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葡萄的作用与功效,葡萄的功效和作用(葡萄全身都是宝,吃它好处多多)

01-18 互联网 未知 投稿

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1、葡萄全身都是宝,吃它好处多多!颜色不同,功效也不同

秋季是吃葡萄的好时机,你经常吃葡萄吗?吃葡萄有什么好处呢?葡萄该如何保存呢?跟着小健一起来看看吧。

吃葡萄好处多多

从中医来说,葡萄在汉代就有入药的记载了,很多人觉得它只是一种水果,但它更是药食同源的一种植物。

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一、助消化

葡萄中含有果酸,而果酸可以帮助人消化体内积储的食物,缓解肠道压力,保护胃黏膜。

二、帮助降血脂

葡萄籽提取物富含100多种有效物质,其中不饱和脂肪酸-亚油酸(是一种人体必需但不能合成的)占68%-76%,居油料作物之首,能够帮助调剂血脂。

三、辅助防血栓

法国科学家研究发现,葡萄对预防血栓形成有一定作用,其有一定的降低人体血清胆固醇水平,降低血小板凝聚力的能力。

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四、美容养颜

葡萄籽有“皮肤维他命”之称,具有脂溶性及水溶性的特质,能帮助美白肌肤,其所含的抗氧化物,对延缓衰老也有作用。

五、辅助补血

葡萄中含有丰富的铁元素,在被人体摄取后很容易吸收,所以对于需要补血的人群,吃葡萄能有一定的辅助作用。

注意:葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收,有助于缓解低血糖,但是糖尿病人群就不建议多吃。

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颜色不同,功效不同

在生活中葡萄也分为很多种颜色,而不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样的。

一、紫葡萄:预防衰老

常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。

紫葡萄中富含有花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗氧化剂,对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。

它在预防衰老的方面作用显著,不仅能减少皮肤上皱纹的产生,还可以缓解老年人视力的退化。

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二、黑葡萄:缓解疲劳

常见品种是“黑提”。

黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄,这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在,对维持人体的离子平衡有重要作用。

可有效抗疲劳,经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症也大有益处。

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三、红葡萄:软化血管

常见品种是“红提”。

红葡萄含逆转酶,这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏,还可软化血管、活血化淤,防止血栓形成。

红葡萄对预防心血管病和中风很有益处,心血管病人宜多食。

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四、白绿色葡萄:滋养肺气

常见品种是“新疆马奶葡萄”和“无核白葡萄”。

白绿色葡萄也称为无色葡萄,未熟透时偏青绿,成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气,有润肺功效。

适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。

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这种葡萄要小心,最好别吃!

葡萄美味有营养,但是有一种葡萄却千万不能吃!

就是那种浑身长满了小白斑、有小凸点的葡萄,这些可能是一些是病原菌,或介壳虫。

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介壳虫闻其名,就知道并非什么善类。它是一种害虫,利用刺吸的口器,直接扎到葡萄果皮里,吸收葡萄的汁液。往往在每年的3月中开始活动,一经羽化便终身寄居在枝叶或果实上。

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无论是害虫还是病菌,直接摄入这样的葡萄都会给人体带来伤害,造成恶心、呕吐等症状,甚至可能更严重。

吃葡萄的注意事项

一般人都可食用葡萄,但糖尿病患者应适量。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。

葡萄性偏凉,胃不好的人不要吃太多。其次,还要注意,这些食物不能和葡萄同时食用。

一、葡萄+牛奶

葡萄会强化肠胃的酸度,牛奶难以消化吸收,严重者还有可能导致腹泻。

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二、葡萄+补铁药、补钙药

鞣酸就像一块“吸铁石”,如果您正在吃补铁药和补钙药,也不要和葡萄一起吃,因为其中的铁和钙都会被鞣酸吸走,铁和钙还会凝固在一起,变成结石。建议隔开半小时后再吃。

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三、葡萄+水

吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。因为葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速肠道蠕动,就会产生腹泻。

