关于【打高尔夫球规则】，打高尔夫的规则与注意事项，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、五条有趣的高尔夫规则！简单，但字字珠玑！

现在的很多的高尔夫入门者会把高尔夫规则忽略掉，因为他们觉得知道一些打球的基本规则就行了。高尔夫中有哪些比较特殊比较有趣的规则呢?

1、球被风吹进洞

你进攻果岭的一杆打得很漂亮，把球放到了距离旗杆不到2码的位置。在标定拿起球并进行擦拭后，你把球又放了回去。

当你从球后方观察推击路线的时候，一阵风把球吹进了球洞。很多球友认为应该把球拿回来不罚杆，而正确的答案是：恭喜你，算作你上一杆把球击入洞中。

因为根据定义，风和水不是局外者，而是比赛的一部分，在球静止以后如果风或水把球带到新的位置，则球员要在新的位置击打下一杆。而如果球被带入洞中，则算作球员上一杆击球入洞。

2、从沙坑中把球打出界

当你从沙坑把球打出界或遗失后，根据规则你应该接受一杆处罚后从上一杆击球的地点(也就是沙坑里)重新打一个球。

而球友们都有经验，如果沙坑的沙子很软，在沙坑内抛球很容易形成荷包蛋，非常难处理。于是很多人在打暂定球或者干脆重打一个球时都会选择将球放置在沙坑内。

其实这样的处置是不正确的，如果在击球前不及时纠正将要受到2杆的处罚(比杆赛)。根据规则20-5，当球员选择或规则要求其回上一杆打球的地方重新打一个球时，在障碍区内应当在尽量接近刚才打球的地点抛球。

3、请打暂定球前填补草皮

你在球道上击球后削起了一大块草皮，而此时你的球童提醒你刚才的那一杆打得太偏有可能出界，最好先打一个暂定球。

如果此时你首先将削起的草皮拣回来填好后再打暂定球，那么你会因为违反规则13-2(通过改善表面不平整状态来改善抛球区域)而受到2杆的处罚(比杆赛)。

但如果球员击球之后并没有觉得会出界或遗失，只是出于礼仪和对球场的保护而把打起的草皮放回原处。但随后发现刚才的球出界或遗失，而必须回原地重新打一颗球时，球员不会因为刚才的填补草皮的行为而受到处罚。

4、请在另一个球运动时果岭上标定并拿起球

在把球从球道打上果岭后，你并没有马上去做标记并把它拿起。此时，同组的一位球员从果岭外5码处的地方进行切杆，担心自己的球会被切出的球撞倒，你一个健步上前，迅速在果岭上标定并拿起了自己的球。

这时你因违反16-1b而受到两杆的处罚。2012版《高尔夫球规则》里对规则16-1b做了修改，明确规定当一个球在果岭上运动时，如果球员拿起球的行为会影响这个球的运动，则此时不能将球拿起。而这样的修改也与规则1-2相呼应，使得规则更为严谨。

5、移除果岭上的临时积水

很多球友都有在打球过程中遇到下雨的经历。当雨水密集外加球场排水系统不畅时就会在果岭上的低洼地带发现面积大小不等的积水。

很多业余球员在面对自己推击线上的积水时会选择用球杆或者毛巾来将其扫除。这样的行为实际上已经违反了规则13-2，球员通过取除积水改善了推击线，因此要受到两杆的处罚。

球员此时正确的选择是要么在现有状态下打球(从水中推球)，要么拿起球接受免罚杆补救，把球放置在不比原来更靠近球洞、避开临时积水(球位、打球线和站位都要避开)，又不在障碍区内的地方。

2、打高尔夫球规则：打高尔夫的规则与注意事项

打高尔夫的规则与注意事项

打高尔夫球规则

规则1

1-1、总则

高尔夫比赛是依照规则，从发球区开始使用球杆对一个球经一次击球或数次连续击球将其打入球洞内的过程。

1-2、对球的运动施加影响或改变自然条件

球员不得有意采取行动影响一个使用中球的运动，亦不得有意影响一洞的比赛而改变自然条件。

例外

其他规则特别允许或特别禁止的行为将依照该规则处理，不用按照规则1-2执行。

纯粹出于保护球场的目的而采取的行动不在违反规则1-2的行为之列。

违反规则1-2的处罚

比赛洞----该洞负；比杆赛-----罚2杆。

在严重违反规则1-2的场合，委员会可以施加取消资格的处罚。

注释1：如果委员会认为球员违反本规则的行为给他本人或另外一名球员带来了明显的利益，或使其伙伴以外的其他球员处于明显不利的境地，则该球员被视为严重违反了规则1-2。

