冰绿茶让你越喝越胖，喝冰绿茶会胖吗（寻找让你长肉的罪魁祸首）
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- 1、淘妹专栏：寻找让你长肉的罪魁祸首！
- 2、冰绿茶让你越喝越胖
1、淘妹专栏：寻找让你长肉的罪魁祸首！
淘妹专栏：老脸一红，聊的都是有尺度的，说的都是你没听过的，这就叫淘妹范儿！
淘妹有次给小屁孩上通识课，讲:“葡萄糖达到一定浓度，甜味是比较重的。”
也不知道当时哪根筋抽了，接着来了一句:“男人精.液中也含有葡萄糖。”
全班都楞了，超级安静，打农药的都弃团抬头看着淘妹。
更厉害的是前排有个女生问:“那为啥不是甜的？”
全班爆笑。。。那女孩尴尬得都要钻到桌子底下了。
然而淘妹怎么会被孩子打败呢，SO放出大招:“能尝到甜味的味蕾在舌尖，不是舌根。”
但是说起葡萄糖、麦芽糖、各种含糖量呢，妹子们都是又爱又恨：
爱马卡龙小甜甜带来的浪漫和甜美；恨甜美过后立马胖三斤的小肚腩、游泳圈；
所以，跟着淘妹鉴别食物的含糖量，就是你必须要掌握的技能啦！
高糖食物抓捕课程：寻找你长胖的罪魁祸首
1. 杏干 vs. 梅干
梅干，绝对是梅干，没见过厂家不在梅干里加糖就敢拿出来买的。
2. 米布丁 vs. 苹果泥
答案是苹果泥！万万没想到吧？
3. 维生素水 vs. 冰绿茶
市面上买得很火的维生素水，它看起来似乎比冰绿茶甜多了。
不过，实际上冰绿茶的含糖量要高些。
这里说的当然是瓶装冰绿茶，不是真的散泡茶哦。
4. 油炸面包圈 vs. 杂粮蛋糕
油炸面包圈的糖量虽然也不低，但是蛋糕含糖量更高。
5. 干果仁 vs. 爆米花
答案是爆米花。
其实单纯的爆米花含糖量极低，而且纤维丰富。不过现在市面上出售的爆米花都加了很多糖和奶油。如果不想糖多吃，还是自己爆米花的好。
6. 甜/咸麦圈 vs. 速溶麦片
陷阱啊陷阱，速溶麦片含糖量多些竟然！
不过，这里说的是最朴素的甜麦圈，不是沾了巧克力的。
7. 番茄酱 vs. 烤肉酱
糖分一样，达成平手。这算不算烤肉达人的福音？
8. 大果粒 vs. 蜂蜜+原味酸奶
原味酸奶本来含糖较少，不过加了蜂蜜，糖分骤升
吃不惯原味酸奶的还是走大果粒路线吧
9. 蒜辣酱 vs. 灌装茄汁
灌装茄汁含糖多，不过这个国内的妹子吃的也少，我们还是拥趸低糖的辣椒酱吧。
10. 罐装茄汁黄豆 vs. 奶油豆？
茄汁黄豆含糖量更高。
后面一种是啥，Macaroni Salad ，奶油豆淘妹也没吃过呢
11. 胡萝卜汁 vs. 鲜橙汁
答案当然是橙汁。但是估计爱喝果汁的小伙伴，还是更愿意选择橙汁吧？
12. 巧克力雪葩 vs. 巧克力雪糕
巧克力雪葩的糖分高，不过热量要低些。
其实，淘妹知道，美食当前往往会把腰上的肉肉抛诸脑后！
所以不要奢望用【不吃】的方法减肥；
选择【吃对的食物】+【适量运动】才是操作性比较强的减肥方式。
特别的狗粮提示：口爱含糖，导致肥胖哦！
希望淘妹的食物热量课，能让各位小仙女（或者小鲜肉的女朋友）吃嘛嘛香，而且不长肉哟！
2、冰绿茶让你越喝越胖
冰绿茶让你越喝越胖
冰绿茶让你越喝越胖的原因
绿茶近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高！
香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示，该会抽检了在香港出售的30款瓶装绿茶样本，以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量，结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。
30个样本中，14个检出糖分，分量由0.4%—9.2%不等，与标签所列大致吻合，但其中统一瓶装冰绿茶（柠檬味绿茶饮料)的含糖量，经测试后发现竟达9.2%，热量高达184千卡，比一罐（355毫升)可乐还高。
有营养师形容，这种饮料糖分含量超标“很严重”，饮用后不但不能减肥，还可能“越喝越肥”。对糖尿病患者来说，更是危害不小。
对此，郭琳广还提醒消费者，声称“无糖”、“低糖”及“少甜”的产品，糖含量不一定比没有类似说明的样本低，而消委会也建议香港当局制定有关标准，以便产品执行，让消费者可按需要辨识。
香港身心营养顾问注册营养师刘立仪表示，瓶装绿茶有500毫升，因此就算里面含有46克糖，也能冲淡甜味，使人在毫不知情的'情况下，摄入过多糖分：“它里面的浓度不高，很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。”
