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1、皮肤粗糙、毛孔粗大？5招“自救”还原细腻肌肤

本文刊于《中国妇女》杂志

随着年龄的增加

皮肤难免出现各种各样的问题

本期小编教你有效缩小毛孔

还原细腻肌肤

毛孔在我们皮肤表面肉眼可见但是不明显，可为什么有些毛孔长着长着就大了呢？首先，要弄清楚自己是什么类型的毛孔粗大，然后对症找方法。

十个毛孔粗大九个是油皮

油皮导致的毛孔粗大是油光角质型毛孔增大，主要是因为毛孔中的内容物变多了，就是我们常说的油脂及黑头。

毛孔是毛囊和皮脂腺的共同通道，当皮脂分泌旺盛时，机体为了更好地排出皮脂，毛孔就会主动变大。而皮肤油脂分泌活跃的同时皮肤细胞更新缓慢，角质层变厚，油脂混合使得毛孔闭塞变成黑头，使得毛孔也被动变大。皮肤表现为T区毛孔明显粗大，布满黑头或米白色柱状粉刺。出油过剩，肌肤暗沉。

改变油光角质型毛孔粗大，控油是根本。做好卸妆，避免使用太厚重的化妆品，以免堵塞毛孔。另外用含果酸、水杨酸成分的化妆水擦拭T区，有效疏通毛孔，起到消炎的作用，还能预防长痘。

熟龄肌小心缺水型毛孔粗大

皮肤像风干了的橘子皮，仔细一看全是孔。皮肤干燥缺水，这种情况多发生在干性的熟龄肌肤上。

缺水型毛孔粗大证明你的肌肤补水功夫不够好，因为皮肤缺水,导致体内的胶原蛋白含量下降，弹力纤维弹性减弱，从而无法支撑起紧致嘭弹的面部肌肤,表现在脸上就是坑坑洼洼,显得毛孔格外粗大。但是缺水型毛孔粗大是可逆的，只要保证每天喝上足够的水，护肤时加强肌肤补水，补水精华、补水面膜都安排上，修复皮肤屏障形成保护膜，减少水分流失，皮肤恢复光滑的同时一定也紧致了。

毛孔粗大是可逆的

缩小毛孔抗衰老是关键

年龄的增长、经常性熬夜以及紫外线伤害都会造成皮肤老化，表面的毛孔失去了支撑，变得松弛、增大，这叫衰老型毛孔粗大。苹果肌、法令纹、鼻侧的皮肤表现得更明显。

这时补充胶原蛋白是关键。日常护肤可以使用含有视黄醇等抗老成分的护肤品，刺激胶原蛋白和弹性蛋白的分泌。另外，少熬夜，多吃抗氧化、补充胶原蛋白的食物，例如猪蹄、葡萄籽等。特别提醒，对抗衰老型毛孔粗大，做好日常防晒很重要。减少紫外线的伤害，才能延缓衰老。

千万别盲目刷酸缩毛孔

有段时间，流行刷酸来缩小毛孔。使用酸类产品，肌肤角质代谢加快，确实会让毛孔变得细腻。但是千万不能追求快，一定要循序渐进，一旦使用高浓度的酸类产品，可能适得其反，把自己弄成敏感肌。

实际上，刷酸本质不会缩小毛孔,只是增加毛孔的平滑度,视觉上让毛孔变小了。但是刷酸之后,如果不能对毛孔进行修复,毛孔还是会再次变大。

缩小毛孔需长期护理

缩小毛孔是长期工作偷懒不得。日常做好护肤和防晒功课不可缺，冬天也要做好防晒，紫外线在一年四季都是存在的。

还要定期做好肌肤的深层清洁。但凡事有度，过犹不及，皮肤深层清洁一周一次足矣，清洁面膜不要过于频繁的使用，一周1～2次即可。很多人因为自己皮肤油，就喜欢泡沫多、清洁力强的洗面奶，反而越洗越油。清洁力过大的洗面奶容易破坏皮肤屏障和角质层，建议使用氨基酸型洗面奶，温和不刺激，让护肤更有效。

来源： 中国妇女

2、身上皮肤粗糙不光滑怎么办

身上皮肤粗糙不光滑怎么办

1、医疗美容医治。在美容医疗界已开发设计出光子祛斑技术性和微针美塑技术性。

光子祛斑技术性，运用强脉冲光功效使真皮层的纤维细胞和弹性化学纤维內部造成分子式的化学反应，修复皮肤原来延展性，改进循环系统，综合性改进皮肤不光滑、色斑、皱褶、皮肤综合型脆化等问题。

微针美塑技术性，运用微小翻转扎针，将精准定位、定层、定量分析地将肌肤护理特异性成份或营养元素立即导到皮下组织组织，是精准定位、定层、定量分析地将肌肤护理特异性成份或营养元素立即导到皮下组织组织(归属于中胚层)，多种营养及特异性成份，快速被皮肤组织消化吸收，另外刺激性真皮层胶原蛋白粉及纤维母细胞的增生。

2、技术专业衣食住行美容保养。在日常肌肤护理中，添加一些高保湿补水、高滋养成份，如玻尿酸、胶原蛋白粉等身体皮肤自身含有的成份，可合理调养皮肤情况，修复皮肤圆润延展性。

