关于【喝黑枸杞会上火吗】，吃黑枸杞会不会上火，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、枸杞水喝多了会上火吗？这4个忌讳，养生人需知

小小的枸杞，大大的能量。

枸杞的功效，你还不知道？

枸杞性平，入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。

枸杞水喝了容易上火吗？

枸杞是甘、平的药物，没有燥性，因此枸杞不怎么上火，要是一天吃一斤，肯定会有不良的反应，用量一天30g情况下都不会上火。

四季饮枸杞水，功效各不同

春天：闲暇之余，来一杯菊花枸杞茶，由于枸杞子有明目的作用，缓解春天的困乏之意，更有精神面对新一年的学习与工作。

夏天：夏季溫度高，因此人易上火，这个时候将枸杞子开展煎制，熬煮半小时就可以，用文火，起到滋阴消渴的作用。

秋天：秋季较大的特点便是干燥，环境湿度较为低，如果将枸杞与梗米一起熬粥吃，能够除去身体的干燥。

冬天：冬季溫度较为低，可以将枸杞子浸泡在酒中，能够补充身体的气血，不畏惧严寒，更抗冻。

枸杞子泡水喝的忌讳

1.出鼻血者慎吃

枸杞合适体质虚寒、抵抗力差的人服食。但需要患者坚持服用，不要今天吃一点就不吃了，这样没有效果。

2.腹泻者忌吃

在《本草经疏》中提及："若并肠胃基础薄弱，时刻泄泻者勿入"。枸杞虽好，也不是人人可以吃，特别是身患高血压、性格太过度心浮气躁的人，或平常很多摄入肉造成面泛红色光、已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。以免适得其反

3.脾虚者慎吃

草本汇言中提及："如肠胃有寒痰生僻，时作泄泻者勿入"。脾虚的患者，如果长期喝枸杞水，会造成肠胃寒痰阻碍更盛，进而消化不良。

4.吃是多少合适

一般来说，身心健康的成人用枸杞子泡水喝的话，每日20个上下较为适合，假如像具有医治的实际效果，每日可以吃30g上下。

枸杞的选择也有讲究，要选粒大、色红、肉厚、色泽莹润、味甜不苦、嚼之有粘牙的，最好是到正规药店购买。

总之，不管是什么食物，都要注意用量。

2、喝黑枸杞会上火吗：吃黑枸杞会不会上火

吃黑枸杞会不会上火

1、吃黑枸杞会上火吗

吃黑枸杞有可能上火。 黑枸杞味甘性平，微温，适量食用对身体是有益的，不会出现上火情况，但是食用过多或是食用不当还是有上火的可能的。

2、吃黑枸杞为什么会上火

黑枸杞有比较强的温热身体的效果，滋补作用比较好，如果一次性食用过多，很容易就导致上火，特别是本身是热性体质的人群，就更是容易出现上火现象了。

3、黑枸杞吃多少不会上火

不管是什么滋补品，但是不宜过量食用的，黑枸杞也是一样，一般每天吃黑枸杞不宜超过8克，这样才能避免出现上火的情况。

4、黑枸杞怎么吃不会上火

黑枸杞的食用方法是比较多的，像直接吃、泡水吃等，但是最好是选择泡水喝，因为直接嚼来吃的话，上火的几率比泡水喝要高。

什么人不宜吃黑枸杞

1、黑枸杞的温热身体效果比较强，所以有高血压、性情急躁、大量摄取肉类以致面泛红光的人最好不要食用。

2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群也是不宜吃黑枸杞的。

服用禁忌

第一：不可过量服用

黑枸杞属于药物中的一种，任何药物都不可以过量服用，否则对身体的益处就会变成害处。小编建议大家，身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了。

如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。

第二：阴虚患者不适合服用黑枸杞

身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。

第三：脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用黑枸杞

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。

外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。

第四：黑枸杞一定要注意保存

很多人虽然之后黑枸杞泡水喝对身体的好处非常的多同时这种药材也非常的珍贵，但归于黑枸杞如何保存并不是非常的清楚。

黑枸杞一般在夏末以及初秋的时候就成熟了，新鲜的黑枸杞采摘下之后一定要去除掉果柄，然后再阴凉料的位置晾干，等到果皮已经出现皱纹之后就可以放到太阳光中暴晒。如果天气并不是非常的好，也可以将黑枸杞在小火上烘干，这样获得的黑枸杞外表干硬，但内里却非常的柔软，味道也非常的不错。

