关于【简单的美白方法】，最简单有效的12个美白方法，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、简单的美白方法：亲测最快速有效的美白方法！拿去

一个夏天黑了好多哭死，想趁冬天白回来，要那种真有用的，已经踩过不少雷了...

你是怎么变黑的？

1.基因决定你能有多白

一个人的肤色深浅是由皮肤中黑色素多少决定的，而这个事情在你6个月大的时候就定型了，后天只能更黑不会更白。

所以美白首先清楚一件事，无限白是不可能的，手臂和大腿内侧的颜色就是肤色上限，后天美白只是无限接近你的出厂设置。

除此之外，肤色冷暖也是天生的，而且亚洲人严格来说都是黄皮或橄榄皮，黄的程度不同罢了，那些说自己后天变冷白皮的，emm...

2.紫外线决定你能有多黑

①黑色素生成

黑色素多少原本是固定，而且它们在皮肤底层的时候不会被看见。

紫外线作为让你变黑的“最大功臣”，一边促进生成更多黑色素，一边把这些黑色素运输到皮肤表层，这就是“晒黑”的过程。

而这个过程其实不简单，从黑色素生成到转运，每一步都有对应的“帮凶”参与。

哪些是无效美白？

教大家正确的美白方式之前，先来辟谣一波，毕竟关于美白的“偏方”实在太多，真真假假难以辨别。

1.柠檬水不能美白

VC能美白，我们就理所当然认为含有丰富VC的柠檬能美白，柠檬表示承受了不该有的压力。

先不说柠檬的VC含量其实并不高，经过消化之后更是约等于零，让它担当起美白的功效是不可能的，跟VC类护肤品无法相提并论。

2.美白口服液/美白丸是智商税

跟柠檬水道理差不多，口服类美白产品中的主要成分VC、VE，经过人体复杂的消化过程之后所剩无几，而且目前并没有口服能美白的实验证据。

一般这类产品价格还很贵，非常不建议大家去试。

3.DIY珍珠粉面膜伤皮肤

珍珠粉美白听起来就很有道理的样子，明星都亲自下场安利。

珍珠中确实有美白成分，但是需要科学手段提取的，你自己研磨出来的多半是碳酸钙，也就是一堆石灰，这玩意上脸不过敏才怪。

4.美白针风险很大

有此想法的姐妹千万别去试！美白针含有很多复杂药剂，它们会在人体发生化学反应，带来不可预知的伤害，甚至在国内是不合法的东西。

如何有效美白？

认真想要美白的姐妹，乱七八糟的方法统统抛弃掉，防晒+护肤品比啥都管用。

1.有效防晒

既然你的黑都是紫外线给的，最关键的一步肯定要从防晒做起，但我发现大家好像都没有真正用对防晒。

首先防晒强度不够，涂了等于白涂，SPF15～30、PA++的防晒霜秋冬日常用没问题，但你要是去一些海岛、高海拔地区，或者在阳光强烈的夏天，就需要选择SPF30+、PA+++以上才够用。

很多人防晒霜的用量也是不够的，正常情况下面部防晒霜大概要一个硬币大小，涂抹脖子和手臂则要用更多。

不过很多人对硬币大小没什么概念，还可以按照消耗速度，一瓶30ml防晒霜如果一个月还用不完，就说明用得不够，按照这个标准自己安排用量就好。

防晒可以说是性价比最高的美白方法，解决了变黑的根源问题，而且价格比各种美白精华便宜多了，千万别不舍得用。

另外即使涂了防晒霜，仍然要配合帽子、遮阳伞等物理防晒，才能充分提升对紫外线的防御力。

2.选对美白成分

虽说防晒是最根本的方法，但不可能做到百分之百，皮肤或多或少会受到紫外线刺激，这时候只能从抑制黑色素的生成和转运入手，尽可能预防变黑。

光甘草定、熊果苷、377、曲酸等都能通过抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的产生，而大名鼎鼎的烟酰胺是通过阻断转运过程，让黑色素到不了皮肤表层。