3、补充维他命A和B。造成肌肤粗糙的原因取决于维他命A和B的欠缺，适当补充有利于修复人体情况。

4、培养优良的生活方式。经常熬夜、劳累过度、饮用水不足等原因都非常容易造成皮肤不光滑暗黄，改善肌肤情况需培养优良的生活方式，饮用水充裕，一切正常作息时间，立即补充蔬菜水果等营养元素。

不光滑的皮肤需要更加仔细的维护保养才可以渐渐地调至嫩白圆润情况，特别是在在皮肤进到气质端庄环节后，更需要日常保养，避免皮肤太早脆化和心理扭曲化。

身上皮肤粗糙不光滑怎么办

第一步：深层清洁

从清洁工作做起，干净不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的'到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要。

第二步：补水

皮肤清洁干净后，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

第三步：锁水

给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。

另外，这里还有一些小建议可以提供给各位。

1、多吃水果蔬菜

很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。

水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。

2、 补充酵素

细胞的活性下降会使皮肤变得粗糙松弛，而细胞的活性下降与酵素有很大关系。人体内如果缺乏酵素那么蛋白质的分解能力减弱，就会导致气血不足，引起皮肤松弛粗糙等一系列问题。可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素，还要保持一个健康的生活环境，因为环境的污染也会影响酵素的功能。

3、保证睡眠

很多人都会有晚睡熬夜、睡眠不足的状况。这些基本都是受工作和学习环境的影响，但是如果有条件还是应该保持充足睡眠，如果没有保证充分的睡眠时间，那么皮肤就得不到有效的休息，使新陈代谢的的负担加重。

全身皮肤粗糙怎么办?相信大家看了上面的介绍，已经有了一定的认识。全身皮肤粗糙，对爱美的女性来说，形象上会大打折扣，需要及时做好护理。

身上皮肤粗糙不光滑怎么办

一、皮肤粗糙的起因和症状表现

皮肤粗糙分为局部粗糙和全身粗糙，而全身皮肤粗糙分为先天性和后天性。下面主就先天性皮肤粗糙和后天性皮肤粗糙的症状和起因给大家讲解一下，以便更好地找出解决办法。

1、先天性皮肤粗糙起因和症状表现

先天性皮肤粗糙是由鱼鳞病等引起的，是一种表皮细胞分化异常，导致的皮肤角质层增生，皮肤毛囊角化异常增多等原因造成的。先天性皮肤粗糙其表现为手脚的皮肤格外干硬纹路深，腿部有小疙瘩堵塞毛孔无汗毛，小腿还有蛇皮状纹。

2、后天性皮肤粗糙起因和症状表现

后天性皮肤粗糙的主要原因是因为慢性炎症、慢性湿疹、真菌感染所导致的汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏，导致的表皮增生、表皮肥厚，皮肤粗糙。引起这些疫病产生原因有很多：比如肌肤清洁不彻底、毛孔堵塞、毛孔粗大；精神压力过大、经常熬夜、皮肤干燥缺水造成肌肤新陈代谢机能错乱；或者是长时间不去角质，导致角质增厚，粉刺突出等。后天性皮肤粗糙一般表现在面部。

二、皮肤粗糙解决建议办法

1、先天性皮肤粗糙解决建议办法

先天性皮肤粗糙是由鱼鳞病等引起的，有先天性遗传因素的成分。这不是美容护肤品所能解决，应该去医院就诊，让医生会给予相应的治疗。先天性的皮肤粗糙也是由于皮肤以及身体内的胶原蛋白含量不足导致的，所以在平时一定要多吃一些胶原蛋白含量充足的食物，可以使自己的皮肤变得更加的白嫩，有光泽。

2、后天性皮肤粗糙解决建议办法

1、多喝一些水，因为水可以促进身体的循环，人的皮肤必须有充盈的水分作为皮肤细胞支撑，肌肤才会细腻柔嫩，不粗糙。

2、定期去角质可以使肌肤新生细胞的生成，促进新陈代谢，才能保证保养品的吸收及皮肤的光泽度，令你的肌肤变得活润，从而收缩毛孔。

3、注意防晒和防辐射，不管在室内还是在室外，都要防晒和防紫外线辐射，阳光照射和紫外线辐射不仅会导致皮肤颜色变黑，还会导致皮肤粗糙、老化。

4、平时多饮水，多进食新鲜的蔬菜水果，保证优质睡眠和大便通畅，建议平时可以适当的饮用蜂蜜水

5、有条件的可以买一些胶原蛋白粉喝。胶原蛋白粉吃法：建议每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。坚持每日食用利于持续改善肌肤的健康问题。

总之解决后天性皮肤粗糙重在于平时生活中上的饮食、起居、睡眠习惯的改变调整，和皮肤的修复、补水、皮肤营养成分的补充。只有良好的生活习惯，才能养成良好的肤质。

最后希望姐妹们关注我，凡遇美容、化妆、保健等方面的问题都可随时咨询我，我都会在第一时间给大家回复的。祝姐妹们天天开开心心，皮肤保养得越来越好，越来越年轻美丽。

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