关于【蒸桃子的功效与作用】，吃蒸熟的桃子的功效与作用，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、大叔家的秋季食谱：冰糖水蜜桃，口感香甜，简单易做，家人爱吃

暑假大叔带家里人外出游玩前，还能赶上今年古田水蜜桃最后一波，真是有着莫大的口福，这么好吃的水蜜桃，正好可以带去给北京的亲人们尝尝，想象着他们一口口咀嚼着，回味着醇香，自个儿心里也是甜蜜的，对大叔来说品尝到正宗古田水蜜桃是每年夏天重要的事。全国各地水蜜桃很多，正宗的要算古田水蜜桃。别的福气不算有多好，但口福是一直都有的，孩儿们本性是喜欢秀色可餐的，好看入口，好先来自眼观。水蜜桃长得很无敌，饱饱满满，甜香浓郁，是果中极品。看着那红红润润，粉嫩的俊模样，不但孩子抵挡不住诱惑，连我也抵挡不住，这诱惑实在难以言表。每年夏天，桃子成熟的季节，看着水果店白里泛黄、青里透红的一只只圆的、椭圆的桃子，觉得格外亲切。

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尽管桃子已经有了许多新品种：油桃、蟠桃和黄桃，而我总是去问有没有水蜜桃，然后挑选一些脆而硬生、白里透红的桃子，先看色泽长相，再问哪种口感最佳，哪怕价格贵几倍，也会买些回去尝尝，一吃才知道味道差远了。桃子的吃法在平时是很多的，除了可以直接食用之外，其实桃子还可以直接蒸着吃，桃子蒸着吃味道不仅美味，还具有润肺化痰、止咳平喘作用，对身体健康的好处是非常多的，蒸着吃的桃子尤其适合老年人和小孩食用。第一次做蒸桃子 ，第一次吃蒸桃子 ，蒸桃子浓郁的香气简直是醉人啊！今天大叔下厨房教你做冰糖水蜜桃，希望你吃得开心~

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桃3个、冰糖粉3勺、盐水适量

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1、首先用淡盐水将桃子浸泡5分钟，将桃子清洗干净，把清洗干净的桃子沥干水分备用即可；

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2、然后把桃子去皮，在每个桃子上放1勺的冰糖粉，将桃子放入电压力锅里，隔水蒸10～12分种，自然放气即可；

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3、最后把蒸好的桃子会有些汤汁，食用时连同汤汁一起食用，自然冷却，放入冰箱里冷藏，冷餐口感更佳。

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口感香甜，简单易做的冰糖水蜜桃就做好了，喜欢的话，自己可以动手试试吧~

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大叔小提示

1、如果没有电压力锅，用蒸锅也可以，需要蒸30分钟左右；

2、蒸桃子的时间仅作参考，需要依据桃子的大小和喜欢的口感调整；

3、冰糖蒸蜜桃有止咳平喘功效，适于慢性支气管炎咳喘的食疗，桃子的吃法在平时是很多的，除了可以直接食用之外，其实桃子还可以直接蒸着吃；

4、蒸桃子时选用比较硬一点的桃子，感觉这样的蒸出来口感好。

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2、蒸桃子的功效与作用：吃蒸熟的桃子的功效与作用

吃蒸熟的桃子的功效与作用

补充营养

为身体补充营养提高人类身体素质，是人吃蒸桃子的重要功效，他还有大量碳水化合物和丰富的矿物质与膳食纤维，也含有一些维生素，人们食用后能尽快把它含有的营养吸收和利用，这些物质能维持人体正常代谢，并能加快身体内有害物质排出，对维持人体健康增强身体素质都有十分积极的作用。

减肥瘦身

蒸桃子保留了新鲜桃子中的丰富营养，而且性质温和，人们在吃了它以后能加快身体新陈代谢，而且它含有的果胶和纤维还能促进肠胃蠕动，能清理人类肠道中淤积的垃圾和毒素，可缩短人体排便时间，经常使用还能加快身体内多余脂肪的燃烧，能在保持大便通畅的情况下起到减肥瘦身的重要作用。

美容养颜

人们把桃子蒸熟以后再吃，还能美容养颜补益气血，它能增加人类皮肤弹性，阻止皱纹生成，而且能让皮肤保持红润健康状态。蒸桃子能加快身体内毒素代谢，可防止这些毒素对人类皮肤产生伤害，经常吃蒸桃子能让人类肤质变得越来越好。

解酒排毒

人们吃蒸桃子能吸收丰富的烟碱酸，这是一种能加快身体血液循环并能解毒的重要成分，它能加快人体内酒精分解和代谢，所以人们在喝酒以后出现恶心呕吐和头晕，等醉酒症状时多吃一些蒸桃子就能快速解酒，而且能加快身体内酒精毒素排出。

吃蒸熟的桃子的功效与作用

补充营养

为身体补充营养提高人类身体素质，是人吃蒸桃子的重要功效，他还有大量碳水化合物和丰富的矿物质与膳食纤维，也含有一些维生素，人们食用后能尽快把它含有的营养吸收和利用，这些物质能维持人体正常代谢，并能加快身体内有害物质排出，对维持人体健康增强身体素质都有十分积极的作用。

减肥瘦身

蒸桃子保留了新鲜桃子中的丰富营养，而且性质温和，人们在吃了它以后能加快身体新陈代谢，而且它含有的果胶和纤维还能促进肠胃蠕动，能清理人类肠道中淤积的垃圾和毒素，可缩短人体排便时间，经常使用还能加快身体内多余脂肪的燃烧，能在保持大便通畅的情况下起到减肥瘦身的重要作用。

美容养颜

人们把桃子蒸熟以后再吃，还能美容养颜补益气血，它能增加人类皮肤弹性，阻止皱纹生成，而且能让皮肤保持红润健康状态。蒸桃子能加快身体内毒素代谢，可防止这些毒素对人类皮肤产生伤害，经常吃蒸桃子能让人类肤质变得越来越好。

解酒排毒

人们吃蒸桃子能吸收丰富的烟碱酸，这是一种能加快身体血液循环并能解毒的重要成分，它能加快人体内酒精分解和代谢，所以人们在喝酒以后出现恶心呕吐和头晕，等醉酒症状时多吃一些蒸桃子就能快速解酒，而且能加快身体内酒精毒素排出。

吃蒸熟的桃子的功效与作用

蒸桃子简介

蒸桃子是以较硬的桃子、冰糖为原料的食品。

蒸桃子的功效与作用

冰糖蒸桃的好处有止咳平喘功效，适于慢性支气管炎咳喘的食疗。

具体做法是：3个鲜桃去皮去核洗净，放入瓷碗中，加入冰糖30克和清水50毫升，盖好，隔水蒸熟，每日服一次，连服7日。

桃子的营养价值桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。

此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。

桃子的作用与功效桃子的食用功效和作用也较大，适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；

2、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；

3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗；

4、桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的'病人食用。

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