关于【脚踝扭伤护具推荐】，脚扭伤后的护踝推荐，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、治疗骨关节炎的3种护膝，有什么区别？医生来告诉你

对于琳琅满目的护膝，医生们的看法也不尽相同，正确的护膝能保持膝关节的稳定性，防止横向移位，减轻压力，在运动中提供保护作用。然而错误的护膝可能进一步加重伤害，使患者的病情恶化。今天就来谈一谈骨关节炎患者的护膝。

护膝的第一个条件，透气，坚固和舒适。骨关节患者的疼痛主要来自于骨头的摩擦，护膝的作用在于减轻膝盖的压力和提供支撑。大多数骨关节炎不会影响整个膝盖，通常一侧疼痛另一侧不明显，因此选择的护膝要恰到好处。

护膝的作用

对齐膝盖，骨关节炎造成软骨磨损，但磨损的程度不同，这就造成膝盖不能对齐，护膝能让膝盖变直，将身体重量从内侧转移到外侧，避免进一步的关节错位。另外当膝盖承重时，护膝可以提供有效的支撑。

缓解疼痛，如果膝盖骨下方有骨关节炎，护膝中间有一个洞，可以用来固定骨头，从而减轻疼痛，还能方便进行运动和锻炼，达到加强膝盖周围的肌肉的目的。

帮助韧带愈合，有一些护膝可以将膝盖锁定在恰当的位置，允许患者在受伤或手术后弯曲和恢复。

骨关节炎的3种护膝

可拆卸式护膝：这是一种定制设计的护膝，由塑料、泡沫和钢支柱组成，稳定膝关节的同时，限制关节的侧向运动。这种护膝对大腿骨施加三个压力点，迫使膝盖离开关节的疼痛区域。使用时只需要简单的步骤，就可以调整内侧或者外侧的部分。不过它的尺寸一般都比较大，而且比较笨重。适用人群：主要用于患有内侧间室膝骨关节炎的人，这些人在行走时膝关节内翻。这种护膝可将压力从膝盖的疼痛区域转移，足底压力中心向外侧偏移，并且能够提供稳定性。

铰链式护膝：一般会有一个孔，用来保持膝盖骨的稳定，上方和下方有两条带子，左右两侧有铰链结构，限制膝盖向内侧和外侧运动，同时也支撑运动和行走。适用人群：主要用于膝关节缺乏稳定的人，包括前交叉韧带损伤、髌骨不稳定、韧带扭伤等。两侧的铰链可以防止膝盖过度伸展，防止韧带损伤。同时对骨关节炎也有效果。

氯丁橡胶护膝，这是最常见的护膝，氯丁橡胶是一种潜水服材料，它的优点在于保温，有助于促进愈合，并且减少肿胀和疼痛。并且可以套在裤子里，穿戴简单。但它不能达到以上两种护膝的支撑性。适用人群：主要针对有轻度膝关节疼痛、扭伤、关节炎、 膝关节肿胀的人。它能提供基本的支撑，稳定性和保护。

2、脚踝扭伤护具推荐

脚踝扭伤护具推荐

一、凯威

本企业自创建以来，经过“凯威”人不懈的努力，现拥有全新的现代化标准厂房，专业生产运动护具、羽毛球拍、网球拍等体育用品。年销售达千万元拥有职工200人,固定资产260万元,产品销往全国各个城市以及国外的许多地区。

二、强劲

扬州市强劲体育用品有限公司创建于1992年，坐落于历史文化名城扬州市东郊江都市临近京沪高速和苏中机场。

三、玛克拓普

主要致力于运动产品研发设计销售。

四、耐克

耐克是全球著名的体育用品制造商，总部位于美国俄勒冈州，生产的体育用品包罗万象：服装、鞋类、运动器材等。耐克商标图案是个小钩子。 耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克的语言就是运动的语言。

