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1、总是腹泻吃什么好？医生说：这6种食物可以帮大家缓解不适

腹泻是儿童和成人常见的消化系统疾病，由于很多原因，该疾病主要是由人们的饮食和一些日常习惯引起的。所以，腹泻吃什么东西能快速痊愈是很多患者关心的问题，哪些食物有助于缓解便秘和加速康复呢？

1、淀粉类食物

腹泻时人们不可错过的食物之一是淀粉类食物，因为这些食物纤维含量低，所以很容易消化。人们适量的食用它，可以帮助消化系统减轻负荷或缓解压力，因此它可以快速减轻细菌引起的腹泻症状。

腹泻患者日常膳食中应添加的一些淀粉类食物有：米饭、红薯、土豆等。

2、酸奶

酸奶含有益生菌，可以克服胃部不适症状，帮助调节稀便，从而限制腹泻症状。此外，还能促进有益菌的生长，有助于驱除致病菌，所以这是腹泻患者适合食用的食物之一。可以有效的帮助大家缓解不适。

3、香蕉

香蕉是对消化系统非常好的食物，尤其是患有腹泻等肠胃疾病的人。原因是这种水果非常柔软，易于消化，对胃有立竿见影的舒缓作用。此外，香蕉中大量的钾含量提供了人们身体在腹泻时流失的电解质。

此外，这种水果中的果胶纤维是一种可溶性纤维，可以在腹泻时吸收胃中多余的液体。与大量菊粉一起是一种益生菌，有助于恢复胃中的有益细菌。所以，这是腹泻患者最应该吃的水果。

4、苹果

苹果含有果胶，一种可减缓肠道分泌的可溶性纤维，因此可以减轻腹泻症状。此外，苹果中的天然糖分也有助于补充腹泻时流失的能量。

腹泻的人每天吃 2-3 个苹果，有助于迅速减轻人们的症状，身体也能更好地恢复。

5、蓝莓

腹泻患者不应忽视蓝莓，这是一种含有大量花青素的水果，花青素作为抗氧化剂对肠胃非常有用。这种花青素有助于杀死有害细菌，减少胃炎。蓝莓中的成分还具有将细胞粘在肠壁内的作用，限制粘液和液体的分泌。

此外，蓝莓还含有大量的可溶性纤维，有助于肠胃容易消化。因为腹泻的人每天可以直接吃水果或者挤1杯蓝莓汁喝，有很好的治疗效果。

6、橙子

橙子中的维生素C对增强人体抵抗力有很好的作用，据专家介绍，腹泻的人如果多吃橙子，有助于补充身体所缺乏的水分，从而对治疗有很大帮​助。

患者每天应补充1-2个橙子，腹泻症状会迅速减轻。但腹泻患者不宜吃太甜的橙子，如果喝果汁，应加少许盐，增加电解质，效果更佳。

2、宝宝拉肚子可以吃橙子吗

宝宝拉肚子可以吃橙子吗

宝宝拉肚子一般不建议吃橙子。

拉肚子的时候，胃肠道的消化吸收功能比较差，胃肠道的菌群不稳定，粘膜也是受损伤的。所以需要吃一些容易消化的，清淡的饮食。

而橙子含有大量的纤维素，会促进宝宝胃肠道的蠕动，加重宝宝拉肚子的症状，同时橙子也不容易被消化、吸收，会进一步加重宝宝腹泻的症状，所以拉肚子的时候不建议吃橙子。

可以吃稀饭，面条等容易消化的饮食，在为宝宝提供能量的时候不会加重宝宝胃肠道的负担。

橙子属于寒性的水果，宝宝在拉肚子时不能吃。另外吃橙子有助于清肠通便，还可以及时的消除体内含有的有害物质，所以在宝宝拉稀时不要给宝宝吃橙子。

宝宝拉稀除了不能吃橙子外，还要注意不能吃柿子。柿子属于凉性的水果，含有的果胶量比较丰富，是一种水溶性膳食纤维，润肠通便作用非常好，食用时腹泻的情况会加重，所以宝宝拉稀时不能吃。

香蕉是比较常见的一种水果，也是腹泻时不能吃的水果，香蕉凉性，既清热又有润肠的作用，适合于便秘的人群食用，如果宝宝拉稀吃香蕉，会加重宝宝的腹泻情况。

宝宝拉稀期间最好不要吃寒性的水果，饮食尤其要注意，要以比较好消化的面条与稀饭为主，每次者要吃的热乎一些，可以缓解宝宝腹部的不舒服。同时还要让宝宝多喝水，来补充身体流失的`水份，可以促进身体的快速恢复。

宝宝拉肚子可以吃橙子吗

婴儿在出现拉肚子现象的时候，最好是不要吃橘子，不然会造成严重的腹痛和腹部感染的现象。在婴儿发生拉肚子情况的时候，饮食不要太杂，一些辅食也应该停止添加。尤其是一些水果，比较凉，所以就不能给婴儿再吃了。

橘子中的水分太多，如果给腹泻的婴儿吃橘子，很容易加重婴儿腹泻的症状。在这期间应该给婴儿吃一些热乎的，还可以选择利于消化的食物，小米粥和面条都是不错的选择，都对肠胃会有好处。可以适当的给婴儿吃一些，对于婴儿肠胃功能会有好处。

婴儿拉肚子之后，需要定期去正规医院进行身体检查，在婴儿肚子出现不舒服现象的时候，还可以选择采用食疗的方式来缓解病情。这个时候最好不要给婴儿吃橘子，不然会影响到对于拉肚子的治疗，严重的也可能会导致其他方面的并发症，要是想给婴儿吃水果，就要煮熟再吃，这样可以避免寒凉食物对肠胃的伤害。

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