关于【煲什么汤可以补血】，什么食物可以补血，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、黄芪有很多功效，配什么补气补血好？

题记

听说黄芪这个药很好，可以增强抵抗力，可以补气血，那么黄芪配合什么补气补气呢？

1.可以配合当归，达到补气补血的效果，这两味药是一个很经典的方子，当归补血汤，按照黄芪5/当归1的比例组成，因为黄芪是一个补气的药，当归是补血的药，两个组合就可以补气补血，但是只有补气充足的时候补血的效果才好，所以，黄芪的比例比当归大；一般当归补血汤也是基础方，如果是治病用，两味药效果还不够，还会配合其他药物，比如经典方【补中益气汤】就包含了这两味药。如果就是日常养生，也可以泡水喝，有人说可以增强抵抗力，当然我觉得药物略重，个人不太爱喝。

2.黄芪的作用很多，除了补气，也可以固表，用于出汗较多的情况，比如玉屏风散，就是黄芪配合白术/防风。

黄芪还可以治疗疮毒，配合金银花治疗疮毒。

3.现代药理研究说黄芪可以提高免疫力，那些经常感冒的人或者容易出汗的人，吃一点玉屏风散会有好一点起来。

冬天是吃火锅的时候，各种火锅，美味到不行，但很多人吃了火锅会拉肚子，觉得火锅对健康有害，其实自制小火锅其实也可以很养生。而且有些食材配伍，还可以调理身体，比如当归生姜羊肉汤，可以补气补血，散寒止痛。

补气补血的一碗汤---当归生姜羊肉汤

一个很经典的药膳，当归生姜羊肉汤，食材都是常见的，温补气血，对那些痛经并怕冷的女孩子特别好，补气补血，还有温补散寒的效果；做法也很简单的，我喜欢一锅炖，加点料酒，其他佐料看个人喜欢吧，简单，但味道有点大。女孩子趁着冬天可以喝一点，也许你的痛经就好起来了

2、煲什么汤可以补血

煲什么汤可以补血

1、圆肉姜枣煲瘦肉

材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：圆肉、红枣洗净，红枣去核。猪瘦肉洗净，切块。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

2、章鱼干猪脚姜汤

材料：章鱼干1～2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

做法：章鱼干略浸洗。老姜切片。猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。此量可供3～4人用，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

3、百合白果牛肉汤

材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。

做法：白果去壳，浸去外衣洗净。百合、红枣洗净，并红枣去核。牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

补血的食物有哪些

补血先补铁，因为铁是造血的主要原料，贫血需要补血，应该多食用含铁丰富的'食物如动物肝脏、肾脏、动物血、猪肉、牛肉、羊肉、海带、黑木耳、香菇、蛋黄、蚕豆、紫菜、芹菜、油菜、大枣、桂圆肉、桑葚、紫葡萄干等；补血的同时还应注意合理膳食，营养搭配；我们需要了解从食物中获取的补血元素铁多为三价铁，而只有二价铁才容易被人体吸收，搭配服用一些二价铁的补血铁剂来辅助补铁补血效果会更好些。

煲什么汤可以补血

１、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

做法：

１）排骨洗净斩块，汆水捞起；

２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

２、三红汤

材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量

做法相当简单，就是一个字 熬。

功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

３、云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝２～３条、云耳３小朵、红枣１０个、生姜３片。

做法：

１）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

２）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗量）。

３）武火煲沸后，改为文火煲约１个小时，调入适量食盐便可。

功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

煲什么汤可以补血

1、圆肉姜枣煲瘦肉

材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：圆肉、红枣洗净，红枣去核。猪瘦肉洗净，切块。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

2、章鱼干猪脚姜汤

材料：章鱼干1～2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

做法：章鱼干略浸洗。老姜切片。猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。此量可供3～4人用，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

3、百合白果牛肉汤

材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。

做法：白果去壳，浸去外衣洗净。百合、红枣洗净，并红枣去核。牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

补血的食物有哪些

补血先补铁，因为铁是造血的主要原料，贫血需要补血，应该多食用含铁丰富的'食物如动物肝脏、肾脏、动物血、猪肉、牛肉、羊肉、海带、黑木耳、香菇、蛋黄、蚕豆、紫菜、芹菜、油菜、大枣、桂圆肉、桑葚、紫葡萄干等；补血的同时还应注意合理膳食，营养搭配；我们需要了解从食物中获取的补血元素铁多为三价铁，而只有二价铁才容易被人体吸收，搭配服用一些二价铁的补血铁剂来辅助补铁补血效果会更好些。

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