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要说奥运会里最具“重量”的项目当属举重了，运动员在场上几乎都要举起来比自己体重多数倍的重量才能赢。广义来说，举重是使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的体育运动项目，也是各项体育运动中进行力量训练的重要手段。

在长期发展过程中，由于动作方式的日益增多，竞赛活动的日益发展，举重运动实际上已经分化成了三个相对独立的竞赛项目。

1、竞技举重。以双手抓举和双手挺举为竞赛项目。

2、力量举重。以深蹲、卧推和硬拉作为竞赛项目。

3、健美运动。以身体的各种造型，肌肉的发达程度和体形的健美为内容进行比赛

东京奥运会举重比赛现场图

举重最早兴起于哪个国家，一直众说纷纭。如果将举石担、石锁等举重物活动归属于举重的话，那么中国则可称为举重的发源地，但如果将制定比赛规则作为举重运动出现的标准，则应该是西方国家。

举重是一项古老的运动，通过举重物来显示力气古已有之。原始社会初期，人们为了猎取食物和防止猛兽的侵犯，不得不搬起或举起很重的东西，或者拿起有一定长度和一定重量的木棍进行自卫。为了有足够的力量，我们的祖先经常用举起重物来增强体质、发展力量和锻炼勇气，这就是初的举重。

在2500年前，古希腊就有了举重的记载。有一个名叫米隆的大力士，可以举起一头牛。希腊人最早利用专门器械来发展力量，增强体质，这种器械称为“哈特利斯”。它两头大，中间小，可以用手握住。锻炼时一手拿一个，既方便又可以做出很多动作来。

罗马人在入侵希腊之后，又将这一简单锻炼方式进行了改造。将两块重石系于一根结实的棍子两端，以肩挑或手举的形式将其提起或举起以显示力量。

而在中国古代，说起举重，有一人大家都很熟悉，就是举鼎而亡的秦武王。

在古代体育的舞台上，说到力士，人们首先会联想到举重，因为只有那种力大无穷的人，才能举起常人不可能擎举的重量。王充《论衡・效力》对壮士和儒生之“力”作了这样一番比喻：“夫壮士力多者，打鼎揭旗；儒生力多者，博达疏通。故博达疏通，儒生之力也；举重拔坚，壮士之力也。”对于壮士而言，他的身体就是他的资本，他的力量展示也往往表现在举重方面。所以，中国史籍在谈及大力士时，首先要评价他的举重能力。

在中国古代器物造型中，我们常可看到力士托举的支撑部位，表明古人对力士的崇尚和信赖。这些力士托举的器物造型，传递着举重运动的影像。比如说，湖北随州曾侯乙墓出土的编钟立架的关键部位上，就塑造出了铜人举重托架的精彩形象，6个举重铜人分别支撑编钟立架，反映了先秦时代崇尚力士的社会观念。

曾侯乙编钟举重人物，湖北省博物馆藏

古人在练习举重时，首先选用鼎作为举重物。普通的鼎有三只脚、两只耳，便于抓握，不易脱手，因而常被大力士们当作扛举的器具。商周时期的鼎用青铜制成，大小不一，轻的几十斤，重则过千斤，人们可以根据自己的体力扛举不同重量的鼎。徐州博物馆的一块汉画像石上面就刻画着举鼎的动作形象，力士抓住鼎的双耳．举过头顶。

而在举鼎这行里，首推就是秦武王。秦武王身体硕健，喜爱举鼎，于是在他身边汇聚了海内著名的大力士，大力士们围聚在一起，举鼎较量。这种举鼎比赛，也叫扛鼎。《史记》卷五《秦本纪》记载：“武王有力好戏，力士任秦武王曾经与乌获进行了举鼎比赛，古籍为之大肆渲染，《孟子注疏》卷一一《告子下》引皇甫谧《帝王世纪》有云：“秦王于洛阳举周鼎，乌获两目血出。”这说明乌获当时十分用力。

