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1、分手了怎么走出来？一般分手第几天最难熬

　 分手之痛，相信有很多人都尝试过，因为在分手之后会有很长一段时间的痛苦期，在这段时间内自己不仅会很痛苦，也会忘不掉他，那么?分手了怎么走出来?怎么才可以让自己短时间让自己的心情恢复平静，这一点对于我们来说都是很重要的也是都应该去了解一下的，毕竟两个人在一起是因为相互的爱对方，即使你们分手的理由很奇葩，也都会经历分手之痛的，这是每个分手的情侣都避免不了的，所以说我们一定要掌握一些去忘掉对方的方法，或者说是技巧，只有这样才会让你的分手之痛会减轻一点，也会让你很快的就走出你们的这段感情，这对于你来说是很重要的，毕竟那个是你曾经爱过的人想要忘掉也很难。

　　一、分手了怎么走出来?

　　1、分手之后肯定会很痛苦的，如果你想要很快的就走出你们这段感情来，就一定要删除他所有的联系方式，不去想他不去知道他的现状，也许会让他对你的伤害减少一些，而且也也许会让你很快的就走出这段感情，因为如果你时不时的可以看到他的消息，是绝对不会彻底放下他的。

　　2、让自己多出去走一走，多与朋友接触一下，与最好的闺蜜来一场说走就走的旅行，也是一个不错的主意。我们看一看外面的大千世界，看一看外面的一些新鲜事物，自然就会觉着自己感情的事是多么的渺小，为什么要把自己困扰在这个牢笼中呢?

　　3、不要克制自己的情绪，找一个没人的地方尽情的发泄出来，把自己的痛苦大喊出来，这样也许会让你的心情得到放松，心情放松了，自然就很快的走出你们这段感情的伤痛。

　　二、一般分手第几天最难熬

　　在分手的3~5天内是最痛苦的，因为在这段时间内你会想到的都是他的坏处，有的时候你越是恨他，那么你就越痛苦，而且就越忘不掉他，所以说这个时候也是你最难熬的，也是你最痛苦的时候，等过了这段时间，你的心情平静了，自然就会放下芥蒂，这些之前对他的不满也就不叫事儿了。

2、一般分手第几天最难熬

一般分手第几天最难熬

一、分手一周内

在分手的那天晚上最难受，可能一时之间接受不了这个事实，原本恩爱的日子，以后都只有自己一个人了，晚上难过的睡不着，哭的昏昏沉沉。但这个时候再难过，时间也是过得很快的，第二天很快就能到来。第二天早上起来也很难受，再次确认了是真的分开了，心里还是接受不了但是情绪比晚上稍微好一点。在之后的几天里，一天大部分的时间用来发呆，想看剧分散注意力但是不管看什么都能联系到前任身上。后来不看剧了转战学习，效果就更差了，学5分钟就要发呆30分钟想前任，想以前，想以后，学习效率及其低下，熬夜晚起恶性循环，躺在床上不玩手机就一直回忆，白天和晚上其实也没什么差别，换个地方发呆而已。

二、分手一周到一个月内

分手之后，随着时间的流逝，事情并没有转好。感觉还是接受不了自己一个人的事实，但又一遍遍告诉自己不能回头不停的给自己洗脑告诉自己我可以，漫无天日的平静期比前一阶段更难熬，这种感觉不如之前的来势凶猛但持久绵长贯穿我醒着的每一分钟。不知道前任的动向，失去了窥探她的所有窗口，不知道她是和我一样也在煎熬还是已经调整好状态甚至找到了下一个让她心动的人。大家都说治愈失恋的良药是时间，新欢是催化剂，但是心里空出来的位置不愿意让别人进去就想一直为她留着直到我完全放下这个人。在这种情况下我既不能接受别人也无法回头找她只能自己慢慢熬，实际上，这种一无所有的感觉反而最踏实，再也不用担心她会走了。

三、分手一个月之后

经过分手后一个月的时间，就算之前再难熬，也该慢慢走出来了，内心空出来的位置愿意让别人进去了，我也就重新获得了爱别人的能力。那个时候如果我还是最爱她，可能会回头找她。当下的回头只是饮鸩止渴让自己不再痛苦但有很多隐患，这种复合不可取，而正确的复合心态应该是，对于我们的感情我很珍惜但并不依赖，它使我阳光进步而非郁郁寡欢，分手之后我认真考虑了我们的关系也反思了自己，在自我调节的`过程中我得到了治愈，现在，我有能力爱别人，但我仍然选择爱你。

一般分手第几天最难熬

分手一周后到分手一个月是大部分人最难熬的时期，分手对于每个人来说都是一件不容易的事，不光是做出这个决定，还因为要开始习惯一个人。

刚分手那几天大部分情侣都是处在气头上的，都认为自己分手是正确的决定，在对方身上看不到喜欢只剩下厌恶，特别是男生，分手后没人管是可以感受到很自由的，没人管着自己可以尽情的打游戏，可以和朋友喝酒聚会，可以随时开始新的恋情，

