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1、桑葚熟了，做1碗好吃的桑葚酱，简单易做，放1年都不坏

桑葚熟了，教你做好吃的桑葚酱，学会做给家人吃。

民间向来就有“桑葚胜人参”的说法，今年的桑葚又熟了，桑葚属于昙花一现的水果，也就短短几天的时间能够吃到新鲜桑葚，过了季节想吃都没有了。提起桑葚，就有这小时候满满的回忆，记得那时村北头有几颗桑树，每当到这个季节，桑葚成熟，好多小孩都偷偷爬到桑树上去吃，那些爬不上去的，只能眼巴巴在底下捡点剩下的。

现在很少见到桑树了，每次要从菜场看到桑葚，才想起来已经到了桑葚成熟的季节，桑葚颜色深黑，每次吃摸得上手脸上都黑乎乎的，吃完舌头嘴唇都变成黑的。但是即使这样，也阻挡不住大家吃桑葚的热情，因为熟透的桑葚确实太好吃了。

桑葚除了生吃，还可以泡酒，做桑葚酱，我每年都会做些桑葚酱，桑葚酱可以取出来冲水喝，也可以把它夹到面包片里当馅，味道也是相当好吃的。

【食材准备】

桑葚，冰糖，白糖。

【烹饪步骤】

1.第一步要清洗桑葚，很多人说桑葚不用洗，因为在生长的过程中不需要打农药，但是露天的桑树还是有很多灰尘的，有时候还会夹杂着小虫子。先把桑葚放入盆中，加入清水冲洗一遍，然后用淘米水再冲洗一遍，淘米水更容易吸附表面的灰尘杂质，最后再用清水冲洗干净，放入一个网筛里，控干水分。

2.把桑葚放入一个盆中，加入一勺白糖搅拌均匀，过十来分钟桑葚里面会腌制出很多水分，不需要倒掉。

3.把锅先放入火上烧热，然后倒入桑葚，再加入一大块冰糖，冰糖的用量根据自己的口感选择就可以，喜欢吃甜的可以多放点，不喜欢的少放点，开小火慢慢搅拌。

4.在熬制的过程中一直不停搅拌，这样防止糊锅，一直熬到冰糖和桑葚充分容易，刚开始有汁液熬出来，慢慢就会蒸发掉，知道桑葚酱熬的比较干了就关火。

5.盛出桑葚酱，放入碗中冷凉，如果长期保存可以准备一个带盖的玻璃瓶，冷凉的桑葚酱直接放入瓶子里，盖上盖子放入冰箱冷藏，吃的时候用干净勺子舀出来，剩下的继续放入冰箱，这样能保持一年不会变质，来年还能接着吃。

【烹饪小提示】

熬酱的过程中一定要保持小火，不要开大火，熬的时候要有耐心，慢慢等它熬到浓稠，这样做出的桑葚酱非常入味好吃，喜欢就做来试试吧！桑葚熟了，做1碗好吃的桑葚酱，简单易做，放1年都不坏。

2、桑葚酱应该如何做

桑葚酱应该如何做

一、桑葚酱应该如何做

1、制作桑葚酱是最佳选择天然成熟的黑桑葚，一次筹备2公斤就差不多，然后筹备200克冰糖大概白糖，再筹备少量的食用盐，要是有前提还可以筹备20克的郎姆酒。奇怪桑葚在筹备好之后肯定要挑拣一下，把内里的老叶子以及腐烂变质的方法整个去掉，然后再把它放到净水中。

2、向净水中放适量食用盐，调成淡盐水，让桑葚在内里浸泡1~2小时，泡好之后掏出用流水冲刷洁净，再晾干它外貌的水份。筹备一个洁净的不锈钢锅，把筹备好的桑葚放到锅中，参加筹备好的.冰糖以及白糖调匀之后开火煮。

3、煮开后会有大量汤汁涌现，这是要调小火力逐步熬，等锅中的桑葚酿成浓稠的酱状果汁也收浓之后才气关火，降温之后掏出本身制作的桑葚酱也就做好可以食用了。做好之后的桑葚酱，要把它装入的可以密封的洁净玻璃瓶中，放入冰箱冷藏生存，生存情况不妥它就很容易产生变质。

二、自制桑葚酱的做法窍门

本身在家中制作桑葚酱食桑葚的洗濯是一个首要步调，由于桑葚是一种对比娇嫩的生果，并且它外貌凹凸不平，时常会有一些寄生虫卵以及细菌在它外貌残留，要是使劲搓洗又会让它的果汁流失，以是最佳的处置惩罚要领便是把它放在淡盐水中浸泡，如许能把它外貌的脏东西彻底清算洁净，能最大限度包管桑葚酱的卫生与宁静。

桑葚酱应该如何做

一、桑葚酱的功效与作用

1、促进消化

桑葚酱中含有丰富脂肪酸和苹果酸，还含有一些蛋白酶，这些物质对维持人体肠胃健康有一定好处，它能加快人体内脂肪和蛋白质分解并能提高肠胃消化功能，对人类的食少腹胀和腹部胀痛以及消化不良等症都有明显缓解作用，另外人们出现腹痛腹泻时，多吃些桑葚酱还能快速止泻。

2、滋养秀发

日常生活中，人们多吃一些桑葚酱，对头发也有诸多好处，因为它含有的多种营养成分能直接被人类头发吸收，能促进头发再生，并能加快身体内乌发素生成能让人类头发保持乌黑顺滑的正常状态，另外桑氏酱还能营养毛囊它对人类的脱发掉发以及头发枯黄等症都有明显缓解作用。

二、吃桑葚酱的好处

1、补血

桑葚是一种补血效果特别好的健康食材，它含有丰富微量元素铁和大量花青素，还含有一些胡萝卜素，这些物质不但能促进造血干细胞再生，还能提高人体内血红细胞的活性，能让人体保持气血充盈状态，平时多吃用它做成的桑葚酱也能起到明显补血作用，它能预防缓解人类的缺铁性贫血，也能让人类皮肤保持红润健康状态。

2、延缓衰老

延缓衰老预防癌症，都是人们吃桑葚酱的重要好处，因为桑葚酱中含有丰富芦丁，这种物质能防止人体细胞癌变，而它含有的花青素和微量元素硒以及亚油酸等营养被人体吸收后，还能增强人体免疫力，促进人体内抗体产生，能在保持人体年轻的情况下预防癌症发生。

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