关于【孕妇可以吃花甲不】，孕妇吃花甲的注意事项，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、孕妈也能吃的辣炒花甲，原来只需要这么简单几步，干净又好吃

#寻找头条生活家#大家好，欢迎来到渝见美食！今天为大家分享一道我爱吃的辣炒花甲。怀孕了，各种海鲜都不能吃，还好花甲还能解解馋。

做这道辣炒花甲，只需要简单的几步就搞定了。

第一步，将买回来的新鲜花甲，吐沙2小时。然后清洗干净，起锅加入清水，倒入洗净的花甲，再倒入少许料酒，放入生姜。待水烧开，花甲开口后捞出。

第二步，将焯水后的花甲再清洗5遍左右，确保所有沙子清洗干净，然后沥干水分备用。

第三步，准备配料。剁椒酱，酸萝卜粒，芹菜粒，蒜末姜末，青椒粒等。

第四步，起锅烧油，油温8成热，倒入准备的配料爆香，然后倒入花甲，翻炒均匀，加入少许食用盐，生抽，蚝油调味。再翻炒5-8分钟即可出锅了。

一道香喷喷的辣炒花甲就做好了。吃起来又放心，又好吃。

如果你也喜欢吃花甲，也试试吧！

2、孕妇可以吃花甲不：孕妇吃花甲的注意事项

孕妇吃花甲的注意事项

一、花甲孕妇可以吃吗

孕妇可以吃花甲的。花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花甲。

二、花甲的功效与作用

1、花甲含有丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。

2、花甲含丰富的蛋白质，具有减肥功效。蛋白质不容易变成热能或脂肪囤积在体内，并且其中的30%会因体温的上升消耗掉。

3、花甲含有丰富的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇这种物质可以降低血清胆固醇，有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用。

4、花甲中含有丰富的钙、铁、锌元素，可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应，而且也可以为宝宝供给优质的营养。

三、花甲怎么做好吃

1、花甲豆腐汤

用料：蛤蜊250克、豆腐200克、咸火腿肉1大片、葱1根、姜2片、高汤1碗、盐1小勺、白胡椒粉适量。

做法

（1）蛤蜊用冷水淘洗几次放入清水中静置2小时吐净泥沙备用（水中放少许麻油能够促使蛤蜊尽快吐沙）。

（2）热锅后把培根肉切小块放入锅中煸出香味，再放入葱姜一起爆香（此步不用放油培根本身会有少许油分渗出）。

（3）倒入一碗高汤大火煮开。放入切块的豆腐煮开。

（4）再放入蛤蜊中火加盖煮5分钟。

（5）最后调入盐和白胡椒粉即可。

2、花甲肉拌黄瓜

用料：嫩黄瓜三根、大蒜、沙蛤蜊一斤。

做法

（1）沙蛤蜊洗净，加没过的凉水大火煮开，取出蛤蜊肉。

（2）把煮蛤蜊的原汤汁倒入蛤蜊肉中，用笊篱旋洗蛤蜊肉捞出备用。

（3）用擀面杖拍碎黄瓜再用手把黄瓜掰成小块。

（4）把洗好的蛤蜊肉和黄瓜块混合加入捣好的蒜泥和切碎的香菜碎。

（5）调入适量盐、糖、陈醋、凉拌酱油、味精、香油拌匀装盘即可。

孕妇吃花甲的注意事项

一、孕妇能吃花甲吗

孕妇可以适当吃一点。从优生学的角度考虑，贝壳类的海产品，一般都积聚了很多重金属污染。多吃对胎儿有损害。

花甲就是蛤蜊，蛤蜊肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。中医认为，蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。

在孕期，孕妇饮食需可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。

二、孕妇吃花甲的`做法

挑选花甲的时候，最好能逐个挑一下，已经张开的花甲要捏一捏，如果会收缩则是鲜活的。有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。建议，一般怀孕期间要少吃海制品、蘑菇等易过敏的食物，以免引起过敏情况发生。

1、海带莲藕花甲汤

材料：鲜海带100克，莲藕300克，花甲500克，姜3片，葱1条，水5碗，油2汤匙，盐适量。

做法

（1） 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；

（2）莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；

（3）花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；

（4）热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；

（5）放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。

功效：

排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。

2、蒜蓉炒花甲

材料：花甲500克，蒜头5-6粒（切碎），红尖椒1个（切丝切圈都可），盐、白糖、蚝油、白酒、生抽、生粉适量。

做法

（1）花甲洗净先飞水，捞出沥干水备用。

（2）锅热放油，倒入切好的蒜蓉和红尖椒炒香，倒入飞过水的花甲一起兜炒数下。

（3）放少许白酒炒匀，放盐、白糖、少许蚝油调味。

（4）最后倒入用生抽和生粉调好的汁勾芡煮滚即可。

孕妇吃花甲的注意事项

一、花甲孕妇可以吃吗

孕妇可以吃花甲的。花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花甲。

二、花甲的功效与作用

1、花甲含有丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。

2、花甲含丰富的蛋白质，具有减肥功效。蛋白质不容易变成热能或脂肪囤积在体内，并且其中的30%会因体温的上升消耗掉。

3、花甲含有丰富的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇这种物质可以降低血清胆固醇，有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用。

4、花甲中含有丰富的钙、铁、锌元素，可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应，而且也可以为宝宝供给优质的营养。

三、花甲怎么做好吃

1、花甲豆腐汤

用料：蛤蜊250克、豆腐200克、咸火腿肉1大片、葱1根、姜2片、高汤1碗、盐1小勺、白胡椒粉适量。

做法

（1）蛤蜊用冷水淘洗几次放入清水中静置2小时吐净泥沙备用（水中放少许麻油能够促使蛤蜊尽快吐沙）。

（2）热锅后把培根肉切小块放入锅中煸出香味，再放入葱姜一起爆香（此步不用放油培根本身会有少许油分渗出）。

（3）倒入一碗高汤大火煮开。放入切块的豆腐煮开。

（4）再放入蛤蜊中火加盖煮5分钟。

（5）最后调入盐和白胡椒粉即可。

2、花甲肉拌黄瓜

用料：嫩黄瓜三根、大蒜、沙蛤蜊一斤。

做法

（1）沙蛤蜊洗净，加没过的凉水大火煮开，取出蛤蜊肉。

（2）把煮蛤蜊的原汤汁倒入蛤蜊肉中，用笊篱旋洗蛤蜊肉捞出备用。

（3）用擀面杖拍碎黄瓜再用手把黄瓜掰成小块。

（4）把洗好的蛤蜊肉和黄瓜块混合加入捣好的蒜泥和切碎的香菜碎。

（5）调入适量盐、糖、陈醋、凉拌酱油、味精、香油拌匀装盘即可。

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