关于【毛毯太滑怎么办】，地毯太滑怎么办，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、练习缺乏意志力？瑜伽课上总受挫？睡前试试这套修复序列

作为瑜伽习练者，我们力求以正念的方式度过这一生。然而，有时候即使我们尽了全力，还是会遇到诸多障碍，并以那些不利于自身的方式作出反应。

下定决心少吃糖，但是一看见曲奇饼干就屈服了；

刷社交媒体上的信息，忍不住就陷入比较的心态；

如果无法在起重机式中保持平衡，瑜伽课上就会感觉非常沮丧；

……

这些障碍通常和我们精神、心理上的印记（梵文：Samskaras）或是那些我们发现自己反复陷入的习惯有关。

无论是有意识的还是无意识的，积极的或消极的，印记都构成了一种条件反射，并影响着我们在特定情况下作出的回应。

改变这些根深蒂固的模式并不容易——即使它们带来的是诸多痛苦。好消息是，还可以通过瑜伽习练来找出那些阻碍我们实现目标的因素。

通过观察自身在瑜伽垫上的反应模式，可以更好地认识我们在现实生活中的无意识反应，从而有意识地转化那些感觉、念头、情绪和行为等等。

比如，如果你在树式中失去了平衡，观察一下，你是如何对自己说话的。是善意的，还是指责自己？当你想要放弃的时候，是否还会再尝试一次？

YogaWorks资深教师培训导师 Chrissy Carter 发现，学生们最常遇见的障碍是自我批评、受挫和缺乏意志力。

接下来的这个修复序列将帮助你培养同情心，拥抱自己的不完美，并通过使用辅具让你在体式中更加稳定和舒适。

规律练习，你将会从惯性的、对你无益的模式中解脱出来，并建立起新的模式，进而更正念地生活。

1. 婴儿式，变体

[ 步骤 ]

（1）膝盖和髋部同宽。将四条毯子纵向对折，并将它们放置在你的大腿之间；

（2）上半身落在毯子上，手肘弯曲自然落地，头转向一侧；

（3）如果你的手肘无法落地，可以在前臂下方放上额外的毯子；如果你的背部过分拱起，可以移开一条毯子；

（4）在这里保持至少5分钟；练习中途，将你的头转向另一侧。

[ 功效 ]

这个体式有助于将我们的注意力从外在转向内在，并为我们提供一个安全的、富有支持性的空间以臣服和放手。

2. 下犬式，变体

[ 步骤 ]

（1）从婴儿式开始，延展你的手臂向前，检查双手是否与肩同宽，并将手掌向下按压垫子，手臂伸直；

（2）重心来到你的双手和膝盖，脚趾回勾，大腿向后进入下犬式；

（3）在头顶下方放一块瑜伽砖（也可以是折叠的毯子或是抱枕），大腿根部继续向后，重量更多地来到你的腿部；

（4）双手向前伸展，脚后跟向后，在这里保持1分钟，让砖块承受你头部的重量。

[ 功效 ]

这个下犬式变体将让你的头脑得以放松和休息。

3. 头碰膝扭转前屈伸展坐式，变体

[ 步骤 ]

（1）面对椅子坐下，将双腿向前伸直（于椅子下方）。左膝弯曲，左大腿外旋，将你的左髋向后拉，骨盆稍微向左展开；

（2）吸气时，两侧腰向上延展，脊柱拉长；呼气时，身体向左扭转，然后向右脚的方向向下；

（3）右手从椅子下方穿过，选择合适的位置抓住椅子腿；左手手臂向上举过头顶，然后抓住椅背，头放在椅子上，你可以用1~2条毛毯支撑；

（4）轻轻转动你的胸腔朝向天花板的方向，在这里停留5分钟后，换另一侧重复。

[ 功效 ]

这个体式打开了身体的侧面，这种扩张感可以帮助你建立更多的空间，并让内在变得柔软。注意：如果你的尾骨弯曲，或是膝盖离地很高，可以在臀部下方垫1~2条毯子。

4. 坐角式

[ 步骤 ]

（1）面对椅子坐下，双腿分来。将你的大腿压向垫子，以激活腿部力量，朝着椅子的方向拉长躯干；

（2）需要的话可以用1~2条毯子支撑前额；

（3）弯曲手肘，双手交叠放在额头下方，在这里保持5分钟。

[ 功效 ]

这个体式邀请我们臣服于当下，向内探索。注意：如果你感觉到腘绳肌紧张，或者你的尾骨有压迫感，同样可以在臀部下方垫1~2条毯子。

5. 摊尸式，变体

[ 步骤 ]

（1）在椅子的座位上放一条毯子，将另一条毯子纵向对折，放在一边；

（2）仰面躺下，小腿放在椅子的座位上；抬起臀部，将折叠好的毯子滑到骶骨下面，然后弯曲手肘，将手放在腹部；

（3）在这里呼吸至少5分钟。

[ 功效 ]