吃黑枸杞会不会上火

黑枸杞的营养吃法有哪些

1、黑枸杞的营养吃法

黑枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳、治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩等功效，而且营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等各种营养成分。最重要的是，它的花青素含量是蓝莓的20倍。

1、直接嚼食

黑枸杞可以直接嚼食，会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干，挺不错的。而且，用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效反而并不能完全发挥出来，花青素还易挥发。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。若直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。

不过，嚼服黑枸杞时要注意，在吃的数量上最好减三分之一，否则更容易滋补过度哦。还有，直接食用黑枸杞建议要进行清洗。在黑枸杞上面可能会沾染灰尘、细菌等杂质，在食用之前，最好是能用水冲洗几遍，将一些杂质给清洗掉再吃为好。

2、泡水或泡茶喝

黑枸杞可直接泡水喝，或者泡茶喝。不过，记得用冷水或温水，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温冲泡。等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。

注意：在泡茶的时候可以放上一些黑枸杞，但不是所有的.茶都能和黑枸杞一起喝的，其中绿茶是最不宜与黑枸杞同食的，两者一起吃的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，不仅降低营养价值，还可能损伤身体健康。

3、泡酒喝

黑枸杞可以和酒即泡即饮，但最好是泡半个月到一个月后再饮用，这样效果更佳。不过，要注意，如果用黑枸杞泡酒，如果还需要加入其它药材，切勿自行添加，定要在专业中医医生的指导下，进行药物的配备。常见的黑枸杞泡酒有：

党参黑枸杞酒

材料：党参5克，黑枸杞20克，米酒500克。

做法：先将党参拍裂切片，与黑枸杞共置容器中，加放米酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。

黑枸杞虫草酒

材料：冬虫夏草10克，黑枸杞40克，白酒500毫升。

做法：将黑枸杞、冬虫夏草，装入瓶内加白酒500毫升，封紧瓶口，每日振摇1次，半月后开始饮用。每日早、晚各温饮10～20毫升。

功效：补虚益精，祛寒助阳。

海马黑枸杞酒

材料：海马1对，黑枸杞30克，白酒1斤。

做法：将上述2味药浸于白酒中，密封，置阴凉处，2周后即可。每日1次，睡前温服1小杯。

功效：滋补肾阳。

4、煮汤粥或蒸米饭

煮粥炖汤或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。

5、入药吃

黑枸杞含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，比一般红枸杞更珍贵更有药用价值。黑枸杞可治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等各种疾病。可在专业中医医生的指导下，选择酌情入药，可滋补肝肾、强身健体、提高人体免疫力。

黑枸杞的选购技巧

1、观色。

好的黑枸杞花青素含量很高，颜色很深，但不是过分的鲜艳，破果和生果少。未成熟的黑枸杞，颜色浅或者发红，花青素含量低一些。

2、闻味。

抓一把黑枸杞近距离闻一下，没有辛辣、刺鼻的味道，就证明没有用硫磺熏染过。注意，市场上卖的有些黑枸杞，可能用硫磺熏过，颜色黑亮黑亮的，有刺鼻的味道。

3、手抓。

抓一把黑枸杞，用力捏一下，如果粘到了一起，就是反潮了，买回去，不几天就会坏掉或生虫的。

4、数籽。

拿一颗枸杞，扒开来看一下，如果里面可以看到多个籽，这是黑枸杞的一个主要识别特征，若只有一个核，那肯定是假黑枸杞——白刺果。

5、尝味。

取一粒放进嘴里，尝一下，如果有点甜，没有发苦的味道，就是较好的黑枸杞。

6、泡水。

刚入水时漂在水面上，并有明显的花青素下沉的轨迹，即大家常说的拉丝。下沉的果可能是采摘时不小心弄破的果实，这种果实中的一部分花青素已经外漏，质量下降。好的黑枸杞泡水颜色很深，特别是泡水的颜色会随着水的酸碱度不同而变化，在酸性水中呈红色，中性水中呈紫色，碱性水中呈兰色。这是鉴别是否是染色黑枸杞的主要特征。

7、观粒。

对于黑枸杞来讲，并不是越大越好，很大的，很有可能是人工栽培的，因为人工栽培使用化肥和农药，生长条件优越，苗壮果大；采摘时间容易控制，果实成熟度一致生果少；保护地（塑料大棚）栽培果实表面很干净。这种黑枸杞被一些不诚信商家当做“极品黑枸杞”在销售，价格很高的。

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