关于【不含氟牙膏的好处】，不用含氟牙膏有危害吗，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、牙膏有那么多种功效，应该怎么选？看一种成分就够用了

林女士和同事下班后逛超市，林女士想到家里的牙膏快用完了，于是走向日化用品区，同事也跟了过来。看着货架上摆放的各种功效的牙膏，就像后宫嫔妃，等着人们选购，林女士感觉眼花缭乱，最终，她还是选择购买自己一直用的牌子。

同事则挑选了一种几十块钱声称能去除牙结石的牙膏，林女士很疑惑，这牙膏有那么厉害吗？能把结石刷掉？同事说试试看，反正自己每次都会选不一样的牙膏，不会长时间用一种，害怕会产生耐药性。

不能长时间用一种牙膏，会产生耐药性，这种说法是真的吗？

这种说法一般还会出现在洗发水、洗面奶等清洁产品上，其实没有科学依据，正常人更换一个品种或一个牌子多半是因为用腻了，而不是产生了耐药性，说到底，牙膏就是牙膏，并非生病吃的药。

牙膏中含有少量的消炎和杀菌成分，但是因为它们在口腔内停留的时间不长，所以作用不是很明显，而我们每天刷牙其实是在利用里面的摩擦剂、防腐剂等清除牙齿上的一些残渣，这才是主要目的，若是想靠它们消炎杀菌，可能不太理想。

所以大家不用对牙膏期望过大，若出现牙龈肿痛、发炎的情况，还是用药治疗比较好。

不知道大家平时怎么选牙膏，是根据价格选，哪一个便宜就用哪一个，还是认准了美白或止血效果，不管价格多贵都会尝试，相信这两类人都有。

那么，那些用功效型牙膏的人和没用功效型牙膏的人，谁的口腔更健康呢？那就要来看看这些功效型的牙膏到底有没有用了。

美白、止血、抗过敏、去除牙石、抗幽、含氟牙膏，谁才是牙膏中的“赢家”？

刷牙几十年，最大的感受就是不管用什么牙膏牙齿都没啥变化，还是一样黄，但是看宣传图使用前后的对比图，那一口大白牙让人心动。其实这种宣传图大家不必当真，等你真的使用了，多半会失望，因为牙膏只能把牙齿表面的污渍去除，例如吃过巧克力后牙齿上的黑东西，而对于那些牙齿天生发黄的情况是没有用的。

出血的问题很多成年人都有，大家不约而同地想到止血牙膏，但是大家要想一想，自己的牙龈为啥会出血，是有结石了，还是有智齿，又或者是有血液疾病，而不是一味地止血。

牙齿敏感真的很受罪，冷热酸甜都不敢随便吃，因此在选择牙膏这件事上也很谨慎，但是这种牙膏属于专人专用，如果你的牙齿没有问题，还是不要用了，选择普通的牙膏就可以，毕竟这类牙膏也不便宜。

至于去除牙石、抗幽牙膏，多半是忽悠人，比如说牙石，它质地坚硬，用手指甲抠都不一定能抠下来，小小的牙膏更不太容易了。洗过牙的人应该知道，在强力的超声波下才能撼动结石，如果一只牙膏就能解决问题，就不用花几百洗牙了。而幽门螺杆菌生活在人的胃中，光靠刷牙来杀菌也不太可能。

选择牙膏，其实看一种成分就行了

当五花八门的牙膏摆在你眼面前时，不要被迷惑，选择价格合适的含氟牙膏即可，这种成分才能切实为牙齿提供保护，减少虫牙出现的概率。

氟这种成分对牙齿来说就像盔甲，能让它变得更加坚固，而且还能帮助已经损坏的盔甲进行修复和加固。不过也有人担心这种成分会危害人体，但其实日常使用不会产生多大危害，因为我们是用它刷牙，不是直接吞下去。

如果儿童吞吐能力没有完善，可以多用清水练习，或减少用量，总的来说，担心虫牙要甚于担心中毒。

牙膏用量越多越好？比牙膏更重要的是刷牙的方法

为了让牙齿更干净，是不是应该多挤一点牙膏，或者连续刷两遍以上？当然不是，不管是儿童还是成人，都应该采取合适用量，儿童用米粒大或黄豆大，成人用一厘米左右即可，能产生足够的泡沫，把牙齿刷干净即可。

说实在的，大家应该多关注刷牙的方法，牙膏的功效大差不离，但是刷牙的方法每个人却有不同的习惯，有的人喜欢横刷，觉得省力气，有的人用力过猛，刷毛都呲开了，这些方法其实都存在问题。

若要把牙膏的功效充分发挥出来，保持口腔卫生，要把握好正确姿势和角度，刷够时间，牙齿的每一个面和角落都要刷到位，同时还要清洁舌苔和上颚，若有顽固分子卡在缝中，还要用牙线拉出来。

看完这篇文章，相信大家以后都知道怎么选牙膏了，如果你偏爱某个牌子的牙膏，就喜欢使用也可以，但是不能把牙膏当成治疗的药物，对于出现的红肿、疼痛、化脓等情况，还是要及时到牙科治疗，不要拖延。

