如何让您的脾胃强健起来，你知道吗

在中医中脾胃肾他们是息息相关的。中医把脾胃两者合称为后天之本 ，肾为先天之本。要解决脾胃虚的情况，首先要按时吃饭，尽量少吃辛辣、油炸、烟熏或者寒凉的食物。然后通过合理的运动来提高脾脏功能，增强身体消化的速度。保持心情愉快。

如何健脾胃，如何让您的脾胃强健起来，你知道吗

平时应该以容易消化的食品为主，可以多吃芹菜、小米粥、山药粥、栗子等能提高脾胃功能的食品，一日三餐应该按时吃，及早改正暴饮暴食和喝酒抽烟的习惯，现在小编就来说说关于如何健脾胃?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

如何健脾胃

平时应该以容易消化的食品为主，可以多吃芹菜、小米粥、山药粥、栗子等能提高脾胃功能的食品，一日三餐应该按时吃，及早改正暴饮暴食和喝酒抽烟的习惯。

经常进行穴位按摩也能增强脾胃功能，但应该在医生指导下选择合适的穴位按摩。

如何让您的脾胃强健起来，你知道吗

多运动，多吃一些健康的东西。运动对于人的脾胃也是好的，可以强健脾胃。健康的食物有助于脾胃的保养，垃圾食品要少吃。