四、葡萄+磺胺类药物、消化酶类药物

葡萄含有酒石酸等酸性成分,它会改变肠胃酸碱度,影响药物的吸收。治疗泌尿道感染的磺胺类药物,在碱性环境下溶解度大,但在酸性环境容易结晶。

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一些消化酶类药物,在碱性环境下能够发挥良好的作用,但在酸性过强环境下则容易被破坏,从而失去疗效。上述药物最好也与葡萄隔开半小时再服用。

来源丨高质量生活家(版权归原作者所有,如有侵权请联系删除)

编辑丨蒋学英

2、葡萄的作用与功效:葡萄的功效和作用

葡萄的功效和作用

1、预防心脑血管疾病

它的果肉里含有一种叫做逆转酶的物质,这种酶成分可以消除人体胆固醇的堆积,软化血管,防止血管的硬化,活血化瘀,对高血栓和一些血管方面的心脑病有很好的预防作用。

2、预防癌症

它含有丰富的果酸能够促进人体肠道内的菌群的平衡,它的纤维素能够提高肠胃的消化系统,加快体内残留的毒素和垃圾新陈代谢,让有害物质排出体外,润滑通肠,它还含有一种特殊的抗癌物质,有预防肠胃方面的癌症发生。

3、补充能量

萄里含有大量的糖分,很容易被人体吸收和利用,可以促进人体的新陈代谢,补充人体的能量,让虚弱的人体快速恢复活力,缓解疲劳。

4、滋润皮肤

它含有丰富的维生素,和氨基酸,以及大量的矿物质,可以提高皮肤的抗衰老,抗氧化的能力,有滋润皮肤,减少色斑和痘痘的生成,使皮肤变的水嫩有弹性。

5、助消化,健脾胃

葡萄中含有丰富的膳食纤维素,和多种的维生素,有加强肠胃的蠕动,促进肠道的吸收和消化,也有健脾胃的效果。

6、预防贫血

它含有丰富的糖分和微量元素铁元素,对于儿童和妇女体质虚弱的人群有预防贫血的效果,同时对缺铁性贫血的患者也有一定的补血作用。

7、减轻神经的衰弱

它的果肉里含有丰富的微量元素钾,铁,磷,蛋白质,维生素B1,维生素B6,维生素B2和维生素P等多种的氨基酸和矿物质,对人体的神经衰弱和大脑疲劳过度有很大的益处。

8、润肺止咳

葡萄的种类有很多,其中的一种白葡萄有润肺和益气的作用,特别对咳嗽老不好,支气管炎,肺炎等呼吸道上的疾病有很好的治疗效果。

9、提高食欲

它不仅含有丰富的果酸有助于消化,它还有大量的酒石酸,可以起到开胃的效果,提高食欲,对食欲不振的`人有很好的改善。

葡萄的功效和作用

吃不完的葡萄怎么保存

1、用保鲜膜裹起来保存

吃不完的葡萄可以选择用保鲜膜全部包裹起来,然后再放到通风处进行保存即可,这种方法是比较简单的,但是保存的时间比较短暂,一般在两三天内是没有什么变化的,用保鲜膜将其包裹起来阻断空气的接触,可以使氧化的速度减慢,大家如果不知道怎么保存的话,不妨用这种方法来保存。

2、放冰箱冷藏保存

把葡萄放在冰箱的冷藏室里进行保存,这种保存的方法可以保存一周左右,不会发生变化。先要把葡萄稍微清洗一下,洗干净以后把水分沥干,再将它放到塑料袋中把口扎起来,最后再放到冰箱中冷藏,用这种保存方法不仅能够保证葡萄的新鲜度,还能够把保存的时间延长。

注意:吃剩下的葡萄保存时把它的枝留着,不要去皮,不要将果肉露在外面,一旦将果肉露在外面的话,那么很容易被氧化,很快就会变质,如果不尽快吃掉的话就会容易坏。

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