注释2：比杆赛中，除非因严重违规而被取消资格，否则因影响自己的球的运动而违反规则1-2的球员必须从球停止的地方打这个球；如果球被变向，必须从球静止后的地方打这个球。

如果同组比赛者或其他局外者故意影响了球员的球的运动，规则1-4适用于该球员。

1-3、协商排除规则应用

球员之间不得协商排除任何规则的应用或免除任何受到的处罚。

违反规则1-3的处罚

比赛洞-------取消双方资格；

比杆赛-----取消所涉及的比赛者的资格。

1-4、规则未涵盖的问题

如果出现任何规则中没有涵盖的有争议的问题，应按公正的原则进行判决。

高尔夫是很多人都喜欢的一项运动，这是一项十分绅士，其中又带着浓郁竞争味道的运动，今天小编就来给大家讲讲关于高尔夫入门的一些方法以及技巧等等，下面就来和小编一起看看关于高尔夫入门吧，会让你有所收获的。

目录

1、高尔夫入门要点 2、高尔夫入门教程

3、高尔夫入门之球杆挑选 4、高尔夫入门之球技训练

5、高尔夫入门之场地要求 6、高尔夫入门之推杆练习

7、高尔夫入门之沙坑救球 8、高尔夫入门之注意事项

高尔夫入门要点

在绿草如茵的球道上从第一洞走向第十八洞，自由自在地呼吸着郊野树林草地上充满的新鲜空气，沐浴着温暖的阳光，健步迈向目标。高尔夫运动的过程既是休闲也是游览。

高尔夫是一种运动，也是一种游戏（球戏)。运动都是游戏，任何游戏也离不开运动的形式。运动都是一种游戏，任何游戏亦离不开运动，相互体现，相互包容，它们都属于体育的范畴。高尔夫自然也不例外。

球场是一个高品味的社交场所，在彼此竞争的过程中建立起高尚的人际关系。友谊重于比赛的胜负，也是高尔夫运动所追求的高尚文明的最终目的。

因而无论你在青山绿野的悠闲环境中打球或是打完18洞后到称之为“第十九洞”的会所酒吧，你都有机会广交朋友。

高尔夫球从休闲运动的角度来看，极有助于联谊，在球场上可以边打球边谈生意家常或者叙旧，打高尔夫实际是一种派对（即交际性的聚会)。

高尔夫的打球方式与良好的环境，使之成为比任何运动项目更易于以球会友的项目。

球手们在打球的过程中在其规则的影响和人们主观意识的约束下，各自遵守高尔夫的礼貌和礼仪，人们无论是打球的着装或是球场上的交往，都恪守礼仪之规范而温文尔雅。

人们在这里要展示自己现代文明的风度。充分体现了高尔夫运动丰富的文化内涵和文明、高雅、健康的运动特征。

一、高尔夫球的必要装备

1、球杆

球杆由杆头、杆身与握把三部分组成 ，其长度约0.91-1.29米之间。根据击球远近不同的需要，每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。

这14根球杆应以如下配置为宜：4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言，只要取其中的奇数杆就足够了。

（1)木杆多以柿木制成。依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的号。号数越小，长度越长，球也打得更高、更远。

木杆多在发球区使用，最常用的有1、3、4、5号杆，对初学者而言，3号木杆较为适用。1号木杆最长，杆头角最小，击球有力，称为开球杆，一般在4杆洞场地和5杆洞场地开球使用。

（2)铁杆以软铁制作杆头，比木杆稍为薄、小。它主要是用来控制短距离打击，按长度分为1-9号，可粗略分为长、中、短三类。

1、2、3号铁杆称为长铁杆，易于方向性的把握，杆长且重，击球距离远；4、5、6号铁杆称为中铁杆，容易挥动，易于上手，适合初学者；

7、8、9号铁杆称为短铁杆，用于近距离或在困难位置击球。铁杆按用途还可分为劈起杆、沙杆、推杆。

劈起杆杆头角较大，在百码之内专打高近球，沙杆专用于沙坑上击球，推杆专用于果岭上击球。

（3)推杆杆头也是由软铁制成，主要用来推球入洞。推杆可分为T型、L型和D型，杆面平直是它们共有的特色。

一般，每名选手有不超过14根一套的球杆，其中3-4根木杆、7根铁杆、劈起杆、沙杆和推杆。

2、球、球杆袋和球鞋

高尔夫球从苏格兰年代到现代，发生了很大的变化。最初的高尔夫球是用羽毛做芯，皮革做外壳缝制而成，不仅工艺难度大，而且正品率低。

19 世纪初，高尔夫球制造工匠每天最多能做出四、五个“好”球。但羽毛式高尔夫球不耐久，特别是遇上雨天，缝纫线容易断，常导致球在飞行中破裂，羽毛漫天飞扬。

19 世纪五十年代末出现了“橡胶球”，这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成。初为实心，后以固体物质或液体作芯。

