关于【男人常吃泥鳅的害处】，泥鳅对男性身体有什么好处，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、常吃泥鳅，这4种好处很不错！最后一种尤其适合男性

不少人在小时候就经常捉泥鳅玩，别看泥鳅个头小，在餐桌上还是一道美食呢。而泥鳅营养也是十分丰富的，被誉为“水中人参”，而且口感好，炸着吃、炒着吃、炖汤吃都是可以的，常吃泥鳅还可以给身体带来不少好处。

一、常吃泥鳅，这4种好处很不错！最后一种尤其适合男性

1、丰富营养

在夏天的时候，虽然天气炎热，但是这时候泥鳅最为肥美。泥鳅口感好，还有着“天上的斑鸠，地下的泥鳅”的说法。而泥鳅中含有优质蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、铁、磷、钙等等成分，常吃泥鳅可以丰富我们的营养。

2、利水

泥鳅其实也是中药材的一种，我国传统医学认为，泥鳅具有利水的作用，而在《四川中药志》中也有提到泥鳅“利小便”，所以生活中如果有小便不利的情况的话，也是可以多吃一些泥鳅的。

3、暖中益气

我们知道，泥鳅的口感是很不错的，而同时也是十分营养的一种食物，而在《本草纲目》中还有提到，泥鳅可以“暖中益气”，对于人体来说是很不错的，所以如果有气虚的情况的话，也是可以适量的吃一些泥鳅的。

4、补益脾肾/助于提高精子质量

我国传统医学认为，泥鳅具有一定补益脾肾的作用，而从现代科学的角度来看，泥鳅是优生优育的优质食物之一。首先，泥鳅中含有的亚精胺是精子的主要成份；其次，其中的磷酸甘油酸变位酶也有助于提高染色体的显性遗传。

二、吃泥鳅要注意什么？

相信现在很多人也知道了，泥鳅对于人体来说好处真的不少，然而泥鳅再好，也并非所有人都适合的，小编建议大家，在吃泥鳅的时候要注意下面几点。

1、哪几种人不能多吃一口？

泥鳅其实是很常见的一种食物，营养价值高，又十分常见，价格十分亲民。而泥鳅很多人都是适合吃的，但是如果对泥鳅会出现过敏的情况的人，就不建议吃泥鳅了。另外，如果刚吃完螃蟹、毛蟹之类的，也是不适合立刻吃泥鳅。

2、泥鳅如何保鲜？

相信很多人也知道，在吃泥鳅的时候，泥鳅保鲜也是一件很重要的事情。小编建议大家，在买回家的时候，可以先用清水漂一下，然后将泥鳅放入一个塑料袋，在加入少量的水，将袋子扎紧然后放在冰箱中冰冻就可以了。等到要烹饪的时候，倒在冷水盆中，等冰块化了就会“复活”了（助于保持肉质的鲜美）。

3、泥鳅怎么烹饪好吃？

泥鳅味道鲜美，但是不少人仍然不知道怎么煮比较好，其实泥鳅和豆腐就是一个不错的搭配。首先将泥鳅洗去黏液、去内脏，略煎一下。然后放入砂锅中，加入适量豆腐、姜丝、清水，小火煮20分钟，再放入盐、葱花调味即可。

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2、男人常吃泥鳅的害处

男人常吃泥鳅的害处

引发蛋白消化不良，甚至出现腹痛、腹泻现象。而且对于一些过敏性疾病的人群来说，吃了一些泥鳅有可能会导致症状加重。泥鳅的生活环境并不卫生，导致泥鳅体内含有一定的寄生虫。一旦没有熟透，有可能会导致人体被寄生虫感染。

