关于【荸荠煮多久才算熟】，荸荠煮熟多长时间，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、马蹄吃多了有什么坏处

马蹄的口感非常清脆多汁，

那马蹄吃太多

会不会对身体有不好的地方呢？

吃马蹄的时候煮几分钟能熟呢？

• 马蹄吃多了有什么坏处

引发腹泻

马蹄属于凉性食物，过多食用会导致体内寒凉之气增加，对肠胃的刺激非常大，所以过多食用马蹄会有引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状的风险。

损伤脾胃

过多食用像马蹄这种寒性食物会增加脾胃负担，对脾胃刺激较大，时间一长就会对脾胃造成损伤。

感染寄生虫

马蹄生长在水田淤泥中，马蹄表皮上有很多根须和茎叶，非常容易被寄生虫寄生，而很多人都喜欢直接生吃马蹄，这样过多食用还会有感染寄生虫的风险，对健康损伤较大。

• 马蹄煮几分钟就可以吃了

10-15分钟。

生马蹄表面容易有寄生虫寄生，经常生吃马蹄更容易感染寄生虫，所以为了健康着想，最好将马蹄煮熟再吃，一般将其将马蹄放入热水中煮10-15分钟左右即可，这样能彻底杀灭马蹄中的寄生虫以及细菌。此外马蹄属于寒性食物，将其煮一下还能减轻其寒性，食用后还能减少对肠胃的刺激。

• 马蹄一天吃几个适宜

5-6个左右。

马蹄口感清脆多汁，且其中含有丰富的维生素、膳食纤维、植物蛋白以及多种人体所需的矿物质成分，适量食用能起到清热解毒、生津止渴、润肠通便等多种作用。但在吃马蹄的时候也要注意量，一般一天吃5-6个左右就能满足身体营养需求，再过多食用就会增加身体负担，反而会起到物极必反的效果。

• 马蹄适合糖尿病人吃吗

可以。马蹄中糖分含量并不高，糖尿病患者是可以适量吃一点马蹄是可以的，只要注意量即可，适量食用并不会引起血糖出现较大的波动。另外马蹄中还含有丰富的营养成分，例如植物蛋白、维生素等，适量食用对身体非常有益。

2、荸荠煮多久才算熟

荸荠煮多久才算熟

荸荠既可以生吃又可以煮熟了再吃，如果想要吃煮熟的荸荠的话，一般煮10—20分钟即可让荸荠成熟了。煮荸荠的方法也非常的简单，将荸荠用刷子刷洗干净，然后将荸荠放入锅中，倒入适量的水，大火烧开后，转小火慢慢将荸荠煮熟，等到锅中的水快烧干的时候，打开锅盖晃动锅子让荸荠收汁即可，盛出后待荸荠冷却，冲掉表面的糖粘物即可食用。

荸荠生吃和熟吃同样含有丰富的营养，不过因为荸荠生长在地下，洗净后也容易残留细菌和微生物，所以在食用荸荠的时候，煮熟了吃会更加放心，不过如果将荸荠仔细的清洗干净再吃，也是可以的，这样的营养也会更加完整。

荸荠不能和什么一起吃

荸荠不能和寒性食材一起吃，荸荠具有清热泻火的作用，而且荸荠本身性寒，两者一起食用会加重体内寒气;荸荠与安体舒通这类药物也不能一起吃，荸荠属于高钾食物，与保存体内钾元素的药物一起吃，会引起高钾血症，或是心律不齐等症状。

另外荸荠还不适合与具有降压作用的食材一起食用，因为荸荠中特有的荸荠英成分，有着很好的降血压作用，再与具有降压作用的食材一起食用，则会导致血压大幅下降，从而产生低血压等症状。

通过上述文章，想必大家对于荸荠煮多久才算熟，以及荸荠不能和什么一起吃都有所了解了。荸荠的营养丰富，经常食用可以起到润肠通便、抗衰老、保护视力等作用，不过大家注意，在食用荸荠的时候，一定要清洗干净，否则荸荠残留的细菌或微生物进入人体后，会对人体健康造成一定的影响。

荸荠煮多久才算熟

荸荠是什么

可能有些人会对“荸荠”这个名字陌生，但一说到另一个名字，大家一定会恍然大悟，荸荠其实就是我们平常所说的马蹄，是秋冬季节的时令美食。荸荠有着紫黑色的外表，但是去皮之后露出来的却是洁白无瑕的果肉，咬一口，香甜多汁且脆爽。你可以将它视为水果，也可以把它当成是蔬菜。荸荠的营养价值非常高，而且因为荸荠长在地下，因此又被誉为地下雪梨。

荸荠皮可以吃吗

有些人吃很多水果都不爱去皮，那么荸荠的皮可以吃吗？答案是可以吃，但是不建议吃，如果一定要吃就要彻底清洗干净，因为它长在地下，所以荸荠皮上面会有很多有毒有害的物质，还会滋生寄生虫，一旦吃了没有清洗干净的`荸荠就容易影响身体，危害健康，还容易导致肠胃疾病。

荸荠的功效与作用

荸荠可以防治各种呼吸道疾病，而且可以润肠通便，利尿排毒，特别适合有便秘，以及患有尿道感染的人食用。荸荠鲜嫩多汁，不仅可以生津止渴，而且能够止咳化痰、清肺润肺，并且可以调节血糖，能够辅助治疗糖尿病。

荸荠煮多长时间

虽然荸荠生吃更香甜，但是有些人爱吃煮熟后的荸荠，那荸荠煮多长时间？一般煮十分钟至二十分钟即可（喜欢口感脆爽的朋友大火煮十分钟，喜欢软绵一点的则可以煮二十分钟），赶时间的话可以选择高压锅，一般煮五分钟即可。但如果你是用蒸的方法，那么想要荸荠熟就不能低于30分钟。

荸荠怎么煮好吃

直接刷洗干净荸荠的皮，再放入锅里，倒入水，大火煮开后小火慢慢煮熟，等锅里的水快干的时候打开锅盖，摇晃一下锅等它自己收汁即可，用这个方法煮出来的荸荠特别的香甜，荸荠晾晾后再清洗干净去皮即可食用。

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