在一次举重时，秦武王用力过猛，动作失调，巨鼎掉下来砸碎了自己的胫骨。秦武王由此不治而死。《史记》卷五《秦本纪》记载：“王与孟说举鼎，绝膑。”《史记》卷四三《赵世家》也说：“秦武王与孟说举龙文赤鼎．绝膑而死。”秦武王死时年方24岁，在位四年，是年为公元前307年。秦人把武王之死的罪过全都加在盂说头上，处死了他全家。

战国吴起将能举鼎列为选拔优秀军士的一个重要标准。 楚汉时期的项羽、西汉的刘胥，都以举鼎留名史册。

唐代以后，举重内容趋向多样化，人们经常使用石制器具来练习举重，也有人利用现成的石碑为举重器物。宋朝出现了举重用的石制器械，有石锁、石球、石墩等器物。举石锁、擎石球、掇石墩等成为老百姓传统的体育锻炼活动。石锁取形于古代铜锁，将石块中部凿空，留出一条适宜用手抓握的石柄，可用单手或双手进行练习。石墩是将较大的石块打成墩状，用于抱举训练。石球呈圆形，很难持举，练的是一股巧力。

宋代《西湖老人繁盛录》记载了当时的举重名家，有天武张的“擎石球”、花马儿的“掇石墩”。周密《武林旧事》卷六记载杭城诸色技艺人中“举重”一项，列举出郭介、端亲、王尹生、陆寿等人的名字。这个时候举重器械的样式已经有今天的雏形了。到清朝时，举石活动更为普及。

由于取材方便，在中国古代，举石的人最多。尤其看重能举起来镇宅护门的石狮子，举之者以此展示威风。如《元史》卷一六二《史弼传》记载蠡州博野人史弼：“膂力绝人，能挽强弓，里门凿石为狮，重四百斤，弼举之，置数步外。”

(清)《普庆升平图》中的双石练力(北京故宫博物院藏)

翘关的意思是举门栓。古代关城门要使用特大号的木门栓，叫作“关”。城门门栓甚重，一般需要多人共同举放，只有力量超群之人，方能独举门栓。早在春秋时期，举门栓就发展成一种举重运动，人们称其“翘关”。

据说孔子是最出色的翘关者。《列子》卷八云：“孔子之劲能拓国门之关。”北朝时期，翘关作为一种能力，被当作了军人招募的遴选标准。唐朝初年遴选禁卫军，开始把翘关当作考试项目，并特别强调翘关举重的次数。

自唐太宗之后，武将选拔，离不开翘关测试。唐高宗初幸洛阳时，曾诏令官吏举荐军事人才，标准是“勇冠三军，翘关拔山之力；智兼百胜，纬地经天之才”。（《全唐文》）女皇武则天非常喜欢举重运动，她在设计武举科考项目时，专门把翘关加进去。让举重成为检验武人能力的标尺。

从历史记载来看，我国古代举重的发展，同武术、摔跤、射箭的发展是分不开的，这些都是古时习武者的锻炼内容。因为那些使用重兵器的人，必须有着过人的体力。因此，举重乃是他们必练的一种项目。

现代举重运动始于18世纪的欧洲，当时英国伦敦的马戏班常有举重表演。19世纪初，英国成立举重俱乐部。举重杠铃的两端最初是金属球，重量不能调整，比赛以次数决胜负。后来意大利人阿蒂拉将金属球掏空，通过往球内添加铁或铅块来调整杠铃质量。1910年伯格将金属球改成重量不同、大小不一的金属片。

1891年首届世界举重锦标赛在伦敦皮卡迪里广场举行。20世纪40年代，美国开始举办女子举重比赛，1987年举行首届世界女子举重锦标赛。早期举重比赛方式为单手举哑铃、双手举杠铃。1920年起比赛方式改为单手抓举、单手挺举、双手抓举、双手推举、双手挺举。1972年后取消推举比赛项目。参赛选手体重分级也不断变化，1947年起将5级改为6级，1951年改为7级，1972年增至9级，1976年发展到10个级别。1998年1月1日起，男子调整为8个级别，女子调整为7个级别。

1896年4月6日—15日，在希腊雅典举行了首届奥运会。举重被列为正式比赛项目之一。这次比赛不按体重分级，举重方式只设单手和双手举。英国人劳·埃利奥特举起71公斤获得单手举冠军；丹麦人维·琼森举起111.5公斤获得双手举冠军。