但这种绿茶热量约有184千卡，若饮用者在摄取人体足够的热量后，仍每日饮用一瓶，一年后可增重4—9公斤。“一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10，而且一般人吃饭时会再喝其他饮料，这很容易增肥。”她提醒大家，摄取过量糖分会导致肥胖，并增加患上糖尿病的风险。
因此口渴时还是应该多喝清水，或用茶包冲茶代替。
国家一级评茶师沈红则表示，如果想要获得茶中的营养成分，最好还是喝现沏的茶。
瓶装茶饮料在加工过程中，茶多酚等营养素的含量会降低，且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质，导致茶饮料变成了营养价值极低的“空热量”饮料。
冰绿茶让你越喝越胖
喝冰绿茶能减肥吗
冰绿茶是主要是常见饮料产生的一种产品，同时在日常生活中也是集成茶叶的很多的功效，能够防癌降血脂还能够减肥，经常吸烟的人群，可多喝一些绿茶减轻一些尼古丁的伤害，绿茶的功效和作用也是非常多的
降低三高
研究表明，绿茶能够帮助改善消化不良，比如由细菌引起的急性腹泻，喝绿茶可减轻病况。绿茶还有减肥的功效，经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶;喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶。而对于老年人来讲，如果你是个老茶客，最好选用冷泡法泡茶，即用凉白开泡茶，这样可降“三高”。绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”;感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶。
降脂助消化
有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的 采摘绿茶记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
冰绿茶让你越喝越胖
冰绿茶让你越喝越胖的原因
绿茶近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高！
香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示，该会抽检了在香港出售的30款瓶装绿茶样本，以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量，结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。
30个样本中，14个检出糖分，分量由0.4%—9.2%不等，与标签所列大致吻合，但其中统一瓶装冰绿茶（柠檬味绿茶饮料)的含糖量，经测试后发现竟达9.2%，热量高达184千卡，比一罐（355毫升)可乐还高。
有营养师形容，这种饮料糖分含量超标“很严重”，饮用后不但不能减肥，还可能“越喝越肥”。对糖尿病患者来说，更是危害不小。
对此，郭琳广还提醒消费者，声称“无糖”、“低糖”及“少甜”的产品，糖含量不一定比没有类似说明的样本低，而消委会也建议香港当局制定有关标准，以便产品执行，让消费者可按需要辨识。
香港身心营养顾问注册营养师刘立仪表示，瓶装绿茶有500毫升，因此就算里面含有46克糖，也能冲淡甜味，使人在毫不知情的'情况下，摄入过多糖分：“它里面的浓度不高，很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。”
但这种绿茶热量约有184千卡，若饮用者在摄取人体足够的热量后，仍每日饮用一瓶，一年后可增重4—9公斤。“一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10，而且一般人吃饭时会再喝其他饮料，这很容易增肥。”她提醒大家，摄取过量糖分会导致肥胖，并增加患上糖尿病的风险。
因此口渴时还是应该多喝清水，或用茶包冲茶代替。
国家一级评茶师沈红则表示，如果想要获得茶中的营养成分，最好还是喝现沏的茶。
瓶装茶饮料在加工过程中，茶多酚等营养素的含量会降低，且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质，导致茶饮料变成了营养价值极低的“空热量”饮料。
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