现代高尔夫球多用液体作芯，橡胶作外壳制成。白色的橡胶球表面上有许多规则排列的“酒窝”式凹陷，以利于飞行和提高准确性。

打高尔夫入门技巧

Tip1： 用硬币练习推杆

如果你的短推还做不到十分准确，那还得花点功夫。

一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标，这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。

另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币，将5枚硬币摆成一条直线，然后隔两步、三步……漏了一个？

对不起，你必须重新开始。

另外，在你能够让球滚过五个硬币之前，千万不要增加距离。除非你已经在场上打球，不然你应该好好应用这个方法进行练习。

Tip2： 设想向下拉绳子（挥杆)

打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切，使球由左侧往右侧旋转而成外弯的。

为了让自己感觉到正确的挥杆路径，想象在手上面有一根绳子绑在了树上，并牵着自己的手。

从挥杆顶点开始，感觉自己正直直的往下拉绳子，这可以保证右肘是贴紧身体右侧的，也使你的击球能够形成正确的内侧路径，提高直指目标挥杆的能力，而不是切在球上。

Tip3： 两膝间夹一个篮球（站姿)

许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使臀部产生摆动并转动过多。

试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球（如果在练习场，你可以用夹着球筐来试试)，这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。

Tip4： 拇指指向天空（挥杆)

这里有一个极好的典型：后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向天空的。

这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。

Tip5： 挥杆顶点的停顿（挥杆)

挥杆太快是最为常见的错误。

这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一个节奏，这才是更恰当的。

做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方向，开始下挥杆。

照着这样做，你会发现球总是停在了球道中央。

打高尔夫球落点处理技巧

你在球场上开球的时候，首先要有一套给力的高尔夫球具，确保不会因为你是新手而打偏，或者不听使唤。选一套适合自己的球具形成默契，以后每场球都带着它，再者掌握击球方法，保持好的心态，不赢都难。

如果你知道自己的球落在球道什么地方，你就尽量沿着目标和球位的连线走进球的停点。

这样做你可以有更长的时间准备下一次击球，也有更多的时间考虑击球因素。

球道击球或者攻果岭时胜利的秘密在于击球控制。

千万不要以最大速度和力量击球，高尔夫职业球员是肯定不会这么干的。

相反，你要更加看重精准性，减少上杆的范围。

打球的人都想以球道为目标击球，因为只要球落在球道上，这就大大减少了获得一个不好的球位的机会，同时也给你最好的方向攻果岭。如果球落在球道上，完完全全地接受这个有利的条件吧，不要害怕挖起球道的草皮，毕竟，有时候击球过后，挖起一块漂亮的草皮也代表着你有一次漂亮的击球。

当你球到达落点时，要抓紧时间考虑下一次击球的所有因素。

比如说：球场上离你最近的码数标识在哪里？你的球距离果岭还有多远？下一杆的击球距离大概在什么范围？测距仪是一个很宝贵的测量球场码数的向导，很多球会会所都会销售这个仪器。

当你来到球的落点，并且决定了下一次击球的方式，那么接下来你需要做的是重复一遍你习惯的击球准备动作。

在球位后方做击球准备是比较明智的选择，这样做同时也可以选择你理想的目标线，帮助你在脑海中想象你所想要的击球的方法和击球结果。

首先你必须得确保你选择的球杆是正确合适的，然后试着在脑海中形成画面，想象球离开杆面，朝着果岭方向飞行的画面。

想象击球不仅仅有助于你消除很多疑虑，同时如果你的实际击球真的和想象的一样的话，你会感觉更加棒，增强自己的自信心。

有效的攻果岭球最主要的一个方面是所谓的球的位置状态，或者说是当球停止时，它在地面上的位置。

如果你的球位于球道上，那么攻果岭时你会有一个很好的球位，这有助于你打出漂亮的果岭球。

好的球位是非常重要的，因为它给予你更多的打球方式选择和允许你考虑很多种类型的击球，这些是不好的球位所无法比拟的，比如说硬的地面，上面多是泥土，很少草覆盖的'表面，在这种球位上，你的击球会变得难很多，选择也会减少，你要做的仅仅是救球。