这一摊尸式的变体非常有帮助，可以让你获得深度释放。

- END -

撰文：Chrissy Carte

摄影：Chris Fanning

2、毛毯太滑怎么办

毛毯太滑怎么办

一、毛毯铺床老是滑怎么办

1、毛毯具有保暖功能，所以很多人都会用于铺床或者是当被子来盖。毛毯铺床老是滑一般是因为毛毯和床垫之间没有防摩擦的介质，所以只要在毛毯和床垫之间加一个没有被套的棉花被或者是纯棉的床单，这样就可以防止毛毯滑动了。

2、如果毛毯铺床老是滑的话，我们也可以把毛毯铺好，然后使用小夹子把毛毯四周固定在床垫边沿上，即可防止毛毯滑动。还可以在毛毯四角做一个对角线松紧带，然后把松紧带固定在床垫下面或者是侧面，这样就可以防止毛毯滑动了。

3、如果毛毯铺床老是滑的话，我们还可以在淘宝上购买专门的床单固定器来固定毛毯，防止毛毯滑动，这种方法不仅美观，而且非常方便。还可以在毛毯四个角上都缝一条带子，然后把带子压在床垫下，或者是系在有床柱的柱子上。

二、如何清洗毛毯

1、毛毯不可以漂水洗，应该在常温下进行清洗。毛毯洗好以后，应该自然晾干，不可以使用烘干机进行烘干，也不能对毛毯进行熨烫。清洗毛毯的方法有两种：手洗和机洗。

2、如果是机洗的话，那么就要把毛毯放入洗衣网袋中，再放进洗衣机中，然后放入一般的洗涤剂，接下来选择适合的水位按钮，然后按开始按钮即可。

3、如果是手洗毛毯的话，那么应该先在盆中加入30度左右的温水，然后假加入一些中性洗涤剂，再把毛毯放到盆内进行浸泡，大约浸泡二十分钟左右即，然后用手对毛毯进行反复的搓洗，洗干净以后，应该放在阴凉处进行晾干，不可以暴晒。

防止毛毯滑动的方法有很多，大家可以根据自己的实际情况和经济能力来选择适合的防滑方法。以上就是关于毛毯铺床老是滑怎么办的详细介绍，希望可以帮助大家解决毛毯老是滑动的困扰。

毛毯太滑怎么办

一、毛毯铺在床上如何防滑

大家不妨在毛毯的4个角都缝上带子，如果毛毯底下有床垫，就将带子压到床垫下面即可，如果能系或是绑的，就将4根带子系到床上。也可以在毛毯与床垫种间放一个不含被套的棉花、也可以是纯棉的床单，就不会出现毛毯滑动的问题。

二、保养毛毯的方法有哪些

1、建议用过的毛毯拿到专业的干洗店清洗或者是手工清洗，别使用洗衣机来洗。

2、如果一定要使用洗衣机清洗，建议大家要将毛毯放到网袋内，这样可以保证毛毯不会发生变形的问题。

3、不可以将毛毯进行漂白，要不然会破坏毛毯的柔软度。

4、清洗毛毯的用水温度是20℃-30℃。

5、如果毛毯上只是一点小污渍的话，建议大家可以小面积的清理干净，没必要都拿去清洗，因为毛毯不建议经常清洗。

6、清洁好毛毯之后，不可以采用烘干的形式来获得干燥，自然晾晒是最好的干燥方式，但是也不可以进行暴晒的。

7、没有使用毛毯的时候，应避免受到湿气的影响，也不可以放到非常闷热的位置，要不然是会对损害毛毯的光泽。

8、整理收拾毛毯时，建议将毛毯放到太阳底下小心地拍打，这样能够是粘附在毛毯的灰尘拍掉，之后再将绒毛整理好，这样能够保证毛毯的干净和松软。

毛毯太滑怎么办

铺毛毯怎么防止滑

由于市面上所售的大部分毛毯都含有化纤这一材质，所以肯定会滑，而要想解决这种问题我们可以在毯子的下面铺一块纯棉的床单可以有效防滑。个人习惯会在毯子的`上下两面均加铺纯棉床单，柔软舒适清洁还对皮肤好。此外清洗床单比清洗毯子方便多了。

毛毯铺在床上老是跑怎么办

毛毯铺在床上老是跑是我们使用毛毯时最为常见的一种问题，要想在解决这个问题，我们可以在四个角上各缝上一条带子，若是毛毯下面是床垫，就把带子压床垫下就行，若是可以系、绑的。就把带子四角系在床上。小时候也曾遇到这样的事，就是这样做的，效果很好，也不影响美观。

毛毯太滑怎么固定

毛毯太滑是人们使用毛毯时的通病，但由于引起毛毯太滑的原因多是毛毯和床垫之间没有防摩擦的介质，所以只要在毛毯和床垫之间加一个没有被套的棉花被或者是纯棉的床单，这样就可以防止毛毯滑动了。

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