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1、电影院，好久不见

很久没和行业内的朋友们聚聚了，元旦假期后的第一个工作日，陈燕和周边几个影院的经理终于有心情坐到一起，吃顿饭，聊聊天。尽管刚刚过去的元旦档仍是“最差元旦档”，几个人交换了一下数据，情况好的上座率能到30％以上，多数人管理的影院上座率只有20％多。但不管怎么说，日子总比最艰难的那一两个月强多了。

陈燕是成都莱纳星影院经理，一个多月前，她的影院曾因为推出午睡服务而被推上微博热搜。“地方找对，中午好睡。”12.9元的午睡套餐包含蒸汽眼罩，18.9元则多给一杯热饮——在疫情走到第三年大盘尴尬、观众寥寥时陈燕想出的自救出路，是当时影院生存艰难的缩影。短短一个月后，一个至少能开门营业也算有片子上的元旦档，让影院人开始看到希望。

相对于成都的元旦档，北京等更早从疫情中恢复的北方城市情况更为乐观，部分影院上座率超过50％。据灯塔专业版数据，截至1月2日19时，2023年元旦档电影总票房达5.38亿元，尽管与2021年13.03亿元的票房和2022年10.21亿元的票房相比，分别下降了57.48％和45.74％，但相比之前中秋档小长假3.7亿元的票房，影院热度已经有所回升。还有不到三周就将到来的春节档，如今已有《流浪地球2》《满江红》《无名》《深海》《交换人生》《中国乒乓》《熊出没·伴我“熊芯”》等七部新片定档待映。

2023年，电影院会翻身吗？刚刚从焦虑与艰难时刻中走出来的影院从业者，带着谨慎的期待观望，他们希望尚不明朗的春节档无论能不能实现预期，也至少成为另一个开始，让观众慢慢回到影院中来，让电影由人们生活中的“非必要”重新变回“必要”。

2022年12月11日，人们在内蒙古呼和浩特市一家影院内观看电影。摄影/本刊记者 刘文华

“现在哪是争论好莱坞影片好

还是国产影片好的时候？”

“谁说中国观众不再愿意进影院？”2022年12月10日，影院经理戴茜发了一条朋友圈。那天是《阿凡达2》预售第4天，距离正式上映还有6天，影片点映及预售总票房已突破1亿元大关。“卡神”这部被影院视为“久旱逢甘霖”的片子，可以说上映正逢其时。12月7日，优化疫情防控“新十条”措施发布，第二天，内地影院营业率就重新攀上50％“生命线”，而仅在不久前的11月30日，内地影院的营业率还只有35.6％。几家专业数据网站乐观地预测《阿凡达2》国内总票房将会达到24亿~31亿人民币，有些许久没有3D电影可放映的电影院，为了《阿凡达2》紧急订购3D眼镜。

但一周后，人们原本以为的如潮水一般的观众并未如期而至。“《阿凡达2》上映的第一个星期，情况非常差，甚至有一天，是除了被迫关门的那些时间以外，全年售票最差的一天。”戴茜已经不想再去回忆那种希望破灭的清晰痛感。

灯塔数据显示，12月16日，《阿凡达2》上映首日单日票房1.26亿元，观影人次227.71万。三天后的12月19日，票房就陡然下滑至3742万元，观影人次68.69万。在之后的第四届海南国际电影节上，博纳影业董事长于冬说，美国电影更多拍科幻英雄、动漫英雄，这些跟今天的中国电影观影习惯已渐行渐远，这就导致中国观众会更喜欢国产电影。因此《阿凡达2》不适合中国观众，期待《流浪地球2》能够超越《阿凡达2》……

