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1、医生提醒：维生素A过量会发生毒性反应，这可不是危言耸听

口服维生素A有两种：

一种是维生素A原，主要指β-胡萝卜素和其他类胡萝卜素物质；

另一种是预先形成的维生素A，主要来源于动物性食物和大多数维生素A补充剂。

1️⃣维生素A原

这类物质存在于绿叶蔬菜、红薯、胡萝卜、番茄和玉米等植物中，在体内可转变为维生素A，故称为维生素A原。口服维生素A原一般不会引起毒性反应。

2️⃣预先形成的维生素A

主要来源于动物性食物和大多数维生素A补充剂。含有维生素A的食物包括牛奶、奶酪、人造奶油、黄油、鸡蛋、鸡肉、鸡肝、牛肉、牛肝、加工肉类、披萨和鱼类。

过量摄入预先形成的维生素A会导致维生素A毒性反应。

维生素A毒性反应分为急性和慢性两大类

在短时间内摄入大量维生素A可引起维生素A急性毒性反应；

在较长时间内持续摄入过量的维生素A可引起维生素A慢性毒性反应。

⚠️妊娠期女性口服过量的维生素A最严重的毒性反应是致畸性，包括唇腭裂、大血管转位、胸腺异常、小头畸形和脑积水等。

急性维生素A中毒主要引起皮肤粘膜异常改变

由于皮脂生成减少，表皮厚度变薄，屏障功能受损，病人可出现嘴唇开裂、唇炎以及口腔、眼部和鼻粘膜的干燥。

皮肤异常改变包括皮肤瘙痒、手掌和脚底脱皮、指尖开裂以及全身皮肤干燥。维生素A剂量较高时，还可引起弥漫性脱发。

慢性维生素A中毒可累及多个器官系统

长期摄入高水平的膳食维生素A，由于破骨细胞活性增强，可刺激骨吸收并抑制骨形成，引起骨质脱钙、骨脆性增加，并最终导致骨质疏松和髋部骨折。

其他骨骼效应包括骨生长受抑、长骨变粗、骨关节疼痛、骨刺形成和钙质沉着等，还可引起高钙血症。

在中枢神经系统，可引起头痛、恶心和呕吐等症状，但维生素A中毒引起的良性颅内压增高较为少见。

贝沙罗汀是一种新型的合成维生素A类似物，在接受贝沙罗汀皮肤T细胞淋巴瘤试验的病人中，约40%的病人可出现甲状腺功能减退，在治疗停止后可逆转。

芳香维甲酸是第三代维生素A类药物，可引起以肌酐升高为特征的可逆性肾功能不全。

维生素A最常见的全身副作用是高甘油三酯血症

研究发现，使用贝沙罗汀、异维甲酸、芳香维甲酸和维生素A酸等维生素A制剂的患者，血甘油三酯和胆固醇水平均可升高。

部分病人甚至可出现急性出血性胰腺炎和发疹性黄色瘤。

口服维生素A制剂可引起血清转氨酶升高。与异维甲酸和贝沙罗汀相比，芳香维甲酸和维生素A酸更易引起血清转氨酶的升高。这种升高通常出现在开始治疗后的2-8周，持续2-4周恢复正常。

在患维生素A过多症的病人中，可见肝纤维化和肝星状细胞活化等肝损伤改变。

因此，无论是出于什么样的原因使用预先形成的维生素A制剂，都要警惕维生素A过量引发的毒性反应。

2、维生素a的作用和功效及副作用：维生素a的作用和功效

维生素a的作用和功效

保护眼睛

从“抗干眼维生素”这一别称就能看出，维生素A对保护眼睛、治疗各种眼疾有极好的功效。它不但影响泪液的分泌，还能帮助眼睛适应外界光线的强弱，维持人在黑暗中的视力，是保护眼睛健康不可缺少的重要营养素，多食用含有维生素A的食物对视力发育大有裨益。

促进骨骼牙齿的生长发育

维生素A对骨骼的生长发育同样有重要的作用。它能使未成熟的细胞转化为骨细胞，使骨细胞数目增多，从而促进骨骼、牙齿的生长发育。

保护组织器官

维生素A还能促使黏液的分泌，保护身体的组织器官，使这些组织发挥正常的功能，防治被细菌感染，并能维持呼吸系统健康运作。

增强抵抗力

据临床观察研究发现，维生素A能提高机体的细胞免疫与体液免疫作用，增强抗感染能力和对疾病的抵抗力。儿童服用维生素A，可明显减少呼吸道感染的次数或缩短病程、减轻症状。组织间黏多糖的合成也离不开维生素A，它对细胞起着黏合和保护作用。例如它可以保护皮肤、鼻、咽喉、呼吸器官的内膜、消化系统及泌尿生殖道上皮组织的健康，降低其被传染的几率，增强身体对传染病及寄生虫感染的抵抗力。 但一定要注意，维生素A摄入过量，会导致人中毒，所以应需适量摄取。

维生素a的作用和功效

1、提高视力，防止夜盲，有助于对多种眼疾的`治疗；

2、促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；

3、促进皮肤粘膜生长，使皮肤湿润、细嫩，能保持组织或器官表层的健康；

4、外用有助于对粉刺、脓包、疖疮、皮肤表面溃疡等症的治疗；

5、 助于免疫系统功能正常，生病时能早日康复；

6、促进儿童和青少年长高；

7、抵抗力增强，减少儿童、青少年传染病的发生率；

8、对抗环境污染能力增加；

9、鼻、喉、肺等表层正常运作，抗呼吸系统感染作用；

10、有助于祛除老年斑；

11、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。

可见维生素A有很多有益于身体的作用，但也不是多多益善的，也有一定的副作用，主要是会引起中毒反应，所以我们在使用维生素A时要多加注意，避免在治疗疾病时引起不良反应的发生。

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