第一次按体重分级是1905年在德国柏林举行的第6届世界举重冠军赛。当时按体重分为3个级别，即70公斤级、80公斤级和80公斤以上级。比赛举法有左手抓举、右手抓举、双手推举、双手挺举4种。最终德国人和奥地利人瓜分3个级别的前3名。

1905年，国际举重联合会成立。比赛方法逐渐简化，体重分级越来越细，举重规则不断完善，举重比赛逐渐走向正轨。

1920年，在比利时安特卫普举行的第7届奥运会上，举重项目重新复出。比赛按体重分为5个级别。比赛项目为单手抓举、单手挺举和双手挺举3种。法国人获得两个级别的冠军；比利时和爱莎尼亚各获得一个级别的冠军。

1984年美国洛杉矶举行的第23届奥运会上吴数德的惊世一举

1928年，在荷兰阿姆斯特丹举行的第9届奥运会上，举重项目取消单手比赛，一律改为双手推举、双手抓举和双手挺举。体重级别仍分为5个。最后，德国人获得2个级别的冠军，其它各级冠军分别被奥地利人、法国人和埃及人夺得。

1976年，在加拿大蒙特利尔举行的第21届奥运会上，举重项目取消了推举。从此，举重进入了以速度和爆发力为主的新时代。

大约在1929年前后，国际上流行的杠铃举重开始传入我国。最早提倡用杠铃、哑铃来锻炼身体的，有上海健身院、上海精武体育会等组织。最初主要开展健身运动，后来又逐渐开展竞技举重。

在中华民国时期，由于社会条件的影响，以及竞技举重传入我国较晚，人们对竞技举重不了解，只有少数人知道这种体育项目并且不能正确掌握举重动作；所以竞技举重开展的不普及而且也很慢。1936年，派3名运动员参加了在柏林举行的第十一届奥运会的比赛。

1935年和1948年举行的全国举重比赛中，冠军均被来自国外华侨夺走。可见中华民国时期举重运动开展的如何了。

中华人民共和国成立后，由于党和政府对人民健康的关怀，体育运动得到了蓬勃的发展，举重被列为重点项目广为开展，得到广泛的普及，举重也被列为“劳卫制标准”和“体育锻炼标准”的内容，从而推动了青少年举重运动的开展。各地青少年业余体育学校也设立了举重班，使得青少年能够较早地得到系统的训练，使我们举重运动后继有人。

自1956年陈镜开首次打破世界纪录以来，我国举重运动员不断在该项目上有所突破，先后有黄强辉、赵庆奎、魏纪元、季发元等打破5个级别的11项世界纪录。到1966年，举重的世界纪录有四分之一都是中国运动员创造的。我国首次参加奥运会举重比赛是在1984年美国洛杉矶举行的第23届奥运会。这次比赛由于政治的原因，前苏联、保加利亚等举重强国没有参赛。我国选手在10个级别里获得4个级别的冠军。

20世纪80年代末90年代初，我国男子举重运动员的水平有了新的突破，一些优秀运动员已经成为了世界一流举重运动员。

女子举重比赛开始于20世纪40年代的美国。20世纪70年代后期，美国、加拿大、德国、英国、法国、澳大利亚等国开始组织女子举重国际比赛。中国女子举重开始于20世纪80年代初期，1982年，山东省济南市举办了我国首届“浪潮杯”女子举重邀请赛，比赛设9个级别，共有来自各地区的23支代表队。140名运动员参赛。此次比赛中，运动员的良好表现也证明了我国女子举重运动未来的发展前景。

“浪潮杯”女子举重邀请新闻图

从1984年到1995年，历经10年的发展，我国女子举重运动水平有了大幅度地提升，先后涌现了如彭丽萍、李亚娟、邢芬等世界级选手，她们在比赛中的不俗表现，也奠定了我国女子举重在国际上的地位，起步虽然晚，但发展很快，一跃成为世界上最高水平的国家。

参考资料：《奥林匹克运动项目》慷慨；《中国古代体育文明 》王赛时​；《体育规则实用全书 》鲁越，许奎元​；《体育文明的现状与发展探索》翟继勇。

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