戴茜并不同意于冬的观点：“《阿凡达2》确实有它的问题，以至于全球票房都低于预期，但内地票房的大幅下降，疫情影响占据了最大因素。”从12月16日开始，戴茜所在的北方城市进入奥密克戎感染高峰，“街上几乎没有人”，人们自觉居家，暂时放弃了密闭空间的公共聚集娱乐活动。一周之后的12月24日、25日圣诞档，《阿凡达2》又有了起色，单日票房7000多万。待到再过一周的元旦档，《阿凡达2》单日票房再度超过1亿，北京、西安、天津、郑州、沈阳、大连等先一步渡过疫情高峰的北方城市，在《阿凡达2》已经上映三周之后，元旦档票房反超了该片首周票房。

北京中环春天影院管理有限公司董事长王征第一时间就到自己旗下的影城观看了《阿凡达2》，“前后左右，到处都是咳嗽声。”他也看到网上流传的北京观众“全副武装”穿着“大白”到影院观看《阿凡达2》的照片，这样的情景和影院里的咳嗽声让他动容，“《阿凡达2》适不适合中国观众？观众还需不需要电影院？已经不需要更多证据来说明了。”

截至1月3日19:00，《阿凡达2》累计票房11.46亿元，成为内地影史第100部票房破10亿的影片。放映不到一周时，猫眼专业版曾将其预测票房从30亿下调至10亿，如今又回调至14.67亿。于是，曾考虑借力阿凡达带来的影院流量上映的影片犹豫了。12月21日，正是《阿凡达2》票房急剧下滑的那一周，原定跨年公映的喜剧片《保你平安》在开始宣传3天后撤档。片方没有直接说明撤档原因，只是在声明中称“我们抱着极大的诚意与热情为跨年之约做准备，但经过综合考量，我们慎重决定推迟本次公映。”之后，片方表示了歉意。

这不是《保你平安》第一次撤档，上一次是大半年前的五一档，和它一起撤的还有七部影片，它们的集体撤离使得五一档仅留下三部小成本电影。再算上今年清明档撤出的四部，“撤档”已经是2022年的电影关键词。而这两个字最让影院寒心，“定档意味着什么？意味着影片和院线有了契约关系啊！然而现在是想撤就撤。”王征对《中国新闻周刊》感慨，“这三年，旧有的规则遭到无情的摧残和碾压，而影院只能被动地理解和接受。”

曾参与过多部电影制作的制片人王磊能明白影院无片可放的苦衷，但“撤档是片方不得不做出的无奈选择，如果一段疫情的潮水连‘阿凡达’都顶不住，谁又愿意拿自己辛苦做的片子去冒险呢？”王磊对《中国新闻周刊》说。而片方和影院，原本是一条供应链上诉求一致的两端，如今却变质成为矛盾双方，双方似乎都没有错，矛盾却无解，这是王磊感到最悲伤的地方。

也因此，于冬的话才遭到了影院经理们的反对。“现在哪是争论好莱坞影片好还是国产影片好的时候啊？如今每部电影的对手并不是彼此，而是持续冷淡的市场。电影人应该做的是团结起来，让所有优质影片都进影院，让电影的大盘尽快热起来。”戴茜着急地对《中国新闻周刊》说。更何况，作为疫情政策调整后上映的第一部重量级影片，《阿凡达2》是突击队，干的是冲锋陷阵的事。

于是，能够定档春节的几部影片都得到了经理们的大力宣传。迄今仍然没有给出清晰类型划分的《满江红》到底是悬疑还是喜剧？曾考虑过在其他档期上映的《深海》和《无名》是否适配春节档？都不再是需要讨论的问题，影院经理们觉得，它们能够江湖救急，让人们在春节的影院有一些选择，就值得影史留名，值得一张观众的电影票。

毕竟，刚刚过去的2022年整个电影市场都难言乐观。当年全国四成影院再次经历近百天的停业，电影放映终端按下暂停键。全国电影票房收入300.67亿元，同比下滑36.07％，较2020年多出97.61亿元，但仅为疫情前2019年票房的46.87％。而且，片荒依旧。2022年上映的影片数量只有326部，比2021年少了281部。国家电影局已公布的2022年前八个月备案、立项数量显示，4月、5月立项备案的电影数量均同比下降超70部，6月、7月、8月备案数量均同比减少超过50部。

