关于【七种姿势让你变平胸】，三个动作变平胸经常做的女生可要小心了，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、K线的头肩底形态

识别逆头肩形态

和标准形态一样，逆头肩形态由左肩、头、右肩和颈线组成。

下图展示形态的样子：

逆头肩形态示例一

1 左肩

2 头

3 右肩

4 颈线

运用逆头肩形态进行交易：方法一

在下跌趋势中识别一个逆头肩形态且右肩已完成后，您可以在价格突破颈线后尝试挂出买单。等待蜡烛在颈线上方收盘，然后再入市，以避免假突破。

下图显示应将买单设在何处：

逆头肩形态交易法一：入场设置

1 第一个肩

2 头

3 第二个肩

4 颈线

（蓝色）1蜡烛在颈线上方收盘时的长线买入点。

止损可设于右肩下方：

逆头肩交易法一：止损

1 第一个肩

2 头

3 第二个肩

4 颈线

（蓝色）1长线买入点

（红色）2右肩下方的止损

止盈位通过测量形态的头和颈线之间的距离，然后将目标置于突破方向距颈线相同距离的位置来计算出。

逆头肩交易法一：止盈

1 第一个肩

2 头

3 第二个肩

4 颈线

5 颈线与头的距离

6 颈线与头之间的相同距离

（蓝色）1长线买入点

（红色）2止损

（绿色）3止盈 — 与颈线的距离和颈线至头的距离相同

运用逆头肩形态进行交易：方法二

运用逆头肩形态进行交易的第二种方式是等待交易价格上涨至颈线以上（突破的支持位），然后在复试颈线（突破的阻力位现在成为支持位）后下买单。

逆头肩交易法二：入场设置

1 第一个肩

2 头

3 第二个肩

4 颈线

5 价格突破颈线，将颈线作为支持复试

（蓝色）1价格在颈线处遇到支持时的长线买入点

止损将下降到新阻力区下方：

逆头肩交易法二：止损设置

1 第一个肩

2 头

3 第二个肩

4 颈线

5 价格将颈线作为支持测试

（蓝色）1长线买入点

（红色）2止损下降到右肩下方。

利润目标与颈线的距离和头与颈线之间的高度相同：

头肩形态交易法二：止盈设置

1 第一个肩

2 头

3 第二个肩

4 颈线

5 颈线和头之间的距离

6 颈线与头之间的相同距离

（蓝色）1长线买入点

（红色）2止损

（绿色）3止盈与颈线的距离和头与颈线之间的距离相同

总结

到目前为止，您了解到了...

• 逆火反转头肩形态是在下跌趋势后出现的反转形态，指示可能的买进机会。
• 当价格在右肩完成后突破颈线及蜡烛在颈线上方收盘时，可入市。止损将下降到右肩下方，利润目标距颈线的距离与颈线和头之间的距离相同。

1. 您可以入市的第二种方法是等到价格突破颈线，然后下跌返回来将颈线作为支持复试。止损将下降到新支持位下方，利润目标距颈线的距离与颈线和头之间的距离相同。

2、七种姿势让你变平胸：三个动作变平胸经常做的女生可要小心了

三个动作变平胸经常做的女生可要小心了

坐姿弯腰弓背

坐着的时候，弯腰弓背，怎么舒服怎么来，中段会形成人们所说的“游泳圈”。多余的'脂肪堆积在腰部和腹部。由于紧张的工作节奏，腰部经常自发塌陷，加重了腰椎的负担，阻碍了血液循环，进而影响胸肌的发育。所以女人要经常腰身挺直，累了靠墙站几分钟，会让你胸部舒畅。

经常伏案工作

女人伏案时，如果忽视乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀、胸背部肌肉组织酸涩等难以形容的腋下不适症状。这些症状与日俱增，对女性乳房健康危害极大。因此，必须及时预防。上班族女性如果想在办公桌上工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本笔直，胸部距离桌边10厘米，这对缓解胸部疲劳、保护乳房的生理活动非常有好处。可见，弯腰是三个动作变平胸的常见动作之一。

长期趴着睡觉

另外，偶尔趴着睡觉也无所谓，但长期趴着睡觉，女性的乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前衰老，皮肤松弛，乳房变形扩张，乳房血液循环不良。如果已经生产，补救措施是仰卧位睡觉或在背部放一个小枕头上。应尽量少趴着睡觉，最好采取稍微向右侧仰卧的姿势，否则会严重压迫胸部，使乳房下垂、凹陷。

这三个动作变平胸，希望你一定要记住，尤其是那些大胸妹子。如果你想拥有一个好身材，你必须改变这三个坏习惯。我相信在你改变这些习惯之后，你的身材会越来越好。此外，如果你增加一些健身训练，你的曲线会变得更加明显，长此以往你的身材也会变得更好。

三个动作变平胸经常做的女生可要小心了

不平胸秘籍

第1招——俯卧撑不平胸

招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束

成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的不平胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能不平胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

第2招——游泳不平胸

成效分析：游泳也是一个很好的不平胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

第3招——UPUP不平胸操

招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。

成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

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