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1、经常吃大蒜会加重高血压？不想血压升高，3种食物尽快端下饭桌

陈大爷吃饭有个习惯，那就是喜欢吃生蒜，在他的饭桌上经常看到放几颗大蒜头，剥掉外面的皮蘸着自家熬制的酱料，特别下饭。陈大爷一吃就是好几年，可是上个月他查出高血压，老伴就不让它吃大蒜了，说大蒜太辛辣了，小心刺激血管血压升高。陈大爷有点担心，但是他又控制不住自己的嘴巴，这大蒜到底能不能吃了呢？

经常吃大蒜，4个好处“不请自来”

①大蒜放在陈醋、糖汁中腌制，能健脾开胃，改善食欲不振，平时觉得嘴巴无味、嗓子发干、吃啥都不香的人，可以在吃饭时吃上几粒大蒜，刺激唾液和胃液分泌。

②生病咽痛的时候，可以吃些绿茶蒜，有助于利水消肿，缓解疼痛不适。

③胃寒、反胃的患者，也可以用大蒜来缓解，帮助胃气下降，温胃驱寒。不过，每次不能吃太多，吃太多胃会觉得辛辣。

④大蒜中含有对血管有益的成分，减少高血压的风险。

不过，大家在吃的时候也要注意了，因为吃的量少，所以其中的有益成分是有限的，可能对身体作用不明显，不能因为它好就大量食用，吃得太多容易灼伤胃黏膜，产生的辛辣感会令人体不适。

经常吃大蒜会加重高血压吗？

大蒜是普通的调味品，它的主要作用是增加蒜香，让食物更好吃，对血压影响不大，谈不上加重。而且正常人吃大蒜顶多吃个几瓣，不会吃太多，因此不用过于担心。不过，若高血压患者有眼疾、正在喝中药，或身上有伤口，内部有出血和溃疡，那就不建议现在吃大蒜了，不利于恢复健康。

那么，吃醋泡大蒜能降血压吗？

它不会加重血压，同样地也不能降血压。网上有很多关于大蒜的“传说”，主要集中在抗癌、降血压两个方面，我们要提出两点质疑，首先是大蒜中有多少大蒜素？其次是在人体上能否发挥和实验室一样的功效。

很遗憾，这两点都经不起推敲，因为大蒜素进入消化道容易被分解，很难作用于血管，发挥抗癌的功效就更难了，目前还没有在人体进行过实验。食物的作用很纯粹，填饱肚子，补充营养，若想要治病还是需要依靠医学手段。

类似的谣言还有很多，坑了不少人，你中招没有？

身体一点症状都没有，说明病情不严重

有的人血压很高了，但是没有表现出来，若不是进行体检，自己还不知道，有可能是血管已经适应了高压状态，所以反应不大，但是内里已经遭受损伤，或许血管内壁已经百孔千疮，甚至器官都受到影响，别等症状出现才重视。

高血压不吃荤菜就行，其他蔬菜随便吃

这种观点也是错的，首先患者可以吃肉，但是不能任性，要控制摄入量，挑选适合自己的种类，例如鸡胸肉、虾肉、鱼肉丸、猪里脊，这种是比较合适的，而油炸的、腌制的、肥腻的肉就不要吃了。

其次，蔬菜随便吃这句话也不对，因为有的菜也可能含盐比较多，比如咸菜、裙带菜、茴香等，钠含量都不低，比如说茴香，186.3mg/100g，多吃几口茴香包子和饺子，当天盐摄入量就可能超标了。不想血压升高，腌制食物、油炸食物、含钠量高的素菜，要尽快端下饭桌。

