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体重指数bmi计算方法及评分标准,bmi计算公式及标准(学会自己计算体质指数BMI)

01-21 互联网 未知 投稿

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1、超级简单,学会自己计算体质指数BMI

身体质量指数,是BMI(Body Mass Index [4] )指数,简称体质指数,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
如何计算自己的BMI?
体质指数BMI计算公式 = 体重(kg) ÷ 身高(m)2

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BMI计算公式


已知体重 80KG、身高190CM
则:BMI = 80 ÷ (1.9)2 = 22.16
对应图中的中国成人BMI标准,可知为正常范围。

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成人体质指数平价标准


如此简单的计算,你学会了吗?

2、体重指数bmi计算方法及评分标准:bmi计算公式及标准

bmi计算公式及标准

BMI的计算公式:

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86

BMI在18.5至24.9时属正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖。

肥胖的中国标准:中国人虽属于亚洲人种,体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。

扩展资料:

男性:(身高cm-80)×70%=标准体重

女性:(身高cm-70)×60%=标准体重

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

bmi计算公式及标准

BMI的计算公式:

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86

BMI在18.5至24.9时属正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖。

肥胖的中国标准:中国人虽属于亚洲人种,体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。

扩展资料:

男性:(身高cm-80)×70%=标准体重

女性:(身高cm-70)×60%=标准体重

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

bmi计算公式及标准

孕期BMI指数的正常值

一般来说,使用体重指数即BMI来评估孕妈妈的营养状况比较准确,可预估出孕妈孕期体重的合理增长情况。

计算公式:BMI = 体重(kg)/ 身高(m)的平方

比如,体重为52kg 身高为1.66m 则BMI = 18.87

对于孕期增重,并不是每个人的数值都一样,要根据每个孕妈孕前BMI(身体质量指数)来计算,孕前BMI不同,增加的体重推荐值也会有所不同。

BMI(身体质量指数),BMI=体重(kg)/身高的平方。正常值18.5-23.9,小于18.5过轻,大于24过胖。

孕早期(1-12周)每周增加0.4kg是比较合理的增重。

孕中期(13-27周)BMI小于18.5的妈妈,整个孕中期增重应该控制在5-6kg;BMI介于18.5到23.9的妈妈,孕中期增重控制在4kg;BMI大于24的妈妈,就要注意了,孕中期体重增长控制在2-4kg为宜。

孕晚期(28-40周)BMI小于18.5的妈妈,孕晚期增重应该控制在6-7kg;BMI介于18.5到23.9的妈妈,孕晚期增重控制在6kg;BMI大于24的妈妈,孕晚期体重增长控制在5kg为宜。

根据美国医学研究院(IOM)2009年的推荐作为参考,孕期适宜的体重增长值和增长速率如下:

注释:体质指数即通常所说的BMI,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是衡量你胖瘦的一个标准。举个例子,身高160cm,体重60Kg,BMI=60÷(1.60)2=23.4375。当BMI在18.5-24.9之间时,说明您是标准体重;BMI低于18.5时,表示您偏瘦;BMI在25-29.9(国际标准)之间就是超重了;BMI在30以上属于肥胖。

由表格我们能看得出来,越是胖的孕妇,越是应该在孕期控制自己的体重上升。

孕妈本身就比较胖,孕期能减肥吗?

有的孕妈说,我本身就比较胖,怀孕期间我也想努力控制体重,甚至还想节食减肥,不过这么做会不会造成营养不良呢?

的确,孕妇若存在严重营养不良,可能直接影响胎儿的生长和智力发育,导致器官发育不全、胎儿生长受限及低体重儿,容易造成流产、早产、胎儿畸形甚至胎死宫内。

那么,怀孕期间到底能不能减肥呢?可以减肥,但是要合理减肥。

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