关于【如何控制自己的欲望】，如何控制自己的欲望和情绪，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、控制欲望的十六条准则

古人说：辩一句是非，不如观一刻自在。看一眼乱象，不如静一分清闲。

是的，生活中，其实个人喜恶并不重要。因为你喜或恶，未必都能随你心。生命，给予每个人只有一次机会。相同的时间里，比别人体验更多，你就拥有更多。

所以：抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态去生活！

都说，花开一春，人活一世。有许多东西你可能说不太清楚为什么与到底怎么了。然而，人不是因为弄清了一切的奥秘与原委才生活的，人是因为询问着、体察着、感受着与且信且疑着，才享受了生活的滋味。

不知，不尽知，有所期待，有所失望，所以一切才这样迷人！

这时候，肯定有人会说，别再给我灌鸡汤了，来点实际的成么？好吧，我将自己平时的一些具体做法送给大家，各自体悟吧。

一，每天至少静坐冥想两次，早晚各十五分钟。

二，每天抽出时间观察周围大自然的变化，并体会这种变化。

三，练习不评断，不妄断。

四，不管去哪里、遇到谁，都会给他们带一份礼物（赞美或微笑都算）

五，心怀感激，接受生命所赐与的一切。

六，每当你下定决心时，要自问：我现在做的选择会有什么后果？这个选择会带给我和身旁的人满足和快乐吗？

七，以内心作为指引，并借着舒适与否的讯息来判断并所做出选择。

八，全盘接受现状而不与其抗争，因为社会理当如此运转而非我希望的样子。可以期盼将来事情会有所不同，但此刻你得接受现状。

九，会为眼前的处境负起责任，并不责怪任何人，包括自己在内。

十，明白每个问题都含着机会，了解这一点，可以让自己掌握此刻，进而改造更大的利基。

十一，对今天的认知不预设立场，不为自己的观点辩护和死守一种看法，不勉强他人相信自己的观点。

十二，列出全部的欲望，静坐、冥想、睡前、睡醒时看一下，并付出行动。

十三，不要在意结果，只专注于当下，不让任何障碍消耗此刻的注意力。

十四，认真面对每一件事，让自己与身旁的人有表现自我的自由。

十五，视无常为人生必经之路，接受无常，对策自然会从问题中出现。

十六，发觉自己独特的才能，以自己最适合的方式与周围的人相处，并付诸行动。

修心的过程就是这样。当你下定决心不再当自己欲望的奴隶，才能有足够力量来支撑你的人生。

洗洗睡吧，晚安。

2、如何控制自己的欲望和情绪

如何控制自己的欲望和情绪

一、如何控制自己的欲望

1、不要去羡慕别人生活

很多时候欲望来源于攀比，欲望强烈的另外一方面说明你“没有”。所以如何控制自己的欲望？你可以从不羡慕开始，想变成别人的想法特别强烈会让你有强烈的欲望。其实这是没有必要的，每个人生活都是独一无二的，每种生活都有自己的辛酸。

2、明白自己的处境

怎么控制自己的欲望？既然是欲望，那么很有可能是自己做不到的。明明知道做不到却还是想要拥有，可想而知，自己的心态是多么不好了，先要明白自己的处境，然后要有自知之明。得不到的就不要强求。否则就是徒增烦恼。

3、拥有正确的金钱观

一个人是否是一个贪恋作祟的人，就要看他是否拥有健康的金钱观。这个世界上如果有缺少就万万不可的，那么就是金钱了。而我们也不要把金钱看的太重要，有钱没钱的时候都要看轻它，否则你会发现，你活得很痛苦。

4、多做自己感兴趣的事

如何控制自己的欲望？克制欲望的方法很多，比如说不去想它。每当欲望来袭的时候就去做别的事，转移下注意力。也可以多出去走走，分散自己的注意力。我不为欲望而活着，我有自己的人生。

5、不切实际的欲望要杜绝

有的时候我们的欲望会略显不切实际，比如说想要一夜暴富等等，这是我们内心的贪念在作怪，真正的财富都是靠自己的双手慢慢积累的。对于不切实际的贪念一定要及时拒绝。可以多阅读一些心灵鸡汤类的书籍，慢慢的你就会心如止水了。