男人吃泥鳅的好处

保护血管

泥鳅中含有尼克酸，能够扩张血管，降低血液中版胆固醇和甘油三酯浓度，可以调整权血脂紊乱，减缓冠脉硬化程度，降低心肌梗死等病发病率，有效预防心脑血管疾病。

养肾生精

泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。

补钙壮骨

泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质。

补血补铁

泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁，对贫血患者十分有益。

男人常吃泥鳅的害处

经常吃泥鳅的食疗好处1：增强体质

泥鳅是一种非常好的食物，其中不仅含有丰富的优质蛋白，从营养成分上来看，每百克的.泥鳅中含有蛋白质的含量就能够高达22.6g，最重要的是它的脂肪含量非常的低。

相对于其它的鱼类来说，它可以食用的部位能够占到70%以上，是个非常好的食物，同时，它还有着“水中人参”的美誉。经常食用，可以为我们机体补充很好的营养物质以及起到增强体质的作用。

经常吃泥鳅的食疗好处2：延缓衰老

随着人们物质条件的升高，很多人因为饮食的关系，导致各种疾病高发，让血管的健康受到严重的威胁，甚至是已经是患有心血管疾病了，在这里给大家推荐一个非常好的食材就是泥鳅。

从营养成分上来看，泥鳅中不仅含有大量的优质蛋白质，还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助我们降低机体中“坏”胆固醇的含量，保护机体中“好”的胆固醇。

并且，经常吃泥鳅，对于延缓衰老还会起到一定的作用，对于中老年人是个非常不错的选择。

经常吃泥鳅的食疗好处3：对男性有好处

中医上认为，泥鳅味甘性平，具有很好的补中益气、利小便的功效，对于男性来说，经常吃泥鳅，对于睾丸的生理功能以及精子的质量还有一定的好处，可以很好的强健体魄。

另外，在古代的古书《四川中药志》当中也有相关的记载：“泥鳅利小便，可治皮肤瘙痒之症。”

泥鳅虽然有这么多的好处，但是在食用的时候也有需要大家注意的方面，以下这几类人就要注意了：

1、对泥鳅过敏的人群：如果你对泥鳅有过敏的反应，也就是说在食用泥鳅之后，出现一些不适的反应，如全身红肿、皮肤瘙痒、全身发热等现象，就不要再食用了。

2、容易上火的人群：上面也提到过，泥鳅是水中的人参，本身就是属于温补作用的，对于大多数人都是可以食用，并且对身体健康也有好处，可对于容易上火的人群就不要过多的食用了，避免给身体增添不必要的麻烦，从而出现一系列上火的情况。

男人常吃泥鳅的害处

泥鳅怎么吃最壮阳补肾

1、煮汤

泥鳅确实在壮阳补肾上面有着非常好的功效，如果你存在肾-虚的状况，如果你存在性功能下降的问题，那么可以在市面上购买一些土泥鳅，通过用来熬汤，确实能有一定的效果。泥鳅熬汤的方法制作比较简单，可以适当的加入一些其他的中药材，因此能够达到事半功倍的效果，但是也必须要长期坚持才有的壮阳作用。

2、煮粥

泥鳅可以用来煮粥吃，在壮阳补肾上面也有着非常不错的功效，首先要准备两条新鲜的泥鳅，需要将其处理干净过后窄段备用。其次需要将米淘洗干净，然后需要和泥鳅一起放入锅里面煮，煮熟之后可以加入适量的盐以及其他的调味料，口感相对来说比较不错，补肾壮阳的功效也非常出色。

3、红烧

红烧泥鳅的做法是比较常见的，很多人也比较喜欢这种做法，口感相对会比较丰富，可以下酒，也可以当做下饭菜。红烧泥鳅的做法比较简单和红烧，其他的肉类做法是差不多的，但是一定要加入适量的料酒，可以比较好的去腥味。有的人也喜欢用来炖着吃，其实这种做法也相对比较简单，但是不要放太多的调味料，只需要加入少量的盐和油即可。

泥鳅的壮阳功效需要在长期坚持使用的情况下，才能好好的发挥出来，建议大家都能严格按照正确的方法来进行使用，当然也应该要做好一些基本注意事项，用于不同的人群在用法上会有一些差异。

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