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1、焦虑自测表40题免费：心理测试：你因为什么焦虑不安？一张图测出导致你焦虑的原因

现代人生活节奏快，上班压力大，压力常常在不自知的情况下随之而来，经常会觉得力不从心、感到焦虑不安，有时候，连自己都不知道这些焦虑不安的状况到底是因为什么？

不妨通过心理测验来找寻引起你焦虑与不安的原因吧！今天就带来一款有趣的心理测验，选择你想吃的蛋糕口味，解析你近期焦虑不安的原因&目前心理状态！

题目：以下4种口味的蛋糕，凭直觉选一个你想吃的？

A.奶油蛋糕

B.菠萝蛋糕

C.巧克力蛋糕

D.草莓蛋糕

选择A.奶油蛋糕，你因为「事情太多」感到焦虑

你的焦虑来源其实主要是来自于你自己。

你可以说是一个完全闲不下来的人，喜欢不断找事情做，一旦闲下来，你就会闷得发慌，也因为这样你受到很多困扰，好像事情永远都会比别人多，生活总是特别忙碌。不仅是现在的事情，你对于过去的事情也始终没办法忘怀，所以经常陷入烦恼的漩涡中，这样的心态也让你莫名感到焦虑不安。

选择B.菠萝蛋糕，你因为「小人」感到焦虑

你的焦虑主要来自于身边的小人，你总是会在不自觉中或是莫名其妙就招惹一些小人，他们背地里的造谣生事常常让你感到相当困扰，但即使你心里难受郁闷，却也无可奈何。

虽然不必要在意莫须有的谣言，但是平时在行事风格或是日常生活中，还是建议稍微低调一些，不要太招摇，避免引来一些小人的骚扰。

选择C.巧克力蛋糕，你因为「缺乏安全感」感到焦虑

你的焦虑大多数来自于对未来的期待与恐惧，也就是说，你对现况其实并不满足，但同时对未来又缺乏安全感。

你某种程度上来说，有着很强烈的完美主义性格，对任何事情都希望做到完美，也因为过度要求自己，让你的心灵深处其实没有十足的把握，当然就会产生焦虑与不安的状况。

选择D.草莓蛋糕，你不太会感到焦虑

相较于选择其他蛋糕的人，选择草莓蛋糕的你是不会为了一点小事而感到焦虑的。

人生苦短，你认为与其焦虑，不如去寻找快乐的事情让生活多采多姿，让生活更加丰富圆满。总体来而言，你是个个性比较乐观的人，即使有难过的事情也不会栽进去，很快就可以度过，焦虑从来不是你的选项，快乐才是。

2、焦虑自测表40题免费，心里健康

根据我们的实际情况和当前的心理特征，心理健康可概括为以下方面：

一、具有正确的自我意识能够全面正确的了解自己与他人的关系，能够自我评价，要自信乐观，确立自己的生活目标，并努力向目标靠近。

二、具有健全的统一人格能保持气质、性格、能力和理想、信念、人生观等各方面平衡发展，所思所言所作能协调一致。

三、具有开朗轻松的心境经常保持开朗、乐观、愉快、满足的心境，适度表达和控制自己的情绪，要自尊自重。

四、具有坚强的个人意志要有较强的心理能力，在挫折、困难、逆境面前不气馁，百折不挠。

五、具有较强的适应能力正确认识和处理个人和环境的关系，能主动的适应和改变现状。

六、具有和谐的人际关系用真诚、信任、宽容和理解的态度与人相处，并保持真诚的微笑。

七、具有积极的学习态度以较强的求知欲望和浓厚的学习兴趣来对待学习，善于学习，刻苦钻研。

心理健康的定义

心理健康的定义：

心理健康指的是心理的各个方面以及在生活当中活动的过程，处于一个良好或正常的状态。

可以表现为性格比较随和、智力正常、认知程度比较正确、情感适当、态度积极、行为恰当以及在陌生环境适应良好等状态。目前心理健康升级为身心健康，也就是心不仅要心理健康，而且要身体健康。

心理健康的人并非没有过多痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。

他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。

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