关于【婚外情后挽回妻子的正确方式】，婚外情分手后想挽回的方式，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、用3招收服背叛的老公，赶跑婚外女人，她是怎样做到的？

我的来访问我：我威胁老公和外面女人断，他虽然回归，但一直怨恨我，不和我与孩子沟通，怎么办？

不用觉得不理解，现实生活不是电视里的爽剧，有的女人出于各方面的考量，在发现男人出轨后，不会选择离婚而是选择挽回。

相比于那些期期艾艾犹豫不决的，我其实挺佩服这样的女人：她们知道自己想要的是什么，并且做了决定之后不再多想，然后通过霹雳手段达成自己的目的。

总之，我的这位来访者，通过一些可能不那么光彩的操作，以最快的时间，让她老公和外面的那个女人断了。因涉及隐私，不再赘述。

但是问题来了，在她行使“霹雳手段”的时候，难免伤及男人和小三的利益，特别是小三，在事业上受到了很大的打击。

因为这个，男人对我的来访心生怨恨，以对她和孩子冷暴力作为报复。她这才找到了我。

其实任何一个想要挽回的人都要明白，挽回是需要步步为营、一个阶段一个阶段来的。

不要以为男人和外面的女人断了，就万事大吉了，我用16年的情感咨询经验告诉你，回归只是感情挽回万里长征的第一步。

挽回感情需要3步。

01

止损

这个阶段，你必须要让他们断。没有这一步，就不存在任何的修复和重建。

因为男人如果心都不在你身上，你做什么二次吸引都毫无意义。

只有他外面没有情感投注的对象了，才有可能把注意力重新拿回家。

但你要知道止损一定是有代价的。是药三分毒。

在这个阶段，不要太介意男人对你的态度。一句话，就是要提升情绪的“钝感力”。

男人对你有怨恨，要么压根不搭理你、对你使用冷暴力，要么动不动处处挖苦贬低你。总之不会给你什么好脸色。

不要介意说起来简单，但人心都是肉长的，要如何才能以肉身抵御住那一颗颗向我们射来的恶毒的“子弹”呢？

1、提升认知，提升内在价值感

首先你要知道，男人的挖苦讽刺之所以会使我们伤心愤怒，是因为我们在心里认同了他的说法。

其实很多时候使我们受伤的不是别人对我们的态度，而是我们的认知。

当你没有建立稳固的自我的时候，没有拥有足够的自尊的时候，不认为自己是有价值的时候，才会特别在意他人对我们的看法，才会因为他人的刻意抹黑而自我怀疑。

所以要提升情绪“钝感力”，第一步是做到自尊自爱，确认自己的价值。

2、提升情绪的觉察力

大多数时候，我们出现强烈的情绪反应，似乎都是一瞬间的事——事件发生了，然后随之产生了相应的情绪。

其实在事件和情绪反应之间，可以加入你的“意识”——你要意识到：哦，原来我此刻正在发怒；他说的这些话正在让我伤心。

总之，就是要学会给情绪命名、察觉自己正处于何种状态。因为察觉出自己的情绪，是发展出“观察者”视角的前提。

3、成为观察者

何谓观察者？就是上帝视角。

想象一下，你的身体飘出了另一个人格，这个人格飞到空中，观察思考着一切发生在你身上的事件和情绪。

当你多出一个这样的视角，用“超我”去观察体悟“本我”的时候，是不是会在事情和情绪的处理上沉着冷静许多？

你既是你，你又不是你。当你从“局”中超脱出来，也就达到了控制情绪的目的。

控制情绪而不是让情绪控制我们，才能达到真正意义上的自由。

因为控制好了情绪，我们才能真正掌控头脑和身体，按我们真正的意愿去做事，才有可能掌握到亲密关系相处的智慧，去实现从内到外的突破和蜕变。

所以，男人有怨气在，没关系，只要他和外面的女人断了，你把控好了自己的情绪，你就有机会进入到第二个阶段——修复。

你要告诉自己，我的第一步成功了。

那怎么消化怨气，怎么重建？

02

修复

首先：要给奖励。

你要秉承一个原则——只要男人做了你希望他做的事儿，就一定要给他奖励，给他台阶，给他情绪价值。

因为他按照你的要求做了，那你就要给他台阶下，要给他补偿，让他感觉到他的牺牲是值得的。

