当地拥有很高的名气。

大家都知道，好原料才能泡出一壶好茶，显然，青驰菊就是茶料中的佳品。这种菊花种植于开封的岳家湖，湿地环境使其吸收了充足的营养，用来泡茶喝滋味妙不可言。

2、夏天适合喝什么茶最好

夏天适合喝什么茶最好

1、陈皮凉茶

陈皮凉茶是最适合人们夏天喝的一种养生产品，平时需要时可以去干橙皮十克，把它洗净以后撕成小块儿放在茶杯中，

加入沸水直接冲泡闷泡十分钟以后去掉陈皮残渣，加入白糖调匀以后入冰箱冷藏2到3小时，然后取出饮用，既能消暑又能止咳化痰，还能健胃。

2、荷叶枸杞茶

夏天人们多喝一些荷叶枸杞茶，对身体也大有好处，泡制荷叶枸杞茶时需要枸杞八克干荷叶15克冰糖适量，

把枸杞和荷叶一起放入茶壶中，加入开水闷泡，泡好以后加入冰糖调味，倒入茶杯中直接饮用就可以。这种荷叶枸杞茶能去除油腻，开胃消食，能让人们在夏天胃口大开，而且不会发胖。

3、绿豆菊花茶

绿豆菊花茶也是最适合人们夏天饮用的养生茶品，它制作时需要菊花十克绿豆沙30克柠檬十克蜂蜜适量。把准备好的菊花加清水煮开，把柠檬榨出汁液，绿豆沙放在一起调匀，

然后放入到煮好的菊花水中调匀，等水温降低以后，再加入蜂蜜调味，高原以后直接饮用就可以。这种绿豆菊花茶既能预防中暑，还能排毒养颜。

夏天适合喝什么茶最好

1、陈皮凉茶

陈皮凉茶是最适合人们夏天喝的一种养生产品，平时需要时可以去干橙皮十克，把它洗净以后撕成小块儿放在茶杯中，

加入沸水直接冲泡闷泡十分钟以后去掉陈皮残渣，加入白糖调匀以后入冰箱冷藏2到3小时，然后取出饮用，既能消暑又能止咳化痰，还能健胃。

2、荷叶枸杞茶

夏天人们多喝一些荷叶枸杞茶，对身体也大有好处，泡制荷叶枸杞茶时需要枸杞八克干荷叶15克冰糖适量，

把枸杞和荷叶一起放入茶壶中，加入开水闷泡，泡好以后加入冰糖调味，倒入茶杯中直接饮用就可以。这种荷叶枸杞茶能去除油腻，开胃消食，能让人们在夏天胃口大开，而且不会发胖。

3、绿豆菊花茶

绿豆菊花茶也是最适合人们夏天饮用的养生茶品，它制作时需要菊花十克绿豆沙30克柠檬十克蜂蜜适量。把准备好的菊花加清水煮开，把柠檬榨出汁液，绿豆沙放在一起调匀，

然后放入到煮好的菊花水中调匀，等水温降低以后，再加入蜂蜜调味，高原以后直接饮用就可以。这种绿豆菊花茶既能预防中暑，还能排毒养颜。

夏天适合喝什么茶最好

夏天由于天气炎热的影响，生活护理方面需要格外注意，饮食不当会对健康造成非常大的影响。生活中有很多茶在夏天具有非常不错的`养生功效，适当饮用还有清热消暑的作用，可以为健康带来很多的好处。

1、菊花解暑茶

材料：菊花10克，金银花10克，决明子20克，枸杞5克。

做法：将全部材料放入茶壶中，冲入1000毫升开水，闷泡5分钟。即可饮用。

功效：金银花、菊花有清热解暑的功效，决明子、枸杞平肝明目，特别适合做夏天解暑茶。

2、莲心茶

材料：莲子心3克，绿茶1克。

做法：将莲子心和绿茶放入杯中，加沸水冲泡，静置五分钟后，即可饮用。

功效：莲子心具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的作用。与绿茶搭配有解暑除烦、生津止渴的功效。

3、盐水绿茶

材料：绿茶、盐适量

做法：将绿茶和盐放入茶壶，加适量开水，静置5分钟后，即可饮用。

功效：本品具有清热解暑、补液止渴的功效。

4、藿香茉莉茶

材料：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷叶6克。

做法：荷叶洗净切细，将全部材料放入壶中，加沸水冲泡，待5-10分钟，即可饮用

功效：此茶饮能清热解暑，化湿。可用于夏季暑湿、发热头胀、胸闷少食。

5、陈皮绿茶

材料：陈皮50克，绿茶适量，冰糖适量

做法：陈皮洗净、切丝。绿茶用沸水冲泡好，再放入陈皮、冰糖，调匀即可。

功效：此茶饮具有健脾开胃、解暑提神的功效。

6、夏天饮食须知

（1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

（2）多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。

（3）多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。

这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

（4）补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬；

（5）补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用；

（6）适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。

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