“还能活着，能开门营业，就挺感恩”

在未来可预见的一段时间里，片子可能仍然短缺，但无论如何，电影院终于开门了。元旦期间除了票房回暖，更好的消息是全国影院营业率的恢复。据灯塔专业版影院营业地图显示，2023年1月1日，全国营业影院10640家，创下2022年2月27日以来近10个月的新高，全国影院营业率达85％，北京影院元旦档营业率达90％。

成都莱纳星影院经理陈燕告诉《中国新闻周刊》：“现在还能活着，能开门营业，放电影，就挺感恩的。”毕竟这几年，她见到太多同行失业，有些同为影院经理的好友转行去卖保险，还有一些影院，倒在了黎明到来之前。

2022年11月21日，就在陈燕发布成都莱纳星影院开售午休服务的同一天，港股上市公司英皇文化产业发出公告，集团持股七成的英皇UA已决定终止其内地附属公司英皇娱艺影院的业务营运及提前解散，并自愿向法院提交破产清算申请。该公告发出后不久，位于上海、成都、佛山等地的7家英皇UA电影城宣布终止经营。

2022年11月21日，四川成都市莱纳星影院推出午休服务。图/受访者提供

企查查数据显示，全国现存影院相关企业1.6万家。2020年1月至2022年12月，共吊销、注销影院相关企业共2673家。其中，2022年吊销注销影院相关企业678家。

在这样的背景下，各地电影院想尽办法多元化经营，剧本杀、脱口秀、电竞观赛、世界杯观赛、求婚套餐……王征心酸地说，这是“饿着肚子，只能吃一口树皮”，而他自己的影院何尝不是如此？2023年1月5日，王征还在朋友圈为位于绵阳的“中环影城”三多店和影绘店发广告，两个影城都把杜比全景声影厅拿出来做小剧场，《新木偶奇遇记》《三只小猪》《花仙子》《绿野仙踪》……互动童话剧在影院上演。

影院不像外贸企业，一朝放开马上可以出海抢单，它的恢复需要一个持续且缓慢的过程。王征算过一笔账，一个一线城市的电影院房租价格约为每年600万至700万人民币，平均到每日约为2万元左右，再加上水电和人工开支，每日成本约为2.5万元左右。这就意味着，一线城市的影院必须每天收获5万元票房才能回本，如果以每张电影票70元的价格来计算，一个影院一天之内要超过710人观影才能不亏钱。一位二线城市的影城经理告诉《中国新闻周刊》，虽然自己影院的成本比一线城市低，但每天也至少要超过600人观影，才能回本。但在院线最惨的去年11月和12月初，有时候全天观影人次才二三十个。

除了“开源”，“节流”也是自救方向。陈燕印象最深的是疫情刚暴发的那年春节，那时她还在天津莱纳星工作，为了迎接一年中最重磅的档期，他们早早购入大量爆米花和饮料，但谁也没想到，原本该热腾腾的票房被突如其来的疫情打得颗粒无收。陈燕和同事们化身小食品电商，做海报、发抖音，以成本价抛售仓库里的可乐、爆米花、薯条……购买量大的，他们还管送货上门。再复工，已是半年后，他们重新采购，再把空荡荡的影院小卖部货柜填满。这样循环往复，居然持续了三年。很多从业者被迫离开了，戴茜的团队从2020年之前的36人缩减到了如今的12人，其中包括一些经验丰富，甚至有能力自己修理机器的放映员，他们的离去，给影院带来长久的伤害。