老年人、肥胖人士会得高血压，年轻人、瘦弱的人不会得

不看年龄、身材胖瘦，它们不是决定因素，有的人才三十多岁，照样可能查出高血压，而瘦弱的人身体也不一定就健康，不要因为自己身材瘦就放松警惕。

高血压的因素是多样的，平时看起来很健康的人，也有可能突然查出高血压。

确诊高血压后，患者首先要做的事就是降压，在那之前有必要先了解降压标准，然后再向着目标努力，你知道吗？标准已经改了，不再是140/90。

国际高血压学会修订了降压标准，来看看你现在有没有达标

只有高血压，没有其他疾病，以年龄65为分界线，没到65岁的人，血压在130/80以下为好，超过65岁，血压可放宽一点，但也要在140/90以下。

不仅有高血压，还有其他心、脑、肾、肺相关疾病，降压目标要严格要求，降到130/80以下为好，为了您的心脏健康，若能降到120/70以下，那就更好了。

发现血压升高且开始减压的人，最好一鼓作气，在最开始的三个月内把血压下降20/10mmHg以上，有助于降低自身风险。这对年轻人和中年人来说可能容易点，但是对老年人来说就比较困难了，所以，对两类人群的要求是不一样的。

根据情况选择不同的降压方案，多种疾病缠身的患者，通常都需要吃药降压，而单纯的高血压患者，血压不是太高，要积极运动，控制吃盐，提高自律性，多喝水多排尿，促进钠离子排出。

总之，现在对于高血压已经有了规范的治疗方案，每个人都应该去了解，同时还要正确认知，不要明知故犯，文中提到的几种食物，希望大家可以少吃，若不知道怎么吃，可以参考得舒饮食。

参考资料：

[1]高血压患者不能吃肉吗?可以吃，但不能“任性”，要有选择地吃·大众卫生报.2020-09-07

[2]世界高血压日|科学防治高血压，这些谣言莫轻信·新华网.2020-05-17

[3]大蒜是个宝，常吃身体好·健康中国.2016-10-05

[4]经常吃大蒜能降血压?医生：想稳定血压，这3类食物真得少吃·潇湘晨报.2022-04-13

2、男人经常吃大蒜影响性功能吗：男人经常喝啤酒会影响性功能吗

男人经常喝啤酒会影响性功能吗

长期的酗酒对男性的性功能有着较大的危害，表现为以下几个方面：

1、肝脏：所有的酒精都是通过肝脏途径代谢，如果肝功能受到损害，肝脏的代谢负荷过高，会导致人体循环系统中所产生的毒性产物达不到解毒程度。

解毒程度不够的代谢产物一旦通过血液循环到达生殖系统，将对男性的生殖系统的功能产生威胁，直接会破坏睾丸的神经功能、雄激素分泌的功能，甚至还可以破坏精囊腺的精浆合成与分泌的功能；

2、肾脏：酒精最终代谢产物是经过肾脏的途径排泄出体外，如果长期酗酒对于肾功能的影响比较大，现在大量的研究资料都表明，酒精不仅会产生酒精肝的问题。

同样会对肾功能产生较大的危害，肾功能一旦损害，人体各个系统器官所代谢产生的垃圾产物，无法排除体外，此时不仅是对男性的性功能、生殖器官的功能产生影响，对其他的脑、心脏、肺等全身所有的脏器都会产生危害；

3、血管：长期酗酒可以引起血管内皮的增殖性变化，导致血管狭窄。如果血管一旦发生狭窄，全身循环系统的功能、循环系统的效率、循环系统携氧的能力都会下降，如果血液供氧能力下降，男性生殖器官的功能同样得不到友好、健康的保证。

所以长期的饮酒会通过多种途径对男性的性功能会产生危害。

男人经常喝啤酒会影响性功能吗

对部分人来说少量的饮酒，可以解除疲劳、增加浪漫情绪、提高兴奋性，但是千万不能贪杯、饮酒过量或者醉酒，对性功能都会有抑制作用，对性功能有影响。

酒精对神经具有一定的麻痹性，因此饮酒多了以后，听觉、视觉、嗅觉等这些感官都会变迟钝，中枢神经系统也会受到抑制，而这些神经系统以及感官正是性欲调控的关键，以及重要的环节。

男性在大量饮酒以后容易出现勃起困难、勃起硬度不足，以及维持时间不够、射-精困难等性功能方面的障碍。如果长期大量饮酒引起肝硬化，还容易引起内分泌失调，从而对性功能产生深远的影响。