当你在球道上准备攻果岭时，必须要先注意你前面的那些球员。

如果在果岭上还有人在，你应该要等到他们完成该洞，离开果岭，你才能击球上果岭。

球道击球和攻果岭的击球都是打好高尔夫的很重要的因素，所以如果你下场想取得好成绩，有时间多多练习。熟能生巧。

在风中打高尔夫技巧

高尔夫球爱好者在日常的训练中可能不会遇到很多特殊天气，但是在比赛中，有时的天气会突发状况，这就需要球手们在日常做好充足的训练了，不然发挥出来的成绩肯定不会十分理想。下面我们一起学习一下如何处理在风中打高尔夫球的一些攻略。

攻略要点如下

一、侧风中打球

1、侧风是最难对付的情形。它会加大球上任何一个旋转，大大减少飞行距离。如果你削球或者曲线击球，侧风会增大击球效果。

2、利用这些风成为你的优势是非常重要的。如果你想让球轻轻落地，例如落在果岭上，尽力在侧风中打曲线球。

3、如果你想要打得远一些，或者想要球滚动着着陆，顺着与风相同的方向打出曲线球来“乘着”风。大体上讲，就是将球打得低一点。

二、低打

1、“低”打可以用于许多情况，但在风中尤其有益。关键的一点是不要用全速挥杆，并将手保持在球的前方。

2、这种手的位置必须到位并通过冲击力。许多低打球是在向前挥杆位置较低，但这仅仅完成了一半，手腕没有完全放松，有的干脆就像在平常的击球中一样，没有形成弧度。

3、这里主要的目标就是将球保持低飞，并控制好球。

三、在逆风中打球

1、这里就是低打真正派得上用场的地方。在站姿后打球（朝向右脚的方向)。选择较大球杆力来减少球的轨道。

2、不要像常规挥杆那样用力挥杆是非常重要的（大概是通常的80%)。记得格雷戈·诺曼在赢得1996年英国公开赛冠军时所说的话：“在微风中轻轻挥杆。”