一个月前，不少影院苦苦支撑终于熬到《阿凡达2》上映，却不断被网络上的电影大V爆出放映事故。有演到25分钟时左镜片黑屏长达10分钟的、还有声画不同步的、有声音没画面的、放映机故障变2D的、花屏的……在戴茜看来，这就是疫情期间极限压缩人员甚至裁掉老放映员的后果，在疫情阴晴不定而带来的反复开业停业中，服务岗位的人员随时可以招聘，技术岗位的损失却无法立即弥补。

面对困境，影院曾经期待真金白银的扶持政策和措施，全国不少地区也实实在在地给过。例如2020年，财政部与国家电影局曾对湖北省影院免收2020年全年电影专项资金，对其他省份影院免收前8个月。北京、上海都曾向市内影院直接补贴超千万元，江苏推出过支持全省电影业抗疫专项金融服务，还发布了“影十条”，优惠税收、加强财政支持、加大信贷投放……

宏观上的救助帮扶，当然是雪中送炭，但落到具体的一个个影院和影院人身上，还是少得可怜。就拿“专资”来说，它是观众每买一张电影票票价中的5％，对于影院，得先能卖出票才会获得减免，票房少的时候减免几乎可以忽略不计，票房高一些的时候顶多能减免出来三五万元。如果能减到5万，说明影院全月票房已经上了百万，这在最难的日子，简直是不可能完成的任务。

影院真正的大头支出是房租。“这是我们很多影院经理这两年最耗费心力的一件事情。有些能谈下来一些，有些就是死活谈不下来，谈不下来的可能就关门了。”戴茜说。她能理解那些不给减免和延期交付的物业，疫情期间，各行各业都不容易，对方也要生存，而且租赁本就是商业行为，又凭什么道德绑架对方“共度时艰”呢？

无论减租、免“专资”还是补助券，都只是“救急”，“救不了穷”。如果说，几个月前影院人还在低着头精打细算，如今，拐点已经到来，他们更想与身后的影院一起抬头看路了。作为整个电影行业的最终端，他们真正需要的以及能够切实复苏电影院的，只有电影，只有丰富的，持续地、源源不断进入影院的好电影。

2023年1月1日，消费者在位于北京西单商圈的首都电影院检票观影。图/新华

不担心观众的观影习惯改变

陈燕特别怀念那些热热闹闹的看片会，那是片方专门为院线经理们办的，不但同行们能坐在一起，也是片方和院线这条供应链两端上的人们面对面探讨影片宣传发行的机会，所谓“见面三分情”。但最近三年，这些看片会默默消失了，很久才有一场，陈燕记得上一次参加看片会，还是2021年9月上映的《白蛇2青蛇劫起》。

制片人王磊对《中国新闻周刊》解释，不是片方不愿意做看片会，而是根本来不及。三年中数次的停滞中断，电影市场的很多细微末节都发生了变化，令人体感最明显的，就是一部电影宣布定档到距离上映的时间越来越短，几乎不给处于产业链下游的宣发工作有效的准备时间。

2016年12月底，当陈凯歌执导的奇幻大片《妖猫传》杀青，他在杀青派对上宣布定档2017年12月22日，提前一年定档。2018年春节《唐探2》上映前，即已将《唐探3》定档于两年后的春节档。而今年春节档的7部影片，《流浪地球2》最早定档，距离上映1个月零7天。最晚定档的《中国乒乓》，仅提前两周。

但与几个月前相比，春节档的影片已经算有比较充裕的宣发时间。2022年6月24日，王磊参与制片的电影《回南天》上映，宣发时间为一周。“突然就定档了，虽然我们也没钱宣传，但一周的时间还是太紧张了。”王磊说。

《独行月球》《断·桥》从定档到上映只相隔10天，《新神榜：杨戬》最为“极限”，2022年8月15日官宣，8月19日上映，中间只间隔4天。宣发期缩短最直接的影响，就是导致影片“建立观众认知度”和“培养观众兴趣度”两项关键营销环节缺失，势必减弱人们走进电影院的欲望。而影院迟迟拿不到电影的上映信息和票房预期，排片和宣发的难度也增加了。最终受到影响的，不光是票房，甚至包括电影行业的结构调整——宣发环节和从业者渐渐萎缩了。

