关于【适量饮酒的7大惊人好处】，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、适量饮酒的7大惊人好处：酒精固然有害，但适量喝点酒会有这几大好处！特别是女性

很多人都听了很多喝酒对身体健康的弊端，但是其实适量的饮酒其实对于身体的健康是有好处的！喝酒对于健康的好与坏重点就在一个量的上面，适量就是有益，过量就是有害。所以大家也不必闻酒色变，一起来看看喝酒有什么好处吧！

适量饮酒的共通好处：

1.增强心脏力量

适量的饮酒能够强化心脏，让心脏维持正常跳动速度时更加有力。但是要注意大量的饮酒会造成心慌等心脏问题。

2.促进消化

适量饮酒能够促进消化腺的分泌，加强肠胃的蠕动，有利于改善食欲不振，促进消化改善便秘，对于防治高血压等疾病也有一定的帮助。

3.提升记忆力

有研究表明每周坚持适量饮酒的人会比不饮酒的人记忆力更好，反应会更加灵敏。

4.美容亮颜

对于女性来说，适量的饮酒，特别是葡萄酒，能够起到延缓衰老、美容养颜的功效，但是对于红酒来说一定要量更少一些，一两口的量就足矣。

不同的人应该挑选什么样的酒喝呢？

1.白酒

白酒能够暖身暖胃、使人胆大兴奋。因此白酒更适合一些身体比较虚弱，身体寒凉的人群，能够疏通筋脉、活络血管，对于帮助提升睡眠质量也有一定的帮助。

2.红酒

红酒又叫做葡萄酒，葡萄酒更适合女性喝，当然男性和也有一定抗衰老、美容养颜的功效，推荐比较精致、渴望保养的人群去喝。

3.黄酒

黄酒是由糯米酿制而成的，对于帮助开胃、助消化、增加食欲、活络经脉很有好处，适合食欲不振和消化不良的人在饭前喝一小杯，有利于延年益寿。

4.啤酒

啤酒相信大家一定不陌生，冰镇啤酒是夏天消暑解腻、止渴止汗的优秀饮品。啤酒能够有助于保持愉悦的心情，年轻一些的人更适合喝啤酒，但是要注意不要觉得啤酒度数不高就喝很多，但凡过量都是会危害身体的。

5.药酒

药酒的种类就很多了，是一种酒和药材共浸同泡的保健食品，对于不同体质的人适合不同的药酒，可以根据自己的实际状况因人而异选择什么样的药酒，但要注意不要轻易相信什么古法偏方，一定要在药师指导下饮用。

一定要注意饮酒要适量，切莫贪杯，过量的饮酒是有以下弊端的：

1.麻痹神经、心慌气喘

过量的饮酒会导致肝损伤，特别是白酒更容易造成脂肪肝。对肝脏的损伤会影响身体内的正常代谢，造成肝硬化、肝部脂肪堆积。

2.毛细血管扩张

饮酒过量造成的酒精中毒会让过量饮酒的人身体和面部的皮肤潮红，在脸颊、脖颈处会格外明显。最严重的会引起心慌、喘不上气等现象。

3.产生酒精依赖，造成营养失衡

很多长期大量饮酒的人，会形成习惯性的酒精依赖，一旦不喝酒就会浑身难受十分想喝。而喝酒通常会在吃饭前后，饭前大量喝酒容易造成对食物的欲望下降，食欲不振。并且长期大量饮酒会影响人体对其他营养物质的吸收和分解，如蛋白质、钙质、维生素等。

综上，如果你的身边有酗酒成性的人一定要积极的帮助他把饮酒量调整到正确的度，酒不一定一滴不沾就是好的，反而适量的饮酒会对大部分人有一定的好处。只要把握住量，控制好饮酒的度就是对身体有好处的，特别是体寒的女性，适量的黄酒或者红酒能够让你更加美丽！

2、适量饮酒的7大惊人好处，适量饮酒的7大惊人好处分别是什么呢

适量饮酒的7大惊人好处?降低有害胆固醇：营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)，接下来我们就来聊聊关于适量饮酒的7大惊人好处?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

适量饮酒的7大惊人好处

降低有害胆固醇：营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。

预防糖尿病：医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

激发大脑智能：葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

预防胆结石：胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

控制体重：实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

预防肿瘤：红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。

强化骨骼：早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去。不过，你也可以用艾尔淡啤(Pale Ale)来代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾尔淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发现，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。

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