3、这会在两方面帮助到你：它可以避免球过多的旋转，球不会飞那么高，尤其是在易受风影响的地方。

四、在顺风中打球

1、在顺风中打球，自我感觉是非常好的。使用较小的球杆，指望球飞行滚动得更远。

2、顺风同样能够使你的击球更直，甚至在没打中的时候。

3、如果距离和射程就是你的目标的话，在站姿向前打球，将球击得更高一些。

4、在站姿后面打球（在其他风的情况)会稍稍容易控制住，但记住要为更长距离的滚动作打算。

风中打高尔夫球确实能考验一个高尔夫球手平时的训练程度，做好应对特殊天气的准备，你才能把球技发挥更为理想。

高尔夫球也正是一项需要球手在日常勤加练习和深刻体会的竞技运动，只有这样，你才能让自己的技术成长的更快。

雨中打高尔夫的技巧

1、在雨伞下放一条毛巾

准备一条质量好、轻软的毛巾，放在雨伞下的扶手上。一定要轻软，否则雨伞拿起来会感觉重。

这只毛巾可以保持干爽，用来擦拭握柄上的水。

2、用大一号木的球杆

雨天时，距离与正常情况有所不同，打球时至少拿大一号的球杆。

球雨天飞行的速度不如平时远，所以应该考虑到这点。

在去年莱德杯上，球手们受到雨水的影响，很难准确判断距离，所以非常小心。

他们需要用比正常情况下大一些的球杆。

比如第l8洞，就算是大力开球，也很难在两杆之内上果岭，大多数球手明白这点，所以都明智地选择打到安全能轻上果岭的球道上。

3、变线较小

很明显，在雨天果岭的速度会慢得多，但奇怪的是业余球手经常忽略这点。

考虑到变线较少，推击应该更有力一些。球会滑过草面，然后很快减速，一般来说只有到了球洞附近才有较大变线。

4、切击的旋转较多

为什么会这样，我不太清楚，但雨天在果岭附近切球时，球的旋转确实会多一些。

因此考虑到这点，你应该采取与平时不同的切击方法。如果打法恰当，球第一次弹起后会滑行一段，第二次弹起后会停止，即先滑行再停止。

地面湿滑时，注意避免用切击。

在莱德杯最后一轮单人赛的第17洞，HunterMahan切球时身体前倾太多，打到球后的地面。

所以注意要保持身体重心居中，挥杆轨迹尽量浅平。在湿地上挥杆陡斜风险比较大。

建议业余球手最好用推杆或杆面平直的球杆击球。

5、了解规则

如果规则有漏洞，而且可供你利用的话，不要错过。

如果地上的水高过你的鞋边沿，而且没有压力，那么可以补球。

但是要小心，只有在真正必要时才在沙坑的临时积水里补球，因为确实会有卡在沙里的危险。

比如在莱德杯的四球赛第1 3洞，Harrington就遇到这种情况。

因为球在一滩水里，所以他必须抛球，但是球卡在沙子里了，所以他没法打。

还要注意的是，如果在果岭附近，则补球时不能把球抛在果岭上，可能必须要打过泥水坑。

6、预备雨衣和防水球包

美国队在莱德杯上就犯了这样的错误，他们的装备防阵雨，却不防水。

他们从驻地拿来40件雨衣，但没办法更换球包。他们把塑料袋放在里面，防止握柄浸湿。

雨衣一定要质量好的，因为一般来说，越贵的雨衣越轻。

而且上半身轻软非常重要，这样不会障碍挥杆。

而且，我认为雨衣最好是套头的，这样不用从中间拉链。拉链可能漏水，而且套头的雨衣容易在胸前鼓突起来。

7、使用雨天手套

雨天手套非常有用，每个人都应该准备一只放在球包里。

Phil Mickelson在莱德杯上戴了两只，左手一只，右手一只。

我自己没有，是因为我球包里总装着12只新的真皮手套。

还有一件东西是连指手套，它不但可以保持手的干爽，还可以保暖。

暖手袋也有同样的作用，有时导致问题的不是因为寒冷，而是因为潮湿

打高尔夫的规则与注意事项

打高尔夫球时候的一些比赛规则

1、比洞赛

比洞赛是以较少的杆数打完一洞的一方为该洞的胜者，以每洞决定比洞赛的胜负。

2、比杆赛

以最少的杆数打完规定一轮或数轮的比赛者为胜者。国际大赛和全国比赛均采用比杆赛。

高尔夫球比赛规则简介

比赛规则是由高尔夫球协会和每次竞赛的组织者制定的。事实上，比赛规则在竞赛中主要还是由竞赛者自己来执行。也就是参赛者要以公正的比赛精神为基础，自觉遵守规则，自己给自己当裁判。

1、礼貌规范

挥杆和打球时都要注意安全，防止伤害事故发生。

1、不影响别人打球，不拖延时间。

2、进行得太慢的组，让后面一组超越。

3、在打完一杆后，应认真地修复场地。

2、发球台规则

迟到

迟到 5分钟以内，要加罚两杆。

击球顺序

按竞赛组织委员会规定的顺序，也可抽签、猜拳或按年龄大小决定由谁先发球。 ·提问：有关场地情况可向同伴提问。

击球

正式挥杆没打到球，应算一杆。球从球座上落下，在原位打算第二杆，球重新放回球座上，就算第三杆。

球出界

第一次打的球出界了，可以待大家都打完之后补打。但算为第三杆。

发球置球

发球时球必须放在发球区内的球座上。

打高尔夫的规则与注意事项

打高尔夫球规则

规则1

1-1、总则

高尔夫比赛是依照规则，从发球区开始使用球杆对一个球经一次击球或数次连续击球将其打入球洞内的过程。

1-2、对球的运动施加影响或改变自然条件

球员不得有意采取行动影响一个使用中球的运动，亦不得有意影响一洞的比赛而改变自然条件。

例外

其他规则特别允许或特别禁止的行为将依照该规则处理，不用按照规则1-2执行。

纯粹出于保护球场的目的而采取的行动不在违反规则1-2的行为之列。

违反规则1-2的处罚

比赛洞----该洞负；比杆赛-----罚2杆。

在严重违反规则1-2的场合，委员会可以施加取消资格的处罚。

注释1：如果委员会认为球员违反本规则的行为给他本人或另外一名球员带来了明显的利益，或使其伙伴以外的其他球员处于明显不利的境地，则该球员被视为严重违反了规则1-2。

注释2：比杆赛中，除非因严重违规而被取消资格，否则因影响自己的球的运动而违反规则1-2的球员必须从球停止的地方打这个球；如果球被变向，必须从球静止后的地方打这个球。

如果同组比赛者或其他局外者故意影响了球员的球的运动，规则1-4适用于该球员。

1-3、协商排除规则应用

球员之间不得协商排除任何规则的应用或免除任何受到的处罚。

违反规则1-3的处罚

比赛洞-------取消双方资格；

比杆赛-----取消所涉及的比赛者的资格。

1-4、规则未涵盖的问题

如果出现任何规则中没有涵盖的有争议的问题，应按公正的原则进行判决。

高尔夫是很多人都喜欢的一项运动，这是一项十分绅士，其中又带着浓郁竞争味道的运动，今天小编就来给大家讲讲关于高尔夫入门的一些方法以及技巧等等，下面就来和小编一起看看关于高尔夫入门吧，会让你有所收获的。