王征觉得，影院、片方和电影主管部门是时候聚在一起聊聊电影了，见了面，各自说说遇到的问题和难处。疫情之前，每年两次的全国院线推介会就是几方交流的平台，但从2020年开始，推介会缩水为每年一次，且因为各地的隔离政策和封控政策，很多人无法及时参加。在王征看来，除了持续、优质的片源供给，如果还有什么是当下电影院最需要的，无疑是那些已被疫情破坏的原有秩序、结构和沟通机制，要尽快恢复或是重建。

与商业影院相比，作为艺术影院的中国电影资料馆复工时间较晚，票房却具有更多确定性。2022年12月23日，中国电影资料馆在因疫情关闭整整一个月后于中午12点开始售票，当天晚上的放映场次便售出了101张票，这些票属于两部老电影——一百年前的《劳工之爱情》和14年前上映的日本电影《步履不停》。次日，“哈内克专题”售出约150张票，临近元旦的12月底已经开票250张左右，占票房约60％。

这超出了中国电影资料馆策展人沙丹的预期，在资料馆帮忙的UME影城人员告诉沙丹，这也超过了不少商业影城复工首日的成绩。尽管运作模式和片源有本质区别，但沙丹觉得，艺术影院从迷影精神中获得的助推，还是可以给商业影院一些借鉴，他告诉《中国新闻周刊》：“也许他们可以想想，如何增加观众的黏性，培养把电影当成习惯的高频次观影人群，而不是仅仅被动地等待片源，简单地卖票放电影。”

已经有一些影院做了尝试。例如北京百老汇电影中心，开书店，开咖啡馆，打造独特的艺术空间。戴茜几年前就在自己影院组建了观影团，在观众中培养了一批影迷，疫情平缓的时候她组织赏析会、交流会、讲座……如今几个微信群里已经有1千多人，这是她影院观众里最稳固的基本盘。

王征也在疫情期间的“自救”中发现了影院的更多可能性，“疫情结束了影院的粗放生长，设备、服务等功能更完善、消费场景更丰富的‘新影院’形态，或许是未来下游建设的重要趋势之一。”刚过去的一年，他在影城里开了音乐餐吧，还举办展览。

蛰伏与变通中，新的春天终于来了。元旦后，陈燕发出了寒假工招聘启事，王征也打算招聘一些人，兼职专职都有。至于影院什么时候能够彻底恢复，保守的人说“可能一两年”，乐观的说“半年”，无论如何，他们都挺过了最艰难的时光。电影院人并不担心观众的观影习惯改变，没人进电影院，说到底还是因为没有好电影，既然做了这一行，他们都还抱持着对电影的忠诚信仰，毕竟手机、pad和打在客厅墙壁上的投影，都不能真正代替影院。蔡康永曾对影院有过这样的解读：“在人生里假装矜持的假装有品位的假装勇敢的假装男人气女人气的，都仰赖着黑暗的庇护，得到了两小时的假释。”这是20世纪留给人们最后的公共空间，只要电影在，观众就一直在。

（文中戴茜为化名）

发于2023.1.16总第1077期《中国新闻周刊》杂志

杂志标题：电影院，好久不见

记者：李静

2、宝宝几个月抬头才是正常的：宝宝几个月会抬头

宝宝几个月会抬头

一般来说新生宝宝从出生时算起，几天后就能够俯卧，但想要在俯卧后能够很稳的抬起头是在2个月后，正常2个月宝宝俯卧时能抬头45度，若竖抱时头部稍能挺直，并能随着视线转动90度。

3个月婴儿，头部能挺直，头能随视线转动180度，在俯卧时能用上肢把上身支撑起来，且能抬头，在仰卧位时也能把头抬起来。新手妈妈们可以多让宝宝进行俯卧抬头练习，在婴儿早教相关的课程中提到过经常给新生儿俯卧抬头训练不仅可以锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。

