关于【高尔夫球怎么打】，怎样打高尔夫球入门，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、高尔夫球怎么打：高尔夫基本功，站都不对那球肯定打不好

打球时间越长，就越会感觉基本功的重要性。就拿站姿来说，如果你在瞄球的时候就感觉到别别扭扭的，那么这个球我敢保证肯定打不好。好的站姿意味着什么，那就是你的身体结构，肌肉和骨骼的完美配合和有效控制，为能够做出最有效率的运动同时最大程度的减少伤害作准备。

曾经学高尔夫的时候读过一门人体解剖学，在课上讨论人体的脊椎不是笔直的，而是在颈椎，腰椎和尾椎分别有三道自然的弯曲，为什么会这样呢?

因为这样的弯曲有着自己的作用，当人体在做伸展，转动，弯曲等各种动作的时候，由于这种自然形成的曲线，附着在脊椎上的肌肉和韧带能够最好的去吸收和配送能量，从而提供稳定性，平衡和力量，帮助我们最有效率地完成各种动作。

从另外一个角度讲，如果你不能够保持或者合理使用这种理想的姿势，你的身体就会不得不做出一些额外的动作去补偿，从而会给我们带来疲劳或者伤害。这就是为什么有的人打高尔夫刚打一会儿就会感到腰酸背痛的原因了。

练武之人讲究的是‘坐如钟’，‘站如松’。而高尔夫是在原地，一个相对静止的状态下打球，所以站姿就格外重要。

所谓站姿就是你在准备击球时身体各个部分的状态和姿势，包括你的双脚，膝关节，髋部，脊椎，胸部，肩部，头部，下巴，两臂和双手，每个部分是否都处于一个正确的状态和位置，并且能够和其他部分有效的配合，这就是击球的前提条件。

一个好的站姿，而且在随后动态挥杆过程中仍然保持这个意念，就能够令你身体的各部分精确的配合，从而有效的完成围绕轴心的旋转运动，同时激发出更大的力量，更好的提高击球的准确性和可重复性。简而言之，通过一个好的站姿，你能够在随后的挥杆中更好的体会到重心的转移，力量的释放，以及身体和手臂的协调配合。

你的击球好与坏很大的程度上在你瞄球的时候就已经决定了，不难想象如果一个人罗着背，含着胸，缩着头，怎么会做出一个舒展有力的挥杆呢。

但是，什么是正确的站姿呢?

遵循以下四个准则，也就是曾经高宝璟前任教练盖伊·威尔逊教高宝璟时所采用的方法，你将发现你可以学会更专业的站姿!

1、左脚支撑你体重的90%

2、后膝关节靠近前膝，后脚几乎不承重

3、臀部正对着目标

4、后肩比前肩更靠近目标

如果你的站位正确，即使挥杆动作普普通通，你仍然很有可能打出不错的一球。如果你的站位有问题，即使你能够做出世界上最漂亮的挥杆，你也会打出糟糕的一球。

倘若你总是难以保证击球稳定性，也可以按照下面的六步走，实现稳定击球。

(1)双脚并拢站立。

(2)双脚分开至与肩同宽。

(3)使球杆保持静止。

(4)上体至髋部前倾，肩胛骨不要前移，脊柱挺直，将球杆置于球后方。

(5)双膝解除锁定，稍微弯曲，不要过于放松，腿部肌肉应保持紧绷。

(6)上体向右倾斜，使头部处于球后方。相信自己，你将会稳固击球，哪怕你的挥杆并不完美。

2、高尔夫球怎么打，怎样打高尔夫球入门

高尔夫入门基本知识当中最为重要的部分关于高尔夫礼仪，是区别于其它运动项目的特点之一，所以高尔夫也被称为“绅士运动”。

打高尔夫球还是一项能够充分与大自然结合的运动，你可以想象，在漫天的绿色草坪中，呼吸着新鲜空气，一边打着高尔夫，是件多么的享受。

下面小编为大家整理的高尔夫礼仪基本知识，希望能够帮助到热爱高尔夫运动的你们！

球场识人品

高尔夫运动虽然起源于苏格兰牧羊人的游戏，但它对打球者的基本知识礼仪提出较高的要求。事实上，高尔夫球选手的行为规范比其球技更重要。球打得差没关系，即使是初学乍练的新手，如果懂基本知识守规则、守礼仪，照样会赢得尊重；

相反，哪怕球技再高超，但是举止粗俗，恶习连连，定会遭人唾弃。所以球员不管如何标榜球技和球龄，或者展示昂贵的球具和一身名牌行头，只要看看他在球场上的举止是否遵守高尔夫礼仪，就能区分出他是一个名副其实的高尔夫球手，还是一个只会拿着球杆在场上玩票的。

通过球员的场上表现，人们可以观察到他是否热爱这项运动、是否理解高尔夫的传统并尊重一起打球的同伴，进而对球员个人的教养和人品作出评价。

打球过程中的礼仪

• 保持安静

高尔夫是一项需要球员精神高度集中的运动，任何声响、动作都有可能影响击球的质量，击球时如果有人在旁边说话、谈笑、走动或是因整理、摆弄球包内的球杆而发出响声，球员将很难集中精神挥杆或推球。有的球友喜欢大声喧哗、大喊大叫或是哈哈大笑，这是十分无礼的行为，不但影响同组伙伴，而且干扰附近球道的球友。观看比赛时应将手机关闭；非正式比赛或是好友之间打球消遣时，可以将手机调至振动状态。但是为了不影响其他球员或自己，关闭手机或者让手机保持静音状态才是最佳做法。

• 控制打球速度

球员在两次击球之间等待时间过长，会变得不耐烦，从而失去击球的动力。所以，为了让大家尽情享受打高尔夫球的乐趣，球员应保持适当的打球速度。一般情况下，打一轮18洞的合理时间大概是4小时15分钟，打一轮9洞的合理时间应控制在2小时以内。

打球时应遵循“慢打快走”的原则。当前一组的球员走出击球的射程范围之外时应迅速击球，击球缓慢不但会给同组比赛者造成困扰，也会给球场的运作造成麻烦。

• 诚信自律

诚信自律是高尔夫运动的精髓所在，在球场上的任何作弊行为都是对他人的不公平和不尊重，欺诈和蒙骗是高尔夫运动的最大耻辱。自律、自重是高尔夫球员的必备品质，做一个懂规矩的球员比做一个打球高手更重要，所以一个值得信任的高尔夫球员即便在没人注意到的时候犯规也会诚实地处罚自己。

• 礼待球童

球童是球场安排的工作人员，是球员的助手和伙伴。通常，球员在打球过程中只有球童可以按照规则帮助他，因此球员应当努力与球童建立良好的合作伙伴关系，尊重球童的人格，努力做一个善解人意的高尔夫球员。球员应当把球童视为自己的家人，多一分关心、体贴，尽量减少球童的负担，并力所能及地帮助球童做一些平整沙坑、修整球洞区上的球痕之类的事情，这样球童才可以更好地帮助球员。有的球员把球童视为自己的奴仆，颐使气指，吆五喝六，打坏球的时候更是过分，动辄对球童发脾气，把球童当成出气筒，更有甚者对球童大打出手，肆意欺辱。这种行为不仅有损高尔夫礼仪，而且折射出球员的品质低下和德行丑陋。一个不尊重他人的球员永远不值得他人尊重。

以上是高尔夫基本知识中的有关礼仪部分，希望能够给大家提供一点帮助。

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