目录

1、高尔夫入门要点 2、高尔夫入门教程

3、高尔夫入门之球杆挑选 4、高尔夫入门之球技训练

5、高尔夫入门之场地要求 6、高尔夫入门之推杆练习

7、高尔夫入门之沙坑救球 8、高尔夫入门之注意事项

高尔夫入门要点

在绿草如茵的球道上从第一洞走向第十八洞，自由自在地呼吸着郊野树林草地上充满的新鲜空气，沐浴着温暖的阳光，健步迈向目标。高尔夫运动的过程既是休闲也是游览。

高尔夫是一种运动，也是一种游戏（球戏)。运动都是游戏，任何游戏也离不开运动的形式。运动都是一种游戏，任何游戏亦离不开运动，相互体现，相互包容，它们都属于体育的范畴。高尔夫自然也不例外。

球场是一个高品味的社交场所，在彼此竞争的过程中建立起高尚的人际关系。友谊重于比赛的胜负，也是高尔夫运动所追求的高尚文明的最终目的。

因而无论你在青山绿野的悠闲环境中打球或是打完18洞后到称之为“第十九洞”的会所酒吧，你都有机会广交朋友。

高尔夫球从休闲运动的角度来看，极有助于联谊，在球场上可以边打球边谈生意家常或者叙旧，打高尔夫实际是一种派对（即交际性的聚会)。

高尔夫的打球方式与良好的环境，使之成为比任何运动项目更易于以球会友的项目。

球手们在打球的过程中在其规则的影响和人们主观意识的约束下，各自遵守高尔夫的礼貌和礼仪，人们无论是打球的着装或是球场上的交往，都恪守礼仪之规范而温文尔雅。

人们在这里要展示自己现代文明的风度。充分体现了高尔夫运动丰富的文化内涵和文明、高雅、健康的运动特征。

一、高尔夫球的必要装备

1、球杆

球杆由杆头、杆身与握把三部分组成 ，其长度约0.91-1.29米之间。根据击球远近不同的需要，每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。

这14根球杆应以如下配置为宜：4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言，只要取其中的奇数杆就足够了。

（1)木杆多以柿木制成。依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的号。号数越小，长度越长，球也打得更高、更远。

木杆多在发球区使用，最常用的有1、3、4、5号杆，对初学者而言，3号木杆较为适用。1号木杆最长，杆头角最小，击球有力，称为开球杆，一般在4杆洞场地和5杆洞场地开球使用。

（2)铁杆以软铁制作杆头，比木杆稍为薄、小。它主要是用来控制短距离打击，按长度分为1-9号，可粗略分为长、中、短三类。

1、2、3号铁杆称为长铁杆，易于方向性的把握，杆长且重，击球距离远；4、5、6号铁杆称为中铁杆，容易挥动，易于上手，适合初学者；

7、8、9号铁杆称为短铁杆，用于近距离或在困难位置击球。铁杆按用途还可分为劈起杆、沙杆、推杆。

劈起杆杆头角较大，在百码之内专打高近球，沙杆专用于沙坑上击球，推杆专用于果岭上击球。

（3)推杆杆头也是由软铁制成，主要用来推球入洞。推杆可分为T型、L型和D型，杆面平直是它们共有的特色。

一般，每名选手有不超过14根一套的球杆，其中3-4根木杆、7根铁杆、劈起杆、沙杆和推杆。

2、球、球杆袋和球鞋

高尔夫球从苏格兰年代到现代，发生了很大的变化。最初的高尔夫球是用羽毛做芯，皮革做外壳缝制而成，不仅工艺难度大，而且正品率低。

19 世纪初，高尔夫球制造工匠每天最多能做出四、五个“好”球。但羽毛式高尔夫球不耐久，特别是遇上雨天，缝纫线容易断，常导致球在飞行中破裂，羽毛漫天飞扬。

19 世纪五十年代末出现了“橡胶球”，这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成。初为实心，后以固体物质或液体作芯。

现代高尔夫球多用液体作芯，橡胶作外壳制成。白色的橡胶球表面上有许多规则排列的“酒窝”式凹陷，以利于飞行和提高准确性。

打高尔夫入门技巧

Tip1： 用硬币练习推杆

如果你的短推还做不到十分准确，那还得花点功夫。

一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标，这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。

另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币，将5枚硬币摆成一条直线，然后隔两步、三步……漏了一个？

对不起，你必须重新开始。

另外，在你能够让球滚过五个硬币之前，千万不要增加距离。除非你已经在场上打球，不然你应该好好应用这个方法进行练习。

Tip2： 设想向下拉绳子（挥杆)