0-1岁宝宝成长的黄金时期

抬头训练方法、

(1)俯卧抬头

从宝宝出生半个月以后在两次喂奶期间进行练习，小编建议妈妈最好在宝贝喂奶前1个小时开始训练，且选择宝宝清醒状态下效果最佳。

首先选择较硬的床面或爬行垫，要求平坦舒适。一定要注意安全，宝宝的前方不能有任何障碍物，防止柔软的床上用品堵住鼻子，影响呼吸；防止宝宝在抬头过程中会碰到尖锐的东西，因为这些都容易伤害到宝宝。

最初每天训练1～2次，以后可以增加训练的次数。妈妈们注意对于新生宝宝一般每天练习3～4次为宜，开始每次俯卧时间不宜超过2分钟，熟练后每次训练的时间应逐渐延长，只要孩子没有明显不适，每日总累加时间可以达到1～2个小时。妈妈注意经常给宝宝做背部按摩，可以在宝宝俯卧时用手指尖，轻叩宝宝的肩背部，这样不仅可以缓解宝宝抬头的疲劳，而且还可以刺激宝宝更好地抬头。

(2)竖抱抬头

两个月左右妈妈可以把宝宝竖抱让他练习抬头，具体操作方法、妈妈用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间也不宜过长，每次5分钟左右即可。

(3)俯腹抬头

宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

温馨提示、在宝宝抬头练习的时候，可以用带响的玩具在他的头部晃动，试试他的听力和视觉跟踪能力。

网友妈妈们关于“宝宝抬头训练”的经验分享、

Smile、我家宝宝一个半月就开始抬头练习了，每天让宝宝趴一会儿，趴的时候在宝宝清醒、空腹（喂奶前1小时）进行。宝宝趴着的时候妈妈将宝宝的头转到正中，手拿个色彩鲜艳有响声的玩具逗引宝宝，能让宝宝努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，逐步稳定。

繁花、我们家宝贝也是三个月才会抬头，因为我们之前不懂怎样帮宝宝训练。后来去体检时那个训练的护士教我们帮宝宝抬头和翻身，把宝宝的双手放在下巴下面，翻过身来宝宝的头自然就抬起来了。

童童、在月子里就开始每天让宝宝趴30秒，慢慢时间再长一点，宝宝两个月时可以抬的很好了。

可乐宝贝、我没有做过抚触，宝宝快百天了还不会抬头和翻身。

小天使、我家宝宝不到2个月都非得让竖着抱，横着抱就哭。所以趴着时头也是抬的很高，不知道是不是竖着抱的原因？

豆豆妈咪、除了经常做抬头练习外，妈妈们要注意给宝宝做抚触练习，另外在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。我家宝儿就是这样弄的哦，抬头很快的说！

婴儿抬头是主动认知外界的一个重要技能，所以妈妈们一定要认真做好这项技能的每一个引导工作，当然根据宝宝个体的差异抬头的时间和时长也会不同，妈妈们也不要太过心急，训练过程中也要注意循序渐进不能太过急进导致宝宝受伤。关于更多宝宝抬头相关的知识请继续关注。

宝宝几个月会抬头

一般来说新生宝宝从出生时算起，几天后就能够俯卧，但想要在俯卧后能够很稳的抬起头是在2个月后，正常2个月宝宝俯卧时能抬头45度，若竖抱时头部稍能挺直，并能随着视线转动90度。

3个月婴儿，头部能挺直，头能随视线转动180度，在俯卧时能用上肢把上身支撑起来，且能抬头，在仰卧位时也能把头抬起来。新手妈妈们可以多让宝宝进行俯卧抬头练习，在婴儿早教相关的课程中提到过经常给新生儿俯卧抬头训练不仅可以锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。

