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牙膏过期了，但是使用过期的牙膏是无害的。它只是没有发现好处。那是因为随着时间的推移，活性成分会变得不那么有效。

美国食品和药物管理局 (FDA) 和美国牙科协会 (ADA) 都要求牙膏有有效期。每管牙膏都应该在盒子和管子上印有自己的有效期。通常牙膏生产后大约两年。

牙膏的保质期主要是由于它的活性成分氟化物。研究表明，随着时间的推移，氟化物可能会降解并在预防蛀牙方面变得不那么有效。

氟化物是帮助对抗蛀牙和保持牙齿健康的主要成分。它通过支持健康的牙釉质起作用。牙釉质是牙齿有光泽、白色、可见的部分，是牙齿抵御腐烂的第一道防线。

防止牙釉质流失非常重要，因为一旦牙釉质磨损（由于腐烂和其他环境破坏），它就永远不会长回来。

FDA 要求所有食品和药品都有有效期，以确保安全和质量。当牙膏含有氟化物以对抗蛀牙时，氟化物被认为是一种药物，因此 FDA 规定了含氟牙膏的有效期。

ADA 还为全国的牙科实践制定了国家标准，包括牙膏的有效期。您应该只购买带有官方 ADA 批准印章的牙膏。ADA 规范所有牙科诊所和产品的质量和安全。

儿童牙膏可能不含氟化物，因此可能不需要在管子上印上有效期。然而，品牌可能仍会建议几个月后扔掉旧管，以确保最高质量和功效。

使用过期牙膏不一定有危险，但也无益。

牙膏的重点是使用能够有效清洁牙齿并防止蛀牙的优质产品。如果您使用旧牙膏，这两种情况都不会发生。

• 含有不太有效的氟化物
• 被晒干
• 包含分离的成分
• 纹理不一致
• 含有生长的细菌或真菌

牙膏是全球口腔健康实践的重要组成部分，但它不如简单地刷牙重要。刷牙的摩擦和运动是清洁牙齿以及预防蛀牙和蛀牙的最重要方法。

也就是说，牙医总是推荐牙膏，因为它含有有益于口腔健康的成分。

牙膏通常含有：

• 氟化物以支持健康的牙釉质和对抗蛀牙
• 清洁剂和研磨剂以去除牙菌斑堆积
• 使牙齿不那么敏感的抗敏剂
• 抗菌剂以防止积聚（斑块），这会导致蛀牙
• 味道
• 保湿剂，使牙膏保持湿润
• 增稠剂
• 过氧化物去除牙渍

口腔健康与整体健康密切相关。该链接目前是科学和研究的热门话题。

专家推荐以下提示以获得最佳口腔健康：

• 每天用含氟牙膏刷牙两次，每次两分钟。
• 牙线（刷牙之前或者之后使用牙线都没有关系）。
• 不要在两餐之间吃零食。
• 不要喝含糖饮料。
• 不要吸烟。
• 限制你的酒精摄入量。

牙线不会过期，但随着时间的推移可能会失去味道。

处方漱口水过期了。从技术上讲，非处方漱口水不会过期，但它很可能会开始滋生细菌或真菌。使用前务必将漱口水倒入单独的杯子中，以防止细菌粘在瓶子上。

每三到四个月更换一次牙刷（除非你生病和呕吐，在这种情况下你应该刷牙并扔掉牙刷）。

许多牙医建议使用牙线和使用漱口水。但是，如果您选择一种，牙科专家仍然建议使用牙线而不是漱口水，除非可能建议使用处方漱口水来治疗特定疾病。

如果你的牙膏过期了，不要用它来刷牙。而是尝试使用牙膏：

• 抛光金属
• 清洁浴室水槽
• 从墙上取下蜡笔
• 去除熨斗底部的粘性残留物
• 擦亮你的指甲

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