打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切，使球由左侧往右侧旋转而成外弯的。

为了让自己感觉到正确的挥杆路径，想象在手上面有一根绳子绑在了树上，并牵着自己的手。

从挥杆顶点开始，感觉自己正直直的往下拉绳子，这可以保证右肘是贴紧身体右侧的，也使你的击球能够形成正确的内侧路径，提高直指目标挥杆的能力，而不是切在球上。

Tip3： 两膝间夹一个篮球（站姿)

许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使臀部产生摆动并转动过多。

试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球（如果在练习场，你可以用夹着球筐来试试)，这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。

Tip4： 拇指指向天空（挥杆)

这里有一个极好的典型：后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向天空的。

这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。

Tip5： 挥杆顶点的停顿（挥杆)

挥杆太快是最为常见的错误。

这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一个节奏，这才是更恰当的。

做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方向，开始下挥杆。

照着这样做，你会发现球总是停在了球道中央。

打高尔夫球落点处理技巧

你在球场上开球的时候，首先要有一套给力的高尔夫球具，确保不会因为你是新手而打偏，或者不听使唤。选一套适合自己的球具形成默契，以后每场球都带着它，再者掌握击球方法，保持好的心态，不赢都难。

如果你知道自己的球落在球道什么地方，你就尽量沿着目标和球位的连线走进球的停点。

这样做你可以有更长的时间准备下一次击球，也有更多的时间考虑击球因素。

球道击球或者攻果岭时胜利的秘密在于击球控制。

千万不要以最大速度和力量击球，高尔夫职业球员是肯定不会这么干的。

相反，你要更加看重精准性，减少上杆的范围。

打球的人都想以球道为目标击球，因为只要球落在球道上，这就大大减少了获得一个不好的球位的机会，同时也给你最好的方向攻果岭。如果球落在球道上，完完全全地接受这个有利的条件吧，不要害怕挖起球道的草皮，毕竟，有时候击球过后，挖起一块漂亮的草皮也代表着你有一次漂亮的击球。

当你球到达落点时，要抓紧时间考虑下一次击球的所有因素。

比如说：球场上离你最近的码数标识在哪里？你的球距离果岭还有多远？下一杆的击球距离大概在什么范围？测距仪是一个很宝贵的测量球场码数的向导，很多球会会所都会销售这个仪器。

当你来到球的落点，并且决定了下一次击球的方式，那么接下来你需要做的是重复一遍你习惯的击球准备动作。

在球位后方做击球准备是比较明智的选择，这样做同时也可以选择你理想的目标线，帮助你在脑海中想象你所想要的击球的方法和击球结果。

首先你必须得确保你选择的球杆是正确合适的，然后试着在脑海中形成画面，想象球离开杆面，朝着果岭方向飞行的画面。

想象击球不仅仅有助于你消除很多疑虑，同时如果你的实际击球真的和想象的一样的话，你会感觉更加棒，增强自己的自信心。

有效的攻果岭球最主要的一个方面是所谓的球的位置状态，或者说是当球停止时，它在地面上的位置。

如果你的球位于球道上，那么攻果岭时你会有一个很好的球位，这有助于你打出漂亮的果岭球。

好的球位是非常重要的，因为它给予你更多的打球方式选择和允许你考虑很多种类型的击球，这些是不好的球位所无法比拟的，比如说硬的地面，上面多是泥土，很少草覆盖的'表面，在这种球位上，你的击球会变得难很多，选择也会减少，你要做的仅仅是救球。

当你在球道上准备攻果岭时，必须要先注意你前面的那些球员。

如果在果岭上还有人在，你应该要等到他们完成该洞，离开果岭，你才能击球上果岭。

球道击球和攻果岭的击球都是打好高尔夫的很重要的因素，所以如果你下场想取得好成绩，有时间多多练习。熟能生巧。

在风中打高尔夫技巧

高尔夫球爱好者在日常的训练中可能不会遇到很多特殊天气，但是在比赛中，有时的天气会突发状况，这就需要球手们在日常做好充足的训练了，不然发挥出来的成绩肯定不会十分理想。下面我们一起学习一下如何处理在风中打高尔夫球的一些攻略。

攻略要点如下

一、侧风中打球

1、侧风是最难对付的情形。它会加大球上任何一个旋转，大大减少飞行距离。如果你削球或者曲线击球，侧风会增大击球效果。

2、利用这些风成为你的优势是非常重要的。如果你想让球轻轻落地，例如落在果岭上，尽力在侧风中打曲线球。

3、如果你想要打得远一些，或者想要球滚动着着陆，顺着与风相同的方向打出曲线球来“乘着”风。大体上讲，就是将球打得低一点。

二、低打

1、“低”打可以用于许多情况，但在风中尤其有益。关键的一点是不要用全速挥杆，并将手保持在球的前方。

2、这种手的位置必须到位并通过冲击力。许多低打球是在向前挥杆位置较低，但这仅仅完成了一半，手腕没有完全放松，有的干脆就像在平常的击球中一样，没有形成弧度。

3、这里主要的目标就是将球保持低飞，并控制好球。

三、在逆风中打球

1、这里就是低打真正派得上用场的地方。在站姿后打球（朝向右脚的方向)。选择较大球杆力来减少球的轨道。

2、不要像常规挥杆那样用力挥杆是非常重要的（大概是通常的80%)。记得格雷戈·诺曼在赢得1996年英国公开赛冠军时所说的话：“在微风中轻轻挥杆。”