0-1岁宝宝成长的黄金时期

抬头训练方法、

(1)俯卧抬头

从宝宝出生半个月以后在两次喂奶期间进行练习，小编建议妈妈最好在宝贝喂奶前1个小时开始训练，且选择宝宝清醒状态下效果最佳。

首先选择较硬的床面或爬行垫，要求平坦舒适。一定要注意安全，宝宝的前方不能有任何障碍物，防止柔软的床上用品堵住鼻子，影响呼吸；防止宝宝在抬头过程中会碰到尖锐的东西，因为这些都容易伤害到宝宝。

最初每天训练1～2次，以后可以增加训练的次数。妈妈们注意对于新生宝宝一般每天练习3～4次为宜，开始每次俯卧时间不宜超过2分钟，熟练后每次训练的时间应逐渐延长，只要孩子没有明显不适，每日总累加时间可以达到1～2个小时。妈妈注意经常给宝宝做背部按摩，可以在宝宝俯卧时用手指尖，轻叩宝宝的肩背部，这样不仅可以缓解宝宝抬头的疲劳，而且还可以刺激宝宝更好地抬头。

(2)竖抱抬头

两个月左右妈妈可以把宝宝竖抱让他练习抬头，具体操作方法、妈妈用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间也不宜过长，每次5分钟左右即可。

(3)俯腹抬头

宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

温馨提示、在宝宝抬头练习的时候，可以用带响的玩具在他的头部晃动，试试他的听力和视觉跟踪能力。

网友妈妈们关于“宝宝抬头训练”的经验分享、

Smile、我家宝宝一个半月就开始抬头练习了，每天让宝宝趴一会儿，趴的时候在宝宝清醒、空腹（喂奶前1小时）进行。宝宝趴着的时候妈妈将宝宝的头转到正中，手拿个色彩鲜艳有响声的玩具逗引宝宝，能让宝宝努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，逐步稳定。

繁花、我们家宝贝也是三个月才会抬头，因为我们之前不懂怎样帮宝宝训练。后来去体检时那个训练的护士教我们帮宝宝抬头和翻身，把宝宝的双手放在下巴下面，翻过身来宝宝的头自然就抬起来了。

童童、在月子里就开始每天让宝宝趴30秒，慢慢时间再长一点，宝宝两个月时可以抬的很好了。

可乐宝贝、我没有做过抚触，宝宝快百天了还不会抬头和翻身。

小天使、我家宝宝不到2个月都非得让竖着抱，横着抱就哭。所以趴着时头也是抬的很高，不知道是不是竖着抱的原因？

豆豆妈咪、除了经常做抬头练习外，妈妈们要注意给宝宝做抚触练习，另外在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。我家宝儿就是这样弄的哦，抬头很快的说！

婴儿抬头是主动认知外界的一个重要技能，所以妈妈们一定要认真做好这项技能的每一个引导工作，当然根据宝宝个体的差异抬头的时间和时长也会不同，妈妈们也不要太过心急，训练过程中也要注意循序渐进不能太过急进导致宝宝受伤。关于更多宝宝抬头相关的知识请继续关注。

宝宝几个月会抬头

宝宝几个月会翻身抬头

其实小宝宝在两个月的时候就应该会翻身了，然后到三个月左右吧，就会很好的抬头了。

宝宝翻身慢镜头

宝宝在哪些机会下会主动开始学翻身呢？很多宝宝都是从游戏中慢慢开始学会翻身的。比如宝宝在游戏中试着抓住自己的脚丫，这时他要先抬起双脚，于是身体的重心向上转移，身体便容易往旁边倒，进而让宝宝发现这种方法，不仅可以轻松移动下半身，还可以探索自己的身体。但是宝宝无法一下子从仰姿翻成趴姿，必须循序渐进。

