关于【蒜蓉炒香麦菜】，香炒麦菜，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、蒜蓉炒香麦菜：这样炒的蒜蓉油麦菜，不出水不发黑，成本只要两块钱，几分钟搞定

今天阿飞给大家分享的，是一个“蒜蓉油麦菜”的做法。食材和做法都非常的简单，只需要五分钟就能做一盘，不仅油麦菜青翠不变色，而且鲜嫩又入味。

【食材清单】：

主料：油麦菜

配料：红椒、蒜末

调料：蚝油、蒸鱼豉油

【步骤一】：

首先，我们准备一把新鲜的油麦菜，去掉根之后，切成段备用。红辣椒一片，切成细丝用来配色，再准备适量的蒜末备用。再准备一个小碗，倒入蚝油10克、蒸鱼豉油10克，用勺子搅拌均匀备用。

【步骤二】：

下面这一步，我们把油麦菜焯一下水。锅内加入适量的清水，等水烧开以后，把油麦菜洗干净倒入锅中，快速烫30秒钟。等油麦菜返青、变软以后，倒出来控水。然后把油麦菜摆放在盘中，均匀浇上调好的碗料，撒上蒜末和红椒丝备用。

【步骤三】：

锅内再烧油，油温7成热时，把热油浇在蒜末上面激出香味，美味即成。

2、蒜蓉炒香麦菜，香炒麦菜

作者：JIANG花

用料

麦菜 适量

蒜头 适量

油 适量

食盐 适量

做法步骤

1、准备食材洗净:麦菜切成自己喜欢的长度，蒜头剁碎。

2、热锅加适量油，加入蒜蓉爆香。

3、再加入适量油，倒入麦菜加适量食盐大火翻炒至熟即可出锅。

4、成品图。

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