二、如何控制自己的情绪

暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的`事情暂时先放下，让自己冷静下来。

冷静思考。问自己到底为什么事生气？这件事值得生气吗？还有没有比生气更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，任其自由膨胀爆发。在心中默念：他并不是针对我。很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒气都归咎在自己身上，怒气不是别人给的，而是自己的误解。

不要因为一件小事而影响自己的情绪。人生在世不如意之事十有八九，如果很容易的就因为任何一件小事情而影响自己的情绪，那么这个人一定是个特别没有脑子和情商的人，整天被坏情绪牵着走。毫无疑问，这种人一定是个暴躁狂，没有人愿意心甘情愿地接近这种人，更害怕这种人哪天就连累到自己。

告诫自己不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋，小事上斤斤计较，会让自己在他人面前很失态，给别人留下心胸狭窄的印象。这样造成的后果是，小之失去工作机会，大之众叛亲离。所以要学会忍气吞声，稍微吃一点小亏，并不能给你带来太大的影响，但是却能提升周围人对你的印象。

训练人际关系抗压性。周围总有那么一个我们觉得最讨厌的人，让我们总想逃避，想换个环境工作。但即使这个最讨厌的人消失，第二讨厌的人就升级成最讨厌的人，所以无论在哪里都有讨厌的人，逃避是没有用的，所以要锻炼自己的抗压性，只有在讨厌人的面前才能锻炼我们修养。

如何控制自己的欲望和情绪

一、如何控制自己的欲望

1、不要去羡慕别人生活

很多时候欲望来源于攀比，欲望强烈的另外一方面说明你“没有”。所以如何控制自己的欲望？你可以从不羡慕开始，想变成别人的想法特别强烈会让你有强烈的欲望。其实这是没有必要的，每个人生活都是独一无二的，每种生活都有自己的辛酸。

2、明白自己的处境

怎么控制自己的欲望？既然是欲望，那么很有可能是自己做不到的。明明知道做不到却还是想要拥有，可想而知，自己的心态是多么不好了，先要明白自己的处境，然后要有自知之明。得不到的就不要强求。否则就是徒增烦恼。

3、拥有正确的金钱观

一个人是否是一个贪恋作祟的人，就要看他是否拥有健康的金钱观。这个世界上如果有缺少就万万不可的，那么就是金钱了。而我们也不要把金钱看的太重要，有钱没钱的时候都要看轻它，否则你会发现，你活得很痛苦。

4、多做自己感兴趣的事

如何控制自己的欲望？克制欲望的方法很多，比如说不去想它。每当欲望来袭的时候就去做别的事，转移下注意力。也可以多出去走走，分散自己的注意力。我不为欲望而活着，我有自己的人生。

5、不切实际的欲望要杜绝

有的时候我们的欲望会略显不切实际，比如说想要一夜暴富等等，这是我们内心的贪念在作怪，真正的财富都是靠自己的双手慢慢积累的。对于不切实际的贪念一定要及时拒绝。可以多阅读一些心灵鸡汤类的书籍，慢慢的你就会心如止水了。

二、如何控制自己的情绪

暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的`事情暂时先放下，让自己冷静下来。

冷静思考。问自己到底为什么事生气？这件事值得生气吗？还有没有比生气更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，任其自由膨胀爆发。在心中默念：他并不是针对我。很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒气都归咎在自己身上，怒气不是别人给的，而是自己的误解。

不要因为一件小事而影响自己的情绪。人生在世不如意之事十有八九，如果很容易的就因为任何一件小事情而影响自己的情绪，那么这个人一定是个特别没有脑子和情商的人，整天被坏情绪牵着走。毫无疑问，这种人一定是个暴躁狂，没有人愿意心甘情愿地接近这种人，更害怕这种人哪天就连累到自己。

告诫自己不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋，小事上斤斤计较，会让自己在他人面前很失态，给别人留下心胸狭窄的印象。这样造成的后果是，小之失去工作机会，大之众叛亲离。所以要学会忍气吞声，稍微吃一点小亏，并不能给你带来太大的影响，但是却能提升周围人对你的印象。