宝宝翻身动作分解

1、 宝宝仰躺时，可能会被旁边的玩具或有趣的事物吸引，会先转过头去盯着玩具。

2、 宝宝的脚倒向一边，此时宝宝的'腰部会自然抬高扭转向侧边。

3、 接着腰部再跟着转过去，他的手腕会试着撑住身体，寻求平衡感。

4、 最后宝宝将整个上半身翻转过去变成趴姿，但是一边的手臂可能会被压在胸下，不过这个时候，翻身行动已经基本上成功了。

宝宝翻身的三大信号

一、如果你的宝宝，总向着一个自己感兴趣的方向侧躺着，这表明你的宝宝可能有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身的要领。那么，这时你可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉几下，并教他如何转动腰部和屁股。

二、如果你的宝宝在仰卧睡觉时，总是将自己的小脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃，那么，这也表明小家伙有了想翻身的意识。这是由于宝宝在一开始还不能很好地转动腰，所以只是把脚摇来摇去地，晃动身体。这时，你可以在他的小屁股下轻轻推一把，让宝宝翻过去。

三、如果你的宝宝在趴着时，自己能够自觉并自如地抬起头，并且还能将头与胸部都抬起来，那么，这说明小不点的颈部和背部肌肉都已经很有力量了，有足够的能力进行翻身运动啦。

如何锻炼宝宝翻身

锻炼翻身方法一、先让宝宝仰卧在床上或地板上，然后拿着宝宝喜欢的玩具，逗宝宝来抓，等到宝宝想抓时，把玩具放到宝宝的一侧，这样可以引诱到宝宝翻身去抓玩具。宝宝转身侧卧时，就把玩具给宝宝。

等到宝宝学会侧身时，就可以把玩具放到较远一点的地方，要宝宝翻过身才能拿到玩具，慢慢的，宝宝就能学会翻身了。

锻炼翻身方法二、让宝宝趴着，在上方用玩具来逗宝宝，宝宝看到玩具了就去想去抓，这时，宝妈可以将一只手放在宝宝胸部下面，宝宝出力翻身时，宝妈也用手出点力帮助他，让宝宝由俯卧的姿势翻过来变成仰卧的姿势，经过多次锻炼，慢慢的，妈妈放开手，宝宝也可以翻过身来了。

锻炼翻身方法三、让宝宝仰卧在床上，然后把宝宝的右腿轻轻的放在左腿上，这样会让宝宝的腰和肩自然的扭转过去，经常这样，会令宝宝很快就学会翻过侧身。等到宝宝懂得翻过侧身时，妈妈可以在宝宝的前面用能发出声响的玩具逗他，宝宝听到响声就会去寻找，很自然就将身体翻成仰卧姿势了，按这个方法，在宝宝侧身时，在前面逗他，宝宝很快就能翻成俯卧，慢慢的就会学会翻身了。

锻炼翻身方法四、先让宝宝俯卧在自己的身上，通过自己翻身来带动宝宝的翻转，在共同翻转的过程中宝宝有了新鲜的刺激，就愿意自己去尝试了。“妈宝帮帮帮”提醒，定要注意与宝宝有一定的距离，不要压到他。

锻炼翻身方法五、用枕头顶住宝宝的后背，使小家伙呈侧卧姿势，在他的背后吸引他，让他有翻过来看的冲动，这时你再将枕头抽走，让宝宝由侧卧变成仰卧，让他看到背后的东西。通过这种侧卧的过渡方法，来进行翻身训练。

锻炼翻身方法六、让宝宝仰卧在被子上，拉着被子的一边，轻轻地带着宝宝一起翻转过去，如此训练几次。待宝宝熟悉之后，就会知道大人的意图，自然而然地随着被子一起运动。

锻炼翻身方法七、先让宝宝仰卧，之后拿一个玩具在一边逗引，然后走到在宝宝的体侧，将手伸到他的后背处，顺势将他翻转过去。之后，再将手伸到宝宝的腹下，再慢慢翻转过来，就像做煎饼一样。注意宝宝的头部和四肢位置，不要扭到。

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