关于【经常头痛怎么回事】，上班族经常头痛是什么原因，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、经常头痛，做了CT也找不到原因，多半是这两种头痛，对症治疗即可

很多人都有过头痛，痛起来甚至想要撞墙，到医院头颈核磁、CT都做了，就是找不到原因，很着急。

其实做影像检查找不到原因有时候反而是个好事，这说明没有脑肿瘤、脑出血、颈椎病等严重的病变。

但痛苦又是实实在在存在的，该怎么办呢？还要看你到底是什么样的头痛，临床上最常见的不明原因的头痛常有紧张性头痛、原发性偏头痛等。

如果头痛伴有以下特点，是紧张性头痛

因为头痛来就诊的人中，大约有一半都是紧张性头痛。如果你的头痛感觉是有“压迫感”、“感觉头脑发胀”、“感觉头大”。

还有一种昏昏沉沉不清醒的感觉，或者更形象地描述为“头或肩部沉重”或“束带样”，像“头上卡了个东西”、又像是“后脑勺上贴了块膏药”、“带了个紧箍咒似的”感觉，那多半就是紧张性头痛了。

紧张性头痛还有一个特点就是常伴随颈肩部的疼痛，按压头皮、脖子或者是肩背的时候，会发现有几个甚至多个“压痛点”。

如果是紧张性的头痛该怎么办呢？

可以先用以下方式来处理。

1.休息

大部分人可能都或多或少的有过类似头痛，如果仅仅是偶尔一次出现，并且头痛程度不重，最合适的处理方式就是休息。

一般情况下，如果能睡上一觉，头痛就会明显缓解甚至消失。

2.药物治疗

经常出现紧张性头痛，且影响到了正常生活、学习，可以使用药物治疗，包括非甾体类抗炎药、抗抑郁药、肌肉松弛剂、部分抗癫痫药物以及肉毒毒素注射等。

3.心理干预

大多数情况下，紧张性的头痛与心理状态有关，比如说压力过大、情绪过于紧张激动等有关系。

可以使用一些心理疏导的方法来减轻紧张感，避免因为情绪问题而导致紧张性头痛。可以选择放松疗法、认知行为治疗等方式来进行治疗。

但如果头痛加重，并发症增多，或是头痛症状与之前有所不同，应该及时就医。

除了紧张性头痛，常见的还有原发性的偏头痛。

什么样的头痛是原发性偏头痛？

带上“原发性”三个字的疾病，有一个明显的特点就是找不到病因，就像原发性高血压一样，我们没有办法针对病因进行治疗，不能根除。

应对的办法就是找到诱因并尽可能地避免，然后针对性地缓解症状。

如果你的头痛有下面几个特点，那多半就是偏头痛。

其一，疼痛感有明显的搏动性，常出现在额头和太阳穴的位置，有的时候是一侧，有的时候两侧都有。

其二，间歇性的发作，不发作的时候没有任何问题，但发作的时候会让人非常的痛苦，会影响正常的工作学习

其三，可能伴随有恶心、呕吐、视觉上的障碍，比如说经常看到闪光或者是眼前出现盲点。

其四，会刺激性的加重，比如说遇到强光、大的声音等会让头痛更加的严重。

最后一点，它反复发作、难以缓解，一次发作能持续4小时到三天的时间。

前面已经说过原发性的偏头痛通常不能找到明确的致病原因，所以重点在于日常生活中要避免诱发它发作的诱因。

而每个人的偏头痛诱发因素不同，不能一概而论，这需要患者自己平时生活中注意观察、总结自己在什么情况下容易头痛，然后予以针对性的避免。

一般来说，原发性偏头痛发作可能与饮食、环境刺激、激素变化、自身情绪等身体状态变化有关。

可以通过多次记录头痛的详细情况，如发生头痛前吃了什么、天气如何、是否与月经有关、是否因为过于激动、过饿或过饱而诱发了头痛。

详细记录几次之后通常就能发现规律，然后就可以避免。

2、经常头痛怎么回事：上班族经常头痛是什么原因

上班族经常头痛是什么原因

一、上班族经常头痛的原因

1、用眼频繁

由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，这就证明眼睛需要休息一下了。没小时要让眼睛休息5分钟，嘴还向远处眺望，这样有助于预防头痛。经常头痛，还应该检查一下是否需要佩戴眼睛或换一副新的眼睛。