3、这会在两方面帮助到你：它可以避免球过多的旋转，球不会飞那么高，尤其是在易受风影响的地方。

四、在顺风中打球

1、在顺风中打球，自我感觉是非常好的。使用较小的球杆，指望球飞行滚动得更远。

2、顺风同样能够使你的击球更直，甚至在没打中的时候。

3、如果距离和射程就是你的目标的话，在站姿向前打球，将球击得更高一些。

4、在站姿后面打球（在其他风的情况)会稍稍容易控制住，但记住要为更长距离的滚动作打算。

风中打高尔夫球确实能考验一个高尔夫球手平时的训练程度，做好应对特殊天气的准备，你才能把球技发挥更为理想。

高尔夫球也正是一项需要球手在日常勤加练习和深刻体会的竞技运动，只有这样，你才能让自己的技术成长的更快。

雨中打高尔夫的技巧

1、在雨伞下放一条毛巾

准备一条质量好、轻软的毛巾，放在雨伞下的扶手上。一定要轻软，否则雨伞拿起来会感觉重。

这只毛巾可以保持干爽，用来擦拭握柄上的水。

2、用大一号木的球杆

雨天时，距离与正常情况有所不同，打球时至少拿大一号的球杆。

球雨天飞行的速度不如平时远，所以应该考虑到这点。

在去年莱德杯上，球手们受到雨水的影响，很难准确判断距离，所以非常小心。

他们需要用比正常情况下大一些的球杆。

比如第l8洞，就算是大力开球，也很难在两杆之内上果岭，大多数球手明白这点，所以都明智地选择打到安全能轻上果岭的球道上。

3、变线较小

很明显，在雨天果岭的速度会慢得多，但奇怪的是业余球手经常忽略这点。

考虑到变线较少，推击应该更有力一些。球会滑过草面，然后很快减速，一般来说只有到了球洞附近才有较大变线。

4、切击的旋转较多

为什么会这样，我不太清楚，但雨天在果岭附近切球时，球的旋转确实会多一些。

因此考虑到这点，你应该采取与平时不同的切击方法。如果打法恰当，球第一次弹起后会滑行一段，第二次弹起后会停止，即先滑行再停止。

地面湿滑时，注意避免用切击。

在莱德杯最后一轮单人赛的第17洞，HunterMahan切球时身体前倾太多，打到球后的地面。

所以注意要保持身体重心居中，挥杆轨迹尽量浅平。在湿地上挥杆陡斜风险比较大。

建议业余球手最好用推杆或杆面平直的球杆击球。

5、了解规则

如果规则有漏洞，而且可供你利用的话，不要错过。

如果地上的水高过你的鞋边沿，而且没有压力，那么可以补球。

但是要小心，只有在真正必要时才在沙坑的临时积水里补球，因为确实会有卡在沙里的危险。

比如在莱德杯的四球赛第1 3洞，Harrington就遇到这种情况。

因为球在一滩水里，所以他必须抛球，但是球卡在沙子里了，所以他没法打。

还要注意的是，如果在果岭附近，则补球时不能把球抛在果岭上，可能必须要打过泥水坑。

6、预备雨衣和防水球包

美国队在莱德杯上就犯了这样的错误，他们的装备防阵雨，却不防水。

他们从驻地拿来40件雨衣，但没办法更换球包。他们把塑料袋放在里面，防止握柄浸湿。

雨衣一定要质量好的，因为一般来说，越贵的雨衣越轻。

而且上半身轻软非常重要，这样不会障碍挥杆。

而且，我认为雨衣最好是套头的，这样不用从中间拉链。拉链可能漏水，而且套头的雨衣容易在胸前鼓突起来。

7、使用雨天手套

雨天手套非常有用，每个人都应该准备一只放在球包里。

Phil Mickelson在莱德杯上戴了两只，左手一只，右手一只。

我自己没有，是因为我球包里总装着12只新的真皮手套。

还有一件东西是连指手套，它不但可以保持手的干爽，还可以保暖。

暖手袋也有同样的作用，有时导致问题的不是因为寒冷，而是因为潮湿

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