关于【人在低谷怎样度过难关】，人在低谷时该怎么办，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、一个人落魄时，做到三件事，才能走出低谷，打一个“翻身仗”

人生在世，起起落落，有平坦，也有坎坷，甚至，命运会和我们开一个大大的玩笑，猝不及防将我们推至人生的谷底，或是经济上的巨大债务，或是情感上的背叛与离弃，或是健康上的厄运，还或者是突如其来的灾难。

不管是哪一种，都需要我们勇敢地面对，用百倍的努力，去改变这种落魄的局面。

哪里跌倒，哪里起来，欠什么债，就用什么还。

人生在世，开门七件事，柴米油盐酱醋茶，样样都需要用钱。人生陷入落魄的时候，最大的困难，是失去了经济来源，而且，负债累累，时刻想着要“还债还债”！

这个时候，看到谁似乎都矮了一截，内心是无比焦虑的，但同时也新生出许多动力，逼迫我们去寻找新的出路。制定一出化解债务的时间表、路线图，然后拉下面子，放下身段，从零开始折腾。

或者是背井离乡，在一个完全陌生的环境，一切从零开始，虽然与家人分离，但也跳出了熟悉的人情关系，可以放开手脚大干一场，只要经受得住考验，只要能吃苦耐劳，一定可以闯出一片天地。

放平心态，让心灵更坚强一些。

很多时候，影响我们的，并不是事物的本身，而是我们对于事物的看法，真正能够打败自己的，并非外界种种，而是我们自己的心。

你认为自己是一个强者，就会沿着“强者”的思路去寻找出口，你认为自己是一个“弱者”，就不自觉地会站在原地“等、靠、要”。

你的心态是什么样子的，看到的世界也就什么样子。而遭遇落魄的时候，境由心生，往往是悲观的、失望的、甚至是想要放弃的。

所以，在人生落魄的境况下，让自己安静下来，给自己的心灵疗伤，告诉自己“事情坏到一定的地步，就不会有更糟糕的情况了”，“悲伤也是一天，快乐也是一天，为什么不快乐一点呢？”能够掌控自己的情绪，便能改变自己的命运，就像航船有了方向，不会再次迷失。

实干出成绩，奋斗幸福来。

感情的债，是属于两个人的事情，即便觉得失去了他就像失去了全世界，也不要逢人便说，那只会一遍遍地暴露自己的伤口，长久地不能愈合。

再依依不舍，过去了就是过去了，不爱了就是不爱了，你守在原地，没有任何用处。让时间来冲淡过去的伤痛，让自己找到新的精神寄托，把每一天都过得充实，这样，新的爱情也许不经意就会来临。

事业上的困难，需要潜心钻研，需要砥砺前行。发现问题，找到解决问题的办法，一步一个脚印，总能行稳致远。靠的是坚持，靠的是韧性！

健康遭遇警报，需要调和心疼，需要坚持锻炼。即便是身患重疾，也要相信，好的心态才是最佳的灵丹妙药，不放弃，不抛弃，相信自己一定能熬过难关。

其实，人生有着无限的可能，人的潜力是巨大的。当你遭遇人生的低谷，陷入落魄的境地，不要灰心，不要沮丧，而是调整好心态，用健康的身体，忍辱负重，好好地打一个“翻身仗”！

2、人在低谷怎样度过难关

人在低谷怎样度过难关

第一件事：冷静想一想。处于人生低谷时，固然会感到迷茫和煎熬，但换个角度去想的话，也是对你的意志、决心和勇气的考验与锻炼。真正的强者，必然是经过千锤百炼才成熟起来的，就像那句名言说的“天将降大任于斯人也……”再说，只有吸取陷入低谷的教训，才会在今后尽量少犯错误。

第二件事：出去走一走。陷入人生低谷之后，一下子往往是很难东山再起的，急于走出低谷，反而会再遭受打击，不妨离开一段时间，到远方去转转，到深山大川，到海边河边，走一走，散散心，极目远望，江山如画，回归自然，绿野花草，喷泉珠露，会洗涤你心中的烦恼和痛苦，清理一下纷乱的思想，净化灵魂，恢复理智和信心，更有助于你东山再起。

第三件事：上下比一比。虽然陷入人生低谷后，是人生的失意和迷茫期，但人活着，没有一个是容易的，与同学、同事、同乡、朋友比一比，虽然可能比上不足，但往往比下却有余。这样做看似是一种阿Q精神，但却能够及时调节你的心态，让你保持心理的协调与平衡，不会因为一时的低谷而对自己失去信心，不因小的挫折而失去锐气，不因暂时的失意而失去志向。

