关于【如何安慰抑郁的人】，抑郁症患者最难受时如何安慰，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、如何安慰抑郁的人：面对抑郁症患者，学会4个开导方法，解除“心理危机”

现在有很多人因为压力太大或者是经历了某些事情就容易患上各种精神上的疾病，抑郁症就是一种非常常见的精神疾病，现在已经有非常多的人都患上了这种疾病。患有抑郁症的人在身体和精神上都承受了非常大的痛苦，而且还会对整个家庭造成影响。

患有抑郁症的人会自杀的几率非常高，所以家人一定要好好的开导抑郁症患者，不要让其有轻生的念头。那么如何开导抑郁症患者呢?赶快来看一看这篇文章，只有用对了方法才有好的效果。

第一，换位思考

一般来说，患有抑郁症的人经常会出现悲伤、愤怒和自卑这样的心理，会不理解家人给予的关心，甚至会歪曲家人的好意，认为这些帮助这些关心都是另有目的的，所以就会对家人产生厌恶和不满的情绪。人们在面对抑郁症患者的时候，一定要将自己放在病人的角度去考虑问题，要理解病人，要不断的鼓励病人。

第二，耐心倾听

有很多抑郁症患者认为自己患上了抑郁症之后似乎就被孤立了，被整个社会隔绝了，充满了不安全感。所以人们在面对抑郁症患者的时候，可能会要以更加和善和真诚的态度去倾听患者的内心声音，去帮助患者，让患者能够了解到世界是充满爱的，自己对于整个社会还是有用的，并不是自己所认为的废物。在患者诉说自己的心声的时候，人们要温柔、善解人意，不能够打断或者是催促病人，否则可能会起到反作用。

第三，培养兴趣

抑郁症患者一般都把自己封锁在一个只属于自己的空间，不让别人进去，不喜欢参与一些社交活动。人们可以多陪伴、多鼓励病人去参加一些集体的或者是社会的活动，也可以弄一些非常简单又有趣的活动，让病人一起参与到其中。这样就能够逐渐的让抑郁症患者变得开心起来，培养出一种兴趣，这对于以后的治疗是很有好处的。

第四，引导做事

很多抑郁症患者总是沉寂在自己的世界中，对外部的世界漠不关心，生活非常懒散，个人的卫生状况也很糟糕。为了让患者的身体更加健康，人们应该要督促和引导患者有意识的去做一些力所能及的家务，让病人能够有一个意识去改变自己的一个邋遢的形象。

对于很多抑郁症患者来说，家人和朋友无私奉献的爱与关心是很重要的，只要家人和朋友一直保持这种耐心和关心，相信抑郁症患者一定会慢慢好起来的。

2、如何安慰抑郁的人，抑郁症患者最难受时如何安慰

错误示范：你可以像我一样开朗一点，不要天天想那些不开心的。

正确示范：你看起来很痛苦，但是我没有办法帮到你，心理医生可以帮到你，我们去看医生好吗？

2. 不要责怪或者埋怨TA

就像你不会责怪一个人患感冒或高血压一样，你也不应该责怪一个人患上抑郁症，抑郁症是心灵的感冒，和其他疾病一样，不是TA故意要得的。

错误示范：你怎么就这么矫情？才多大点事情，你就抑郁？

3. 不要要挟TA

不要企图用亲情和爱情要挟对方，这会给TA很大的压力，让TA自责

错误示范：你要想想你爸妈，他们年纪这么大了，你这样子他们会很难过的。

4. 不要过分关注对方

你的过分关注和担忧也会给对方增加更多的压力，让TA怀疑自己生了很严重的病，或者让TA觉得自己不该这样子让你担忧。

你要做的是恰到好处的关心，在观察到TA不舒服或者是难过的时候，可以问问TA是不是哪里不舒服，而不是时刻监视TA，担忧TA。

5. 尊重对方的感受

抑郁症的人可能因为一些微不足道的小事就开始极度抑郁、自责、难过。如果对方找你倾诉，你需要尊重对方的感受，而不是进行否认和拒绝。

错误示范：你别哭了，就因为你系不好鞋带你就要这么难过吗？

正确示范：我知道你很难过，如果你想找我聊一聊，我很愿意倾听，如果你暂时不想找我聊，也没有关系，我会陪在你身边的。

6. 耐心地倾听对方

当对方对你诉说的时候，你应该耐心地倾听对方，而不是去提出你的看法、建议或者是评价。你可以使用这些倾听策略：

（1）点头、或者“嗯嗯”表示你在倾听对方

（2）重复对方的话：“是的，这个世界上确实有很多不公平的事情”

（3）引导TA说出自己的感受和想法：“是什么让你这么难过，你可以和我说一说”

（4）表明你对TA无条件的爱和关注：“不管怎么样，我一直都在”；“无论发生什么，我永远都会是你的好朋友”

7. 多肯定对方的价值

抑郁症的人对自己的评价是比较低的，你可以多肯定TA的自我价值。

“不管别人怎么看你，不管你怎么看待你自己，你在我心目中永远是最棒的”

“你承受了这么多痛苦，却依然这么努力，我为你感到骄傲”

“你画画真的很好，我很喜欢，你真的很棒”

8. 尽你所能，但不要强迫自己

当你自己的状态不好，无法接受TA的负面情绪时，你可以温柔且真诚的拒绝TA。

“对不起，我今天很痛苦，暂时无法帮助你。但是这并不代表我不喜欢你了，你依然是我最好的朋友。等我恢复能量后，我再去找你可以吗？”

“对不起，我无法帮助到你，因为我不知道怎么帮助你。但是无论发生了什么，我都会陪在你身边”

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