训练人际关系抗压性。周围总有那么一个我们觉得最讨厌的人，让我们总想逃避，想换个环境工作。但即使这个最讨厌的人消失，第二讨厌的人就升级成最讨厌的人，所以无论在哪里都有讨厌的人，逃避是没有用的，所以要锻炼自己的抗压性，只有在讨厌人的面前才能锻炼我们修养。

如何控制自己的欲望和情绪

一、如何控制自己的冲动

1、不必去羡慕衣食住行

许多那时候冲动来自盲目攀比，冲动明显的另一个不仅表明你“沒有”。因此如何控制自己的冲动？你能从来不羡慕嫉妒刚开始，想变为他人的念头非常明显会让给你明显的冲动。我觉得它是沒有必需的，所有人衣食住行全是与众不同的，每个衣食住行常有自身的心酸。

2、搞清楚自身的境遇

怎么控制自己的冲动？即然是冲动，那麼极有可能是自身没法做到的。本来了解没法做到却還是愿意有着，显而易见，自身的心态状态是实在太不太好了，需先搞清楚自身的境遇，随后要有想法。失去的就不必奢求。不然就是说徒添苦恼。

3、有着正确的金钱观

自己是不是1个贪求作怪的人，就看他是不是有着身心健康的金钱观。这一全世界假如有缺乏就千万不可的，那麼就是说钱财了。而人们也不必把钱财看的太关键，富有没有钱的那时候必须看轻它，不然你就会发现，你活得潇洒很痛楚。

4、多做好自己很感兴趣的事

如何控制自己的冲动？克服冲动的方式许多，例如没去想它。当我冲动袭来的那时候就要做其他事，迁移下集中注意力。还可以多出来走一走，分散化自身的集中注意力。我不以冲动而活著，是我自身的人生道路。

5、脱离实际的冲动要避免

有的那时候人们的冲动会稍显脱离实际，例如愿意发财致富这些，它是人们心里的嗔念在作祟，真实的財富全是依靠自己的两手渐渐地积淀的。针对脱离实际的嗔念必须要立即回绝。能够多读某些励志鸡汤类的书藉，渐渐地的我也会心若止水了。

二、如何控制自己的心态

临时绕开给你发火的自然环境，能够出来度假旅游或是仅仅到户外走一走，来到宽阔的地区，深吸气，逼迫自身将不开心的事儿临时先学会放下，让自身平静下来。

理智思索。自问到底为什么事发火？这件事情最该发火吗？也有沒有比发火更强的解决方案？用理性思维管理自己的心态，做情绪的主人，而并不是他的战俘，任其随意澎涨暴发。在心里默念：他并非对于我。许多那时候，他人不太好的心态并非由于你，而将会是有其本身的某些缘故。因而不必把怒火都总之在自身手上，怒火并不是他人给的，只是自身的误会。

不必由于一件事而危害自身的心态。人这一辈子不顺心的事十有八九，假如非常容易的就由于一切这件小事儿而危害自身的心态，那麼这一人必须是个非常沒有头脑和情商智商的人，一天到晚被坏心态牵着走。不容置疑，这类人必须是个狂躁狂，没人想要甘心情愿地贴近这类人，更担心这类人哪一天就连累到自身。

劝诫自身不必为琐事伤脑，小不忍则乱大谋，琐事上小肚鸡肠，会让自身在别人眼前很失败，给他人留有心胸狭窄的印像。那样导致的不良影响是，小之丧失工作中机遇，大之众叛亲离。因此要学好逆来顺受，略微吃一点儿小亏，并不可以让你产生很大的危害，可是却能提高周边人对你的印像。

训炼人际交往抗压能力。周边总有那麼1个人们感觉最讨厌的人，我们一起老想躲避，想换一个自然环境工作中。但即便这一最讨厌的人消退，其次反感的人就升成最讨厌的人，因此不管在哪儿常有反感的人，躲避是沒有用的，因此要锻练自身的抗压能力，只能在反感人的眼前能够锻练人们涵养。

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