第四件事：暂时放一放。人们常说，在哪里跌倒，就在哪里爬起来，但是，却并不一定是马上爬起来，暂时躺在地上歇一歇，也未尝不可。处于人生低谷时，如果不是什么要命的事情，就不妨暂时放下不管，过一段时间再说。或许过了一段时间，你已经有了正确的认识，或者你已经不在乎这件事情了，或者你已经有了更加宏伟的目标了，这点挫折已经不算什么了，低谷也就能顺利地走出了。

第五件事：想法乐一乐。人不是机器，处于人生低谷时，不要一味压榨和逼迫自己，适当地想办法让自己快乐，做一些让自己开心的事情，比如，读一本有趣的书，听一段相声，看一段小品，淡化一下受挫心理，也有助于走出低谷。

第六件事：放声吼一吼。处于人生低谷时，感到迷茫、煎熬、情绪压抑都是正常的，关键是解决它们，放声吼一吼就是一种很好的解决之道。你可以找一个没有人的地方，大声吼出来，也可以高歌一曲，不管好不好听，重在发泄压力和各种负面的情绪，让自己恢复常态。

第七件事：不妨让一让。处于人生低谷时，就不要再逞强好胜了，要养精蓄锐，韬光养晦，厚积薄发，对于人际上的矛盾，或者别人对你的轻视，大可不必强争输赢，忍一忍，让一让，切不可有意气之争，否则，就是自己给自己添堵，而且，处于低谷中的你，只会更容易吃亏。

人在低谷怎样度过难关

遇到人生的职业低谷时又应该如何应对

为什么会陷入职业低谷

职业低谷的形成是一个复杂的综合体，无法进行全景式的描述，但可以将最重要的两种情形提取出来供参考。一种在单位（企业）发展过程中形成的，另一种则是因为跳槽形成的。

我们先说第一种，在某家单位或企业发展过程中，因为制度的变革、编制的整合、目标的达成、人脉关系的变化等造成了职业者突然陷入了职业生涯的低谷。总之是在某一家单位工作过程中发生的职业变故导致个人陷入了职业的低谷，或被冷落调离岗位到冷门职务，或遭遇人为的降职或明升暗降等等。

第二种情况是在原单位觉得薪酬低、空间小等原因跳槽去了新的单位，谁知到了新单位一段时间才发现诸如无法融入企业文化、管理混乱、效率低下、人脉关系复杂、工作压力大等各种原因导致水土不服，造成了一种自认为跳出虎口，却又入了狼窝的尴尬境地。在新单位撑下去吧，时时刻刻要忍受着各方面的压力，继续跳槽吧，却又不知下一步又将面对怎样的情况，所以也就左右为难了。

如何应对职业低谷？

举个实例，有一位应聘到某全国知名连锁企业市场部经理叶生，他的工作经历丰富、工作能力强，所在部门经过他的努力取得了有目共睹的业绩。一年后，公司成立了厦门经济特区的分公司，由于工作能力突出，叶生被调往厦门组建新的部门。之后因为业务整合，人员本地化等原因叶生重新回到了原来分公司，但此时，原来的部门副经理已经提为部门经理了，叶生回来没有相应的岗位给他，只能让他屈居副经理的岗位。而由副经理提升为经理的叶生的原部属此时感到职位的压力，便利用各种手段压制叶生，想让叶生知趣离去。在这样的环境，叶生不但要适应岗位互换所带来的落差感，还要忍受原部属的'百般刁难。但他没有退却，用常人难以想像的忍耐力，不抱怨、不消沉，努力投入到工作中。他的坚持最终获得了回报，他的原部属因为工作作风问题而被离职，他也得以重新回到原来的部门经理岗位上。

如何应对这样的职业低谷呢？

首先，要端正自己的认识。许多人在工作不如意时首先想到的是跳槽，想法完美，但事实不一定如此。因为在应聘新的工作单位时，一般人很难通过正常的途径了解到新单位的企业文化、人脉关系、业务营利能力是否是处于一种比较正常、和谐的状态。很多人进入新的单位正式工作一段时间以后才发现新的单位各方面与自己格格不入，各方面对比反倒不如原来的单位，使自己追悔莫及。因此，笔者认为除非对新单位有很大把握与了解，否则不可轻意跳槽。