比如文章开头提到的那个例子，来访者希望男人跟孩子多交流，不要因为夫妻的事伤害到孩子。

很多时候，男人之所以对孩子冷淡，是因为他要和孩子在一起，就必须要过妈妈这关。

所以这时候，你需要让孩子和他单独在一起，降低他和孩子在一起的成本。

我让来访者说3句话：

第一句话：如果你想回家，我可以出去，免得你因不想吵架而不愿意回家见孩子。

第二句话：我知道你很忙，但还是要挤出一点时间留给孩子，你可以不追求量，但起码追求质。

第三句话：我希望我们留有一个底线，尽量在危机中，保留做父母的能力。如果你有什么难处和需求可以告诉我，我愿意配合。

但是同时你也不要中了他的圈套，因为很多的男人非常会演戏，要把自己弄成一个玻璃心，把自己弄成一个非常受伤的娃娃。

其次，你要破他的pua。

他说，你就是在道德绑架我，你就是很可怕的女人，我对你没感情了。

很多妻子听了这话就傻眼了，就说哎呀，我的老公对我都这样了，他都觉得我很可怕了，你说怎么办呢？

所以在这时候女人一定要稳住，不要被男人的说法左右，男人随便给你扔了一个标签，你就去跪舔了。

我告诉你，这样你一辈子都会被男人拿着猫绳儿转，忽悠着走。

真正拥有强者思维的女人，是不害怕被伴侣讨厌的，因为她有自己的底线和原则，因为她认同自己的价值，不会因为别人随便几句话就自我贬低就慌了神。

这时候，你就可以说：

你也不用觉得我很可怕，我告诉你，你之所以觉得我可怕，是因为你伤到我的利益了，你伤到我最基本的底线了。

警察在保护我们的时候，我们都觉得警察是可爱的。但是警察在处罚我们的时候，我们都觉得警察是可怕的。

所以你觉得我可怕，我可以理解，你觉得那种安全感被打破了，我也可以理解。

但是我想告诉你，没有人可以给你绝对的安全感，没有人可以让你想干什么就干什么，你随便伤害我，我还要给你安全感，这是做不到的。

你不要跟我说这些，我是非常安全的，你想一想这么多年来，我什么时候伤害过你。如果不是你把我逼急了，兔子急了才咬人。

总而言之3个要点：

1、不吃他这一套，自己有定力。

2、共情理解他。

3、既不把他的话当回事，也要当回事。就是一句话：听其言，观其行。

百分之八十的男人就是说说而已。后来就不再提了，所以我是觉得在过程中，你一定要有自己的主意，不要被男人的话给左右了。

让男人有面子有台阶，他的过渡期就会顺利完成。然后就要到重建阶段了。

03

重建

重建什么？首先重建的就是“信任”。

一旦决定原谅，就要忘记过去的伤害，这可能需要一定的时间，还是那句话，是药三分毒，这就是你选择原谅的代价，这世上不用付出代价的选择是没有的。

其实遭遇伴侣出轨背叛，最好的两种处理方式，一种是离婚分手后彻底放下，另一种是选择原谅后彻底放下。

看似两种截然不同的处理方式，其实内在的逻辑是一样的：不要让过去的伤痛影响未来的生活，不要用别人的错误惩罚自己。

选择放下过去其实也是放过自己。

其次，就是重建规则，就是要重新对男人立规矩。

婚姻破坏到这个程度，需要的是系统性的修复，如果你很痛苦又不知道怎么办，可以来找我，我来帮你解决。

2、婚外情后挽回妻子的正确方式

婚外情后挽回妻子的正确方式

一、控制情绪

如果你还不知道怎么处理婚外情，说明现在你的情绪还没有稳定下来，因此你不知道怎么办，我们在处理婚外情的过程中，一定要学会控制自己的情绪，当你情绪稳定下来后，你才会有清晰的头脑，才能想出正确的处理方法，所以不要情绪化，不要盲目冲动的歇斯底里，因为你还爱着对方，所以不要再伤害彼此，恶化彼此关系。

二、断绝一切联系

总觉得婚外情欲断难断，并且很容易旧情复燃，这个时候该怎么办？如果你有这种想法，说明处理婚外情的方式方法还不到位，你还没有断绝你们的一切联系，所以你总觉得你们会再续前缘，我们在处理婚外情的时候，一定要断绝和对方的一起联系，断了自己的念想，你才能心无旁骛的投身家庭，这样处理婚外情呢个才是正确的。