五、aq

AQ护具一运动装备，它秉承世界各地优秀运动防护师的经验总结，产品设计新颖独特，为各国医师所喜闻乐见，AQ护具产品主要包括：头颈护具、肩部护具、胸部护具、背部护具、肘部护具、腕手护具、腰腹髋臀护具、大腿护具、膝部护具、小腿护具、踝足护具。

六、康玛士

康玛士公司立足全球，以服务人类的健康为宗旨，以提供准确的健康指导、贴切的健康产品、理想的健康服务为目的，分别在医用护理，康复理疗，运动医学， 美容护理，家庭护理及急救支持等各个领域为客户带来无限的惊喜。

每一款kindmax运动防护产品都是kindmax团体投入大量精力，充分考虑运动爱好者对每一个细微环 节需求，以运动护理领域科学技术为基础，精选面料，采用独特的加工技术制成的健康护理产品。

七、川崎

川崎重工业株式会社(KAWASAKI)是一家总部位于日本的集团公司，其以川崎重工为核心企业，由国内外近100家关联企业构成。川崎重工业株式会社，在日本摩托车生产公司中，其摩托车数量和产值名列第四。KAWASAKI体育始创于1896年，体育产业创立于1915年，90多年来，用全球领先的科技创造性能卓著的运动产品，川崎集团的一个分支;是全球经典的领导品牌之一。

八、lp

LP公司已被公认为在运动医学的范畴和技术防护服行业的领导者，一直深受运动医学专家。我们的目标是设计，制造以及销售先进的产品，加强对损伤处理和增强体育用具的性能。通过广泛的研究，创新的设计，革命包边概念的引入。运动员成功的故事告诉我们这是通过我们努力得到的。激励我们不断创造高性能防护支持来满足他们的体育需求。

九、阿迪达斯

阿迪达斯(adidas)是德国运动用品制造商，阿迪达斯AG的成员公司。以其创办人阿道夫·达斯勒(Adolf Adi Dassler)命名，在1920年于接近纽伦堡的黑措根奥拉赫开始生产鞋类产品。阿迪达斯原本由两兄弟共同开设，在分道扬镳后，阿道夫的哥哥鲁道夫·达斯勒(Rudolf Dassler)开设了运动品牌PUMA。

十、世达

新青岛新体育用品有限公司是韩国新新商事株式会社于1991年在中国青岛投资760万美元设立的专门生产体育用品的外商投资企业,在韩国有四十年的建厂历史,技术力量雄厚、生产工艺先进、质量检测体系完善

所生产的“STAR”(世达)牌篮球、足球、排球均获得国际一级公认,是韩国职业联赛指定比赛用球。我公司生产的产品经中国国家质检中心检测均为合格产品,并被国家体委评为“十佳”企业。

脚踝扭伤护具推荐

护脚踝套其实也分很多种类，基本常见的就两种：

1、绷带型

2、护踝型

首先是最基础的弹力绷带，相信大家都知道这种绷带。球员们一般在比赛前都会由专门的理疗师为他们的脚踝打上厚厚的绷带，一般情况下打绷带之前都会先使用皮肤膜打底。从小编个人的感受来说，这种绷带的防护效果比较不错，贴近你的皮肤，能够在你受伤的时候做出最快的反应。全世界的运动员都在选在这种方式，我相信一定是有它的道理的。

优点：防护效果比较好，轻便，穿脱球鞋容易，适应所有球鞋

缺点：成本高，耗时，还需要有比较熟练的手法

它的结构分为两个部分：1、袜套。2、绷带。有一层袜套打底，足弓部分的感受会好很多，穿脱也比较方便，并且有着八字缠绕的绷带加持，防护的效果比单纯的弹力绷带还要好一点。有一点

小编要说明，这款433R不太适用于重心比较高的鞋款，当时小编穿着利拉德3加上这款绷带也差点扭伤，因为利拉德3的后掌重心比较高。它比较适合平时强度不大的比赛或者半场养身篮球。