但这个冲劲和激情在一周后慢慢也会消失，一个人的时候开始想起前任种种的好，开始思念对方，特别是对方决绝的分手完全不联系你消失在你生活时，在你生病时没人照顾你时，

在你衣服乱扔没人一边说你一边收拾时，这都表现在你生活的小细节中，心路情感发现，大部分人在这个时期都会开始念旧。

分手的阶段

第一阶段：震惊难过

刚分手的时候，会觉得难以接受。这个时候的情绪波动很大，充满了震惊难过，还有悲伤和不理解。此时是分手之后最脆弱的时候，可能其他人的建议和安慰都起不到任何作用。不如自己去发泄一场，去吃个痛快，玩个痛苦，给自己一个机会，把所有的哀伤悲痛全部释放出来。一定要及时止损，避免更大的痛苦。

第二阶段：愤怒否认

度过了最开始痛不欲生的阶段，冷静下来，会开始对自己产生怀疑。思考恋情的失败是否也会意味着人生的失败。爱人离开我，是我有什么方面做的不好么?我付出的还不够多么?会把对恋情失败的矛头全部都对向前任，放大对方缺点，一瞬间觉得对方实在太可恶了。这个时候一定要调整好心态，正确的面对恋情失败。

第三阶段：情绪缓和

等发泄完之后，接受了事情尘埃落定，无法挽回也无法改变的事实。这个阶段，负面情绪会慢慢消退，这个时候能理智对待分手的事情了。认识到两人分手也不一定就有谁对谁错，只会说是合适与不合适。虽然是失败的感情，但是也需要反思自己。在这段感情中，我们遇到了什么问题，我们是怎么解决的，如果没有解决好，那是哪里有什么不恰当的地方，下次遇到同样的问题能不能处理的更好。在以后的人生中，我能不能避免遇到同样的问题。

第四阶段：开始新生活

等你已经逐渐接受分手的事实了，已经决定好对过去说GOODBYE。这个时候，也许你会惊奇的发现你的生活开始发生了变化，会形成新的生活习惯，认识新的朋友，你的魅力比以前更甚。你会发现生活也是一样美好，还会有更加广阔的未来。不过，生活原本就是一场旅行，会遇见开心的事也会遇见不开心的事，你永远不会知道前方还有怎么样的风景。等你处理好这一段感情，就能坦然的面对下一次的恋情。

分手并不可怕，可怕的是不能正确的处理好这一段失败的恋情，还放任不良情绪滋生。我相信，克服失败的情绪，重新出发，一定会有其他的收获。

一般分手第几天最难熬

一、分手一周内

在分手的那天晚上最难受，可能一时之间接受不了这个事实，原本恩爱的日子，以后都只有自己一个人了，晚上难过的睡不着，哭的昏昏沉沉。但这个时候再难过，时间也是过得很快的，第二天很快就能到来。第二天早上起来也很难受，再次确认了是真的分开了，心里还是接受不了但是情绪比晚上稍微好一点。在之后的几天里，一天大部分的时间用来发呆，想看剧分散注意力但是不管看什么都能联系到前任身上。后来不看剧了转战学习，效果就更差了，学5分钟就要发呆30分钟想前任，想以前，想以后，学习效率及其低下，熬夜晚起恶性循环，躺在床上不玩手机就一直回忆，白天和晚上其实也没什么差别，换个地方发呆而已。

二、分手一周到一个月内

分手之后，随着时间的流逝，事情并没有转好。感觉还是接受不了自己一个人的事实，但又一遍遍告诉自己不能回头不停的给自己洗脑告诉自己我可以，漫无天日的平静期比前一阶段更难熬，这种感觉不如之前的来势凶猛但持久绵长贯穿我醒着的每一分钟。不知道前任的动向，失去了窥探她的所有窗口，不知道她是和我一样也在煎熬还是已经调整好状态甚至找到了下一个让她心动的人。大家都说治愈失恋的良药是时间，新欢是催化剂，但是心里空出来的位置不愿意让别人进去就想一直为她留着直到我完全放下这个人。在这种情况下我既不能接受别人也无法回头找她只能自己慢慢熬，实际上，这种一无所有的感觉反而最踏实，再也不用担心她会走了。

三、分手一个月之后

经过分手后一个月的时间，就算之前再难熬，也该慢慢走出来了，内心空出来的位置愿意让别人进去了，我也就重新获得了爱别人的能力。那个时候如果我还是最爱她，可能会回头找她。当下的回头只是饮鸩止渴让自己不再痛苦但有很多隐患，这种复合不可取，而正确的复合心态应该是，对于我们的感情我很珍惜但并不依赖，它使我阳光进步而非郁郁寡欢，分手之后我认真考虑了我们的关系也反思了自己，在自我调节的`过程中我得到了治愈，现在，我有能力爱别人，但我仍然选择爱你。

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