三、双方意见统一

当你想结束这段婚外情的时候，在处理的过程中，双方一定要意见统一，要学会倾听对方的话，注意对方的情绪变化，以便自己迅速做出调整，同时，你还要自己的立场，如果你都不知道怎么办，那么就很难得到进一步的处理，所以说，在处理婚外情过程中，双方的意见要统一，这样才能把婚外情的危害降到最低。

四、和对方约法三章

当你断绝婚外情后，最好和对方约法三章，毕竟双方都是爱过的，说分开一定会舍不得，但是为了双方的婚姻稳定着想，最好双方还是有约法三章，因为很多人在断绝婚外情之后，内心会变得空虚，这个时候该怎么办？如果双方自我约束力很低，那么就很容易旧情复燃，这时候就更更加不知道怎么处理了，所以说，双方在处理婚外情过程中，最好要和对方约法三章，增加双方的约束力。

五、积极投身家庭活动

婚外情要怎么处理才能走出困扰呢？如果你还不知道怎么办，说明你在断绝婚外情后，无法真正融入家庭中来，如果你想摆脱婚外情的困扰，融入家庭生活中，那么你就要积极投身家庭活动中，或者自己主动组织家庭活动，比如：家庭旅游，参与家务等等，用这些方法都是让你快速融入家庭生活，摆脱婚外情的困扰，还能增强你们的家庭感情。

婚外情后挽回妻子的正确方式

1、用悔意软化对方

女人想要离开你，自然有你没做好的地方，此时你要认真反思自己的行为，看自己是哪里没做好，然后当着女人的面来诚恳道歉，感谢对方这么多年对你的宽容，并表示你诚心的悔意。一旦你愿意追悔，女人还是会有一丝丝的软化和感动的。

2、用语言打动对方

女人很多时候其实都是刀子嘴豆腐心，如果男人肯对她们低头再低头一些，愿意放下自己的身段来哄回她们的话，她们也许有可能愿意顺着你的台阶而下。当然，有的女人铁了心要离你而去的话，你还需再努力兼并其他的办法来挽回对方。

3、用回忆温暖对方

你们之间自然有过很多美好的回忆，你要懂得运用这些共同拥有的美好回忆来让对方忆起你们俩之间曾经是那么的恩爱，以及跟你在一起的怦然心动。用情用回忆感化和温暖对方，效果更好。

4、用行动感动对方

一个人如果真的对另一个人有心，自然会有耐心去感动对方，用自己的行动让对方看到自己的真心实意，用自己的坚持来让对方放下心理的疑惑和结缔，从而愿意重新接纳自己。

怎么做可以挽回妻子

1、重视妻子的想法

你需要重视你妻子的想法，我们都知道一个人的想发如果被人拿出来做到了，那么提出想法的这个人一定是非常的开心的。这种被人重视的`感觉是非常的好的，如果你想要挽回老婆的心，从现在开始开始重视你妻子的想法吧。

2、懂得她的需求

这世界上有一种爱叫做我想要一个苹果你却给了我一个梨，还问我喜不喜欢。你给了我一切我不想要的东西，在挽回老婆的时候，你需要明白自己妻子的需求。在她想要寂寞的时候，给她一个可以依靠的肩膀。

挽回妻子的秘诀

1、反思自己

如果老婆变心了，至少肯定会有丈夫的原因，女人可能在你身上得不到更多的情感安慰，才会去选择用别的方式来得到安全感。这个时候男人要反思一下自己的行为，如果有什么做得不好的，一定要坚持改正。等你改变到想要的状态再去争取挽回老婆，可以有一些成功的几率。

2、给生活多一点情趣

两个人生活在一起，时间长了肯定会变得平淡无味。如果想要挽回变心老婆的话，就学会利用一些方法增加生活的新鲜感。女人都希望自己是一个小女生，得到男人呵护和爱，嗯，男人一定要学会去照顾女人的情绪，带她多出去玩儿，她会觉得很开心。

挽回妻子应该怎么做

1、分析自己，双方冷静一段时间，

2、提升自己的MV（婚姻市场价值），降低自己的PU（亲子不确定性），

3、懂得换位思考，学会沟通，根据三阶十步挽回法去高效挽回，

4、婚姻中市场给老婆一些小惊喜，更好地经营婚姻。

本文关键词：婚外情该怎么维持，婚外情女人如何调整好自己，婚外恋情人如何挽回她，婚外情后挽回妻子的正确方式小说，婚外情后挽回妻子的正确方式是。这就是关于《婚外情后挽回妻子的正确方式，婚外情分手后想挽回的方式（用3招收服背叛的老公）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！