接来下我们来聊聊护踝型：护踝型我所推荐的三款都是属于三级防护型。首先我们来聊一聊ASO护踝，它不仅适用于篮球场同样适用于网球场。跟大家熟悉的迈克达威195R一样的生理结构，三重保护。给予脚踝需要的一切保护，同时舒适性和轻便性成为它的优势，相信大家都有看到很多NBA球友使用这款护踝，足以见得它的功力。

脚踝扭伤护具推荐

踝部扭伤的原因

踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。

踝部扭伤的原因很多， 准备活动不够充分；砂土场地不平；穿的运动鞋不好；运动时精力不集中；跳跃跑动时踩在球上。

诊断较容易，根据外伤史和症状体征，可作出初步诊断。但要鉴别轻重程度，然后作出正确诊断。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，痛在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。

不很严重的踝扭伤，即刻冷敷（冷水泡10-15分）会减少痛苦，防止过度肿大并帮助防止组织内部流血。若使用冰块，不应该直接与皮肤接触，否则可能灼伤皮肤，应用纱布捆扎脚踝。热水盆及凉水盆可有益治疗踝的扭伤，从刺激血液补充以最快治愈并减少肿大。将脚跟放入温度合适的热水盆内大约15秒，然后转至冷水盆大约5秒，以此类推。

护踝的作用

护踝是通过对踝关节的压力起到保护作用，是一种轻便的足踝保护性矫正器，适用于预防足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等。可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤组织的软组织痊愈的作用。

一般来说护具是要偏紧些才有效果，护具都是弹性材料做的，要能绷紧关节，相当于在关节处增加一层保护膜。如果穿上后偏松，运动用效果不行，只能当保暖用。当然护具也不能太紧，影响血液循环。

下面以足球、篮球为例，介绍护踝在预防运动损伤中的作用和原理：

足球运动

由于足球运动对抗激烈，双方身体接触、冲撞，突然重装或摔倒，脚踝极度扭转或被他人踩踏和队员犯规动作。

踩落在凹凸不平的场地或质量较低的`草皮上，由于协定差劲地面的深度不同因惯性的作用而导致踝关节损伤。

球鞋过大或过小，脚在鞋内容易滚动或不能放平。

准备活动不充分，注意力不集中，不进行有效的踝关节固定，大多数踝关节损伤时由于运动员训练或比赛未使用支持带或支持带包扎不当造成的。

因此使用护踝护具是很有必要的，保护原理是给相关部位施压，提高踝关节韧带的承重能力，足球护踝装置由盖层、挡踝片、衬垫和松紧套组成，挡踝片采用有塑料衬垫的脆性材料，挡踝片下部有球状凸片。护踝效果很好，受到对方动动员蹬、踢或铲闯时，挡踝片折断或破碎以吸收能量，因而起到了很好的护踝作用。

篮球运动

是因为运动员跳起着地动作造成的，人跳在空中的时候，双脚掌是稍稍自然内翻的，如果体力下降，自然内翻的幅度就更大。跳起在空中的时候，护踝有一个力拿着脚掌，阻止我的脚掌自然内翻，这样就能大大减少脚踝的受伤。

篮球护踝有两种:

一种是套脚式的

一种是绑带式的。

套脚式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下,你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量。绑带式的用起来要注意绑法,有伤的时候用比较好些,它比套脚式更大的加强了抗扭力量。

护踝事宜人群

其实，生活中需要护踝来维护身体、改善疾病的人很多，比如：

1.各类寒冷体质人群。

2.各类踝关节不适人群。

3.老年人、孕(产)妇，对冷热变化敏感者。

4.运动员、秋冬季节爱穿冬裙的爱美时尚女性、喜好户外运动如登山、探险、钓鱼等的人士。

5.经常接触冷气的如超市服务员、从事冷冻、水产加工工作、农业、渔业、建筑业等工作人员、长时间待在冷气房的上班族。

6.认为有必要保温的人士。

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