2、椎有问题

很多办公室职员、教师、IT职业者等白领人士会产生头痛、头晕、头胀等症状，这类症状很可能与颈椎肌肉紧张有关，被称为颈性头痛。

3、封闭的办公室所致

在办公的写字楼里面都安装有空调，为了保持办公室内温度的恒定，办公室的门窗总是得紧闭，这样形成了一个密闭的环境，空气不流通，因办公室内的设备如复印机、电脑和激光打印机在使用中会产生高浓度臭氧和有机废气；办公室内的装饰材料、空调系统会产生多种污染物质，这样就造成了办公环境空气质量的严重下降，还有空调机如果经常不清洗，里面可能滋生细菌、霉菌和病毒，这些致病微生物随空调风进入办公室使空气进一步混浊，长期在这样的环境里工作，必然会导致抵抗力下降，出现头痛、晕眩、疲倦、甚至出现呼吸不畅、心率不齐、精神紊乱等症状。

4、负面情绪影响

当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让“忙时”不要太忙，见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

5、抽烟过多

另外，有关研究还表明头痛和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高，头痛的发生就越频繁。

二、上班族经常头痛怎么办

1、锻炼身体

患者也可以通过锻炼身体来达到减少疾病发作的效果，锻炼可以帮助患者加强各方面的抵抗力，这些都是有助于减轻患者疾病发作时的疼痛感，但是锻炼要记得适量，过度的锻炼是会伤身的。

2、作息时间规律

患者在病情发作的时候，要在一个环境安静的条件下休息，让患者的身体和心理尽量的放松，养成良好的作息的'时间，保障患者的睡眠质量。

3、合理饮食

患者也要在饮食方面注意一点，不要吃很多的荤菜和油腻辛辣的食物，这些都是带有刺激性的，会让患者的疾病马上复发的。

4、注意保暖

进入冬季以后，室内外气温差异比较大，忽冷忽热容易造成头疼。除了平时应注意气候变化之外，还需要及时添加衣服，注意头部的保暖。

5、情志舒畅

患者要保持一个良好放松的心情，这样会让患者的心理负面的减少，防止患者的情绪波动较大导致病情的发作，患者也可以多听一下轻音乐或者是一些比较搞笑的电视，这些也是可以帮助患者避免烦躁忧虑情绪。

三、上班族经常头痛吃什么好

1、土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

2、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

3、全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

4、杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

上班族经常头痛是什么原因

一、上班族女士如何缓解头痛

1、慎吃酸奶和糖

很多上班族喜欢吃甜食，尤其是文秘喜欢吃酸奶和糖之类的零食，所以才会出现头疼痛的现象。其实，硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，糖和酒精（特别是红酒和啤酒）、苹果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

2、办公室勤开窗

文秘一个办公室呆久了，这样一个封闭的写字楼里，女性长期工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物（如石棉）、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。我们也可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。每小时远望五分钟。

3、不要太过集中

很多职场丽人也许很少会把注意力放在平时的你的坐姿上，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

二、护理头痛的注意要点

1、环境要安静室内光线要柔和。

2、轻度头痛一般不用休息，可服用止痛药如去痛片等，如有剧烈头痛必须卧床休息。

3、注意了解病人头痛的原因，这样可以有针对性地给予相应护理。另外还要注意观察病人的神志是否清楚，有无面部及口眼歪斜等症状的出现。

4、有头痛眩晕、心烦易怒、夜眠不佳、面红口苦症状的病人应加强其精神护理，消除病人易怒紧张等不良情绪，以避免诱发其他疾病。高血压病人应注意休息保持安静按时服降压药。

5、可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位。

6、对一些病因明确疾病引起的头痛应先控制病情以缓解疼痛。

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