关于【儿童游泳的好处8～10岁】，儿童游泳的好处与坏处，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、儿童游泳的好处

儿童游泳的好处是能够增强心肺功能，帮助增强体质，还可以起到舒缓压力的作用。但要注意避免儿童游泳时间过长，游泳后注意保暖，避免儿童在游泳时出现呛水，以免引起吸入性肺炎。

1、增强心肺功能：游泳属于一项有氧运动，游泳时一般会加快身体的血液循环，能够起到增强心脏功能的作用，儿童游泳时，由于水会对胸廓产生部分压力，能够更好地促进儿童呼吸系统肌肉的发育，从而增加肺活量，改善儿童的呼吸；

2、帮助增强体质：游泳一般能够调节体温能力，并且还可以促进身体新陈代谢，因此经常游泳能够帮助增强抵抗力，还可以达到强身健体的效果。此外，游泳需要四肢进行运动协调，不但能够起到强身健体的目的，还能调节肢体的协调性，促进儿童运动系统发育；

3、舒缓压力：由于儿童的学习压力比较大，在游泳时通常能够放松精神，有助于舒缓压力。此外，游泳时水轻柔触摸儿童的皮肤，会让儿童的感知觉进一步提高，增加心理安全感，从而帮助平复情绪。

儿童在游泳时，需要选择比较正规的游泳馆，保持水温适宜，以及水质清澈，以免对身体健康造成不利影响。另外，在游泳后还需要做好保暖措施，尽量避免受风着凉。日常还可适当做一些户外运动锻炼，比如跑步、爬山等，有利于身体健康，而且在运动时，还可适当晒太阳，有助于促进维生素D合成，

专业教学

有利于钙的吸收。

2、儿童游泳的好处8～10岁

儿童游泳的好处8～10岁

儿童游泳的好处

对于8-10岁的儿童来说，积极的参加一些体育活动对于儿童的身心都有很大的好处。比如说游泳这项有氧运动，如果儿童经常游泳，可以帮助孩子塑造良好的体形，避免肥胖。

而且，游泳对于儿童的心肺功能也有很大的帮助。可以帮助孩子强健体魄，增强体质、体力。有效的提升儿童的抵抗力，避免一些疾病的出现。还有就是对于孩子的心理也有好处，经常运动可以帮助孩子建立良好的自信心。对于以后的工作和学习都有很大的帮助。

儿童几岁开始学游泳好

每个孩子的身体状况不同，什么时候学习游泳最好也并不一样。但是如果过早下水游泳，孩子可能会出现感染的情况，而且婴儿游泳实际上只能起到锻炼的作用，并不能让孩子学会游泳。

儿童游泳最佳年龄——4-8岁

此年龄段的孩子已经能记住一些事情，并且能够表达自己的想法，而且这一年龄段的孩子学习能力也很强，可以很快地学会游泳。

游泳注意事项

游泳时间不要太长

建议初学者每次练习游泳时间不要太长，建议每堂课以1小时或70分钟较恰当，这样小朋友比较不累，也较能专心学习。

游泳前一天睡眠要充足

游泳前一天要有足够的睡眠，如果平时没有运动习惯，应避免一次进行太久或太激烈的运动。

儿童游泳的好处8～10岁

儿童游泳的好处

1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的`过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

2、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

3、孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

4、经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。

5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

儿童游泳注意事项

1、孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

2、在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。

3、孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。

4、孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。

5、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

儿童游泳的好处8～10岁

小孩学游泳还是非常有必要的，毕竟游泳是一项十分实用的生存技能，在必要的时候有救命的作用，而且游泳对体能以及生长发育等方面是很有好处的：

1、提高心脏功能：游泳运动是一种全身性运动，对多个身体部位都有好处，其中很明显的就是可以有效促进血液循环，提高心血管系统性能，有利于心脏功能。

2、有利于呼吸系统：游泳时需要练习憋气以及游泳时水对胸廓的压力都可以促进呼吸效率，提高肺活量。

3、改善体质：游泳能锻炼体质，提高儿童抗病免疫力和耐寒力，常常游泳的孩子免疫球蛋白在血液中的含量一般会偏高，所以不少体质比较差的儿童会通过游泳来改善体质。

4、有利于长个子：小孩在游泳的时候能充分完全地接触阳光、水、空气，这样可以有效促进吸收维生素D，有利于儿童的骨骼发育。此外游泳是伸展运动，游泳时一些重要关节、骨骼和肌肉都能得到充分伸展，有利于儿童长个子。

5、有利于消化：由于游泳的体力消耗比较大，因此游泳可以增进胃肠的蠕动，有效促进吸收营养。在消化加强的同时，幼儿的生长激素分泌也会增多，有利于儿童生长。

6、减脂健美：经常游泳可以消耗多余的脂肪，锻炼肌肉，对儿童体形可以起到健美减肥的效果。

7、促进智力发育：游泳动作比较复杂，需要大脑控制才能完成，所以游泳无形之中提高了大脑的功能，对智力发展起到促进的效果。

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