第二，不要对现在的工作失去热度。许多职场人士在一个单位工作久了，对目前所从事岗位上的工作失去了工作热度。

厌恶了一天天反复地、机械般地工作状态，有的甚至变得老油条，工作马虎、精神状态差。这是非常危险的信号，因为没有一个你的上级会喜欢这样一个混日子的人。其实，犯这一毛病的职场人士忽视了工作的意义，单位为你提供工作岗位是希望通过你的工作能力为企业的正常运转发挥你的能力，而你通过工作不但收获应得的薪资，还可以为自己不断积累工作经验，为个人能力和岗位的晋升积蓄力量。用发现的眼光去看看工作当中有什么可以挖掘的新的方法方式、管理知识、人际处理能力等等，让自己的工作因为自己不断变化的心态而变得精彩。

第三，努力积累工作经验。在工作过程中，你的上级，你周边的同事都有值得你学习的思想方法、价值观、管理力、规划力、交际力等等。要不断将他们的优点吸收，让他成为自己能力的一部分。同时，要善于收集、整理工作中的相关资料（当然不是去窃取企业的机密），掌握相关的工作流程、方法等，这样作为一个有积累、有准备的人，即便你离开企业在其它单位你一样可以利用自身积累的各种能力快速适应新的工作岗位。

第四，经营你的人脉。相信没有人会怀疑人脉的作用。一个企业的成功除了靠自身的业务成长与经营，而人脉的成功经营将会为企业产品的销售和市场的开拓打开全新的局面。作为个人而言，人脉的作用同样不容忽视。生病住院，有熟悉的医生为你省去不少麻烦；子女入学有教育界的熟人你也同样省力，这样的例子不胜枚举。职业生涯中经营好你的人脉，可能会对你的工作提升和岗位晋升提供很好的帮助与机会。前提是首先得让自己成为一个对于别人有用的人。许多人的人脉积累都在手机上或是一大叠的名片中，这样的做法欠妥当，如果手机丢失将失去所有的人脉信息。

人在低谷怎样度过难关

一、以患难时，心居安乐

在患难的时候，常怀一颗安乐的心。成功的路上，免不了经历各种磨难。最重要的是，在经历挫折之后，仍然不忘初心。

不以物喜，不以己悲。保持一颗平常心，任凭雨打风吹，我自巍然不动。保持这种心态，让你在度过苦难的时光，在患难交加的日子里，泰然处之怡然自得。

鬼谷子：人生低谷时，坚持三件事，人生的路越走越宽！

二、以贫贱时，心居富贵

在贫贱的时候，保持内心的富足。相信贫贱只是暂时的，早晚会有扬眉吐气的时候。我们不能决定自己的出身，但可以决定如何正视自己。

在贫贱之时，切勿因自己的身份地位感到自卑，保持不卑不亢的心态，坚持自己内心的信仰，朝着目标笔直向前。只要保持进步，总会离目标越来越近。

鬼谷子：人生低谷时，坚持三件事，人生的路越走越宽！

三、以屈局时，心居广大

感到委屈的时候，保持宽广的心胸。面对别人无谓的指责和质疑时，难免会感到委屈和不甘，但无需义愤填膺的反驳。先冷静下来，思考对方的话是否有道理，有则改之，无则加勉。更不需要因为他人的过失让自己难受，不去计较一时的得失，淡看花开花落云卷云舒。

自古成大事者，都有忍他人所不能忍的胸怀。苏秦能忍受乡亲的羞辱，才有了身佩六国相印的成就。韩信能忍胯下之辱，才有了日后百战百胜的兵仙。

鬼谷子：人生低谷时，坚持三件事，人生的路越走越宽！

处于富贵时，切忌飞扬跋扈，处于低谷时，不要自轻自贱。做好自己的本分，相信自己，总会有时来运转的时候。最后，再送大家一句话，与君共勉——时遭不遇，只宜安贫守份；心若不欺，必有扬眉之日！

没有谁的一生是顺风顺水的，人生是充满未知的，唯有前行才知路的艰难。当然每个人前行的路上都会遇到坎坷，在人生低谷的时候，应该摆正自己的态度，才能度过难关。

鬼谷子说，成大事的人，都要有一颗强大的心。低谷的时候，一定要调整心态，不要被世俗所蒙蔽，坚持自己的原则，才是对自己有利的。鬼谷子很厉害，是春秋战国时期的谋圣，因为当时不被世人看好，去了深山隐居，不但没有自暴自弃，还教导了很多弟子，比如庞涓，张仪，苏秦，孙膑都是战国时期傲视群雄的大人物。鬼谷子核心思想是什么，潜谋于无形，常胜于不争不费。他说，一个人在低谷期，一定要坚持3件事，才能度过难关。

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