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1、小儿便秘怎么办快速解决：小儿经常便秘？别着急，这5个方法可以帮到你

相信很多父母都会有这样的困扰，就是自己的小儿经常会出现便秘的现象，小儿便秘是比较常见的问题，小儿一旦便秘，家长应该及时帮助解决。如果小儿便秘时间长了，可能会影响到身体健康，甚至影响发育，小儿经常便秘，家长可以试试以下这几招。

小儿经常便秘要怎样改善？

1、多喝水

小儿大便比较干燥，可能是因为身体缺水，家长应该让小儿多喝水。如果是较小的小儿，可以在两次喂奶之间适当地喝一点水，如果是6个月之后的小儿，可以每天补充150毫升以上的水。多喝水有助于促进身体的血液循环，有助于滋润肠壁，缓解大便的干燥，对于排便是比较有帮助的。

2、养成良好的排便习惯

有一些小儿出现便秘是因为没有养成良好的排便习惯，甚至有一些小儿喜欢长时间的憋着就容易大便干燥，久而久之就会便秘。父母应该给小儿养成良好的排便习惯，每天固定的时间进行排便，比如每天早晨醒来的时候，或者是吃完饭之后，反复地引导排便，有助于预防小儿便秘。

3、饮食要均衡

有一些小儿出现便秘的问题，是因为饮食不合理导致的，比如严重的挑食、偏食或者是饮食方面总是喜欢吃辣的，刺激性的食物。蔬菜、水果类的食物吃得太少，就可能会导致大便干燥，排便困难，所以健康合理的饮食是很重要的，家长应该要多给小儿吃膳食纤维丰富的食物。

4、适当运动

运动属于比较好的一种缓解便秘的方式，通过运动可以促进小儿的身体血液循环，提高肠胃的蠕动能力，也可以增强消化能力，有助于顺畅的排便。所以小儿有便秘问题，家长应该多陪小儿玩一玩，可以多做一些户外运动。

5、正确使用药物

小儿便秘如果比较严重，家长除了日常调理之外，还可以适当地使用一些药物来帮助小儿排便。不过在选择排便药物的时候需要谨慎，要选择温和，刺激性小的，比如可以使用开塞露，不含有毒的物质，可以促进自然排便。

另外，小儿有便秘问题，家长在平时应该要多注意给小儿按摩腹部，以肚脐为中心，两只手搓热了之后，用掌心按照顺时针跟逆时针的方向，围绕着肚脐按摩，按摩的时候力度不要太大，也不要太小，否则会伤害到小儿的健康。如果不会按摩可以带小儿到一些正规的医疗机构做按摩，有助于促进排便。

2、小儿便秘怎么办快速解决，小孩便秘怎么办快速解决小窍门

1.饮食习惯 平时要注意改善饮食，避免经常吃油腻性的食物，饮食以适量，营养均衡为主，巧妙补充纤维质，多吃水果和蔬菜。丰富孩子每餐饮食的种类，推荐的平衡膳食包括水果、蔬菜和全谷类，有助于预防或治疗轻度便秘，避免出现挑食、食欲不振、消化不良等情况发生。 2.适量运动 平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动，运动对身体有益，能促进孩子的成长。运动还可以增加肠蠕动，促进排便。 3. 饮水充分 养成多喝水的好习惯，每天早上起床之后一杯水，这样可以起到润肠通便的作用。要保证每天的水分充足，喝水的同时食物中的水分也很重要。 4.生活习惯 平时养成良好的生活习惯，注意口腔卫生，口腔卫生差会引起蛀牙，牙齿不好会影响饮食和消化等方面的问题，容易引起便秘。 5. 排便习惯 不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。儿童的腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能都还不成熟。还不清楚有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒，养成了不好的排便习惯，要及时纠正。家长可以合理的引导孩子固定排便时间，逐渐帮助孩子养成定时排便的习惯。 （via 通州区卫生健康委）

来源： 北京12320在聆听

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