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1、如何增强孩子免疫力：如何增强孩子的免疫力

如何增强孩子的免疫力

免疫力是人体自身的一种防御。用来抵御外来病菌、疾病的手段，增强免疫力是为了更健康的生活。接下来小编整理了如何增强孩子的免疫力的相关内容，文章希望大家喜欢！

保持充足的睡眠。

晚上休息的时候，是人体内肝脏的排毒时间。要保持良好的'，充足的睡眠。提高肝脏自身的排毒能力。合理的作息，适当的解压，给自己一个健康愉悦的生活才是健康道路的首选。

首先也是最重要的就是多喝水。

水是生命之源。科学家研究发现，多喝水可以保持人体更好的实现新陈代谢。水也是最容易被人体吸收的，可以增加身体各个器官的活力，增加身体的自我防御，增强自身的免疫力。

多做室外活动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。

多晒晒太阳，可以提高人体内钙的吸收，对人体的免疫力增强有很强的效果。但是不要在烈日下暴晒，那样反而会受到紫外线的伤害。晒太阳最好的时间应该在早上8点到9点附近，或者是太阳快下山的时候。另外，多做户外有氧运动，提高身体细胞的活力，也有益于提高自身的免疫力。

2、“宅家”抗疫，如何提高孩子免疫力？

【防疫科普】“宅家”抗疫，如何提高孩子免疫力？

来源： 光明网

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