长期过量地饮酒会导致性功能下降。据国外学者研究表明，在慢性酒精中毒者中，发生睾丸萎缩者高达65%;前列腺萎缩者达58%;发生阳痿的占17%～38%;性欲减退者占34%～65%。

这是因为酒精损害了分泌雄性激素的睾丸，使雄性激素在体内显著减少所致。性功能是受中枢神经系统调节的，多巴胺对性欲有刺激作用，而酒精恰恰会抑制多巴胺，故男子在饮酒后会出现性欲减退的现象。

对男性来说，如果平均每天喝烈性酒超过250毫升(半斤)，2-5年后，可导致严重勃起功能障碍(ED)。总结起来，饮酒对男性的性伤害包括四个方面。一是性欲减退。酒精是一种性腺毒素，能够使睾酮水平降低，出现性欲减退，甚至性冷淡。

二是勃起变差。饮酒后，大量血液集中在脑部和皮肤血管，如果此时性爱，性器官中的血液会出现供不应求，阴-茎不能有效地勃起。三是影响精子质量，降低精子成活率，畸形精子增多，不易受孕。

四是异常性行为增多。常见的是对异性表现出过度的侵略性，甚至出现家庭暴力行为。对女性来说，过量饮酒会导致性-高潮障碍、性交疼痛和阴道痉挛等问题。

长期喝啤酒应该会影响男人性功能，长期喝酒男性的激素水平会出现上升的情况，就会导致性功能或者性欲下降，可能会出现阳痿或者早泄的症状，夫妻正常性生活可能会受到影响。

长时间喝酒可能会加重肝脏的负担，造成肝脏或者胃受到一定损伤。可以通过中医科进行详细的检查，如果是肾虚导致的性功能下降，可以采取滋阴补肾类的中药进行调理，治疗期间不可以喝酒，可以适当进行体能方面的锻炼。

男人经常喝啤酒会影响性功能吗

喝酒肯定影响男人的性功能，喝醉了，一般都很难勃起，原因是，醉酒后体内的血液跑遍全身，特别是跑到皮肤表面，很难集中到阴-茎，所以造成勃起困难。

若是经常醉酒，高浓度的酒精会伤害阴-茎周围的毛细血管，年龄稍大，就是不喝酒时也会形成勃起困难。长期酗酒的男人由于酒精的伤害，一般不到60岁性功能就退化了，甚至完全不能-勃起。

如果饮酒过量，进入麻醉期，它就可以破坏性行为而产生性抑制了。如果酒醉过度甚至急性酒精中毒，还可引起呼吸抑制，那就不仅是性抑制，还有生命危险了。人体对酒精的耐受性差异很大，这是由体内有一种醛氧化酶的含量多少决定的。

这种酶可以分解乙醇为乙醛、乙酸和水，当此酶缺乏时，乙醛不能进一步氧化而对人体产生毒性。同等量的酒对不能喝酒的人来说，可能达到酒醉的程度，对机体产生抑制。

而对于能喝酒的.人来说，只是刚进入兴奋期。一般来说，处于兴奋期的人同样也产生性兴奋，而达到酒醉的程度，则会产生性抑制。

慢性酒精中毒也会影响性欲，有时还会伴有内分泌紊乱。特别是对肝功能影响较大，人们常说的“酒精肝”即属此类。这些患者的性功能都表现为抑制。引起这种功能改变的原因，可能是血液中高浓度的酒精，抑制了中枢神经系统的性反射。

男人经常喝酒，会导致性功能下降。如果大量长期饮酒，身体处于麻醉状态，性生活就容易产生时间较长而不能射-精。阴-茎海绵体勃起时间过长，容易出现疼痛。前列腺长时间充血，容易导致前列腺炎。

酒精也可以直接损伤性功能，导致性欲低下。长时间饮酒也可以导致肝功能下降，对雌激素灭活能力下降。所以会间接导致性功能下降，饮酒也容易出现精子畸形率增高。所以为了健康着想，应该尽量少饮酒。

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