参考资料：

[1]止血牙膏别乱用!真正的好牙膏，认准 1 种成分·丁香医生.2018-10-23

[2]长时间用一种牙膏刷牙，真的会有问题吗?·人民网科普.2022-02-15

[3]长期使用含氟牙膏对身体无害·光明网.2021-09-27

[4]牙膏功效成分大揭秘：别被某些品牌忽悠了·消费者报道.2019-07-01

2、不含氟牙膏的好处

不含氟牙膏的好处

含氟的牙膏比较好，因为氟是可以坚固牙齿、防止蛀牙的。不管有没有美白功效，最好还是用含氟的牙膏吧。

1、氟是一种元素，在含氟牙膏里的“氟”是无机氟化物。医学研究证实氟可以减少和预防龋齿的发生。

2、氟的抗龋作用主要在局部，牙齿萌出以后，表层牙组织还不是十分坚固，外来的氟还可以渗透到牙组织中，使其趋于完善。

3、氟可以减少菌斑在牙齿表面的附着，同时还可以减少细菌产酸。

4、口腔存在适量的氟，当牙齿发生龋齿时，氟可以抑制牙齿的脱矿过程，而当口腔内的酸去除以后，氟还会促进已经有脱矿的牙齿的修复。

5、由于龋齿的'过程随时都可能发生，氟只有经常存在于口腔中才能起到防龋的作。

6、长期使用氟含量超标牙膏，儿童可导致氟斑牙的形成，是一种慢性轻度氟中毒的表现，大人长期使用氟含量超标牙膏可引起骨骼发生氟性骨硬化(氟骨症)。

7、适量的氟不仅可以增强牙齿钙的抗酸性，也可以预防龋齿，因此在选购之前，一定要看清楚牙膏上氟含量有无标注和是否超标。

不含氟牙膏有什么好处

作为人体必需的14种营养元素之一，氟过量的话，危害不小。轻者导致人会有满嘴发黄、发花的氟斑牙，严重一点就会产生氟骨症，让患者关节疼痛、运动困难，失去劳动能力。

所以，现在大家越来越多的开始使用不含氟的牙膏。比如儿童尤其是3岁以下的小孩就不适用含氟牙膏，小孩在使用时容易误食吞咽，引发幼儿氟牙症;还有老人各器官功能逐渐降低，出现内分泌失调，极易产生骨质疏松症，如果再用含氟牙膏，无疑是火上加油。

孩子使用含氟牙膏行不行

研究发现含氟量大于1000ppm的牙膏，才会有防蛀牙效果;若含氟量低于此，其防蛀牙效果就没有那么好。而美国牙科医学会亦建议孩子依据建议量使用含氟牙膏。挑选儿童牙膏应该优先选择含氟牙膏，只要使用时大人在旁边注意，不要让孩子自己一人挤牙膏就好，否则味道甜甜的牙膏很容易被孩子当成饭后甜点来享用。

不含氟牙膏的好处

含氟牙膏的利弊

预防龋齿氟和氢氧磷灰石结合，能生成不易被酸溶解的氟磷灰石，这样就可以保护牙齿免受酸性物质的腐蚀，抑制口腔细菌的产生，从而减少龋齿的发生。

产生氟斑牙氟斑牙是儿童生长发育时期摄入过量的氟造成的，成年人一般不会产生这个问题。

仅仅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不会造成氟的过量摄入的，必须要把氟吃到肚子里才会，就是说要经常刷牙时，把漱口水和牙膏一起咽下去才可能产生这个问题，所以3岁以下儿童不建议使用含氟牙膏。

使用含氟牙膏的注意事项

儿童慎用或禁用由于儿童存在将漱口水和牙膏一起吞下去的情况，3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏

4—6岁儿童应在大人指导下使用，每次刷牙使用量应为黄豆颗粒大小。

老人慎用50岁以上的人各器官功能降低，出现内分泌失调，极易产生骨质疏松症，如果再用含氟牙膏，无疑是火上加油。

低氟区可用，高氟区禁用当饮水中含氟量低于lPPM（1ml/L）可以使用，高于2PPM（2ml/L）不宜使用，避免摄入的氟过多，防止氟中毒。

重工业密集地区禁用工厂在生产过程中，氟随“三废”播散污染环境，使该地区氟含量增高。这种环境下也不宜使用含氟牙膏。

不含氟牙膏的好处

含氟牙膏和不含氟牙膏的区别

1、含氟牙膏的好处

预防龋齿：很多人由于爱吃甜食或者是平时不注意牙齿的情急，很容易导致龋齿的产生，而含氟的牙膏就能有效地保护牙齿，预防龋齿，因为氟和氢氧磷灰石结合，能生成不易被酸溶解的氟磷灰石，这样就可以保护牙齿免受酸性物质的腐蚀，抑制口腔细菌的产生，从而减少龋齿的发生。

2、含氟牙膏的坏处

产生氟斑牙：有些人有些地区本身不适合使用含氟牙膏，水含氟量的地区或者是儿童，摄入过量的氟会产生氟斑牙，成年人一般不会产生这个问题。仅仅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不会造成氟的过量摄入的，必须要把氟吃到肚子里才会，就是说要经常刷牙时，把漱口水和牙膏一起咽下去才可能产生这个问题，所以3岁以下儿童不建议使用含氟牙膏。

含氟牙膏可以防龋齿吗？

可以，含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。科学家发现，氟化物能有效预防龋齿，如今被添入牙膏预防龋齿的氟化物有氟化钠和氟化胺类。正常使用安全无害，不过在高氟饮水区不应该使用含氟牙膏。对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，要注意防止氟摄入过量。

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