还有种成分要特别提一下，传明酸既能抑制黑色素生成又能阻止其转运，是一种非常高效的美白成分。

以上成分一定程度上仍然在预防变黑的阶段，那已经黑了要怎么白回来？就要用到另一类成分了。

目前最有效逆化黑色素的成分就是VC及其衍生物，大家应该不陌生了，另外果酸、水杨酸等可以把黑色素加快代谢掉，总之都是能够减少皮肤中新生的黑色素，从而达到美白效果。

之后买护肤品的时候可以看看，预防成分+修复成分都具备的，美白效果应该不差。

不过还是要提醒大家，单一美白成分没办法对所有人有效，每个人肤质不同，多去试试才能找到最适合你的。

总结一下：

①最重要的一步：做足防晒！！！

②选择美白产品：防御+修复

抵御变黑有效成分：光甘草定、熊果苷、377、烟酰胺、曲酸、传明酸等

黑后修复有效成分：VC及其衍生物、果酸、水杨酸、乳酸、传明酸等

2、简单的美白方法，最简单有效的12个美白方法

最近阳光明媚，让我不得不翻出了自己去年买的小黄帽，来遮挡一下过分温暖的阳光。

“不要被太阳晒黑”这是属于爱美女孩子们的本能，毕竟小编我还指望着能“一白遮百丑”呢！

01皮肤是怎么变黑的？

排除遗传这个不可抗拒的因素外，小孩子们都是白白嫩嫩的，很好看很可爱。让人不禁产生疑问：

同样是经历过小孩子的阶段，为什么在成长为大人的过程中就慢慢地变黑了呢？

其实主要原因还是大人吃的盐比你走的路都多……这么说不太恰当，但是意思都差不多，就是活的时间长了，晒的紫外线也就多了。

紫外线这个小妖精，它会刺激细胞中的酪氨酸酶活化，在酪氨酸酶的作用下酪氨酸会转化成多巴，然后氧化逐渐形成黑色素，过多的黑色素转移到角质形成细胞以后，就会显得皮肤暗沉，若是在某个小部位大量聚集，就会形成斑点。

没事儿时对着镜子数数皮肤上的斑点，这可能就是多年晒太阳留下的“勋章”呢！虽然这个“勋章”大部分人都想不择手段的祛除掉就是了。

不过对于需要长期户外作业的人来说，黝黑的皮肤反而是一种很好的保护方法，可以避免我们被晒伤，减少皮肤肿瘤发生的概率。

再一次强调了防晒的重要性，为自己可能拯救了一群即将陷入“变黑后怎么努力都不能变白噩梦”的少女们而高兴欢呼！

02肌肤不变黑的5种方法

01

保护黑色素细胞免受紫外线照射

代表成分：主要是一些防晒剂。

不想肌肤变黑，最根本的办法就是不要晒到太阳！

国际上有一个通用的防晒 ABC 原则，就是 Avoid（避免被晒到）、Block（物理遮挡）、Cream（防晒剂）。

总结一下它的意思是想要不被晒黑，那么就不要被太阳晒到（多么简单而朴实无华的道理啊）。

而防晒产品的功能就是作为肌肤的“保护膜”，抵挡紫外线直接照在肌肤上，从而减少肌肤被阳光直射产生的危害。

防晒产品最常见的有效成分就是：zinc oxide氧化锌和 titanium dioxide二氧化钛，如果只含有这两种，就是真正的纯物理防晒，儿童也可以使用。另外Homosalate、Octinoxate、Octisalate这些就是化学防晒成分。

化学防晒（左）是化学防晒剂中的分子直接吸收紫外线中的能量，将其吸收以后，防晒霜中的有效成分能够将UVA和UVB分解，使其不能深入进而对皮肤造成伤害。

物理防晒（右）原理很容易理解，防晒霜涂在你脸上，紫外线照过来，涂在你脸上的防晒霜形成的一层覆盖于你脸部表面的膜将你太阳光反射回去，就避免了紫外线进入你皮肤的表皮层和真皮层，也就避免了对你的皮肤造成伤害。

防晒的两种作用原理都已经讲解清楚，怎么选择依据自身需要即可。不过还是要再一次强调，防晒是解决肌肤变黑的最直接的办法。

02

抑制酪氨酸和黑色素细胞被激活

代表成分：熊果苷，曲酸，377，传明酸，十一碳烯酰基苯丙氨酸。

我们已经知道黑色素形成的关键在于酪氨酸酶，如果有一种东西能够阻止酪氨酸酶出现，那么是不是就可以从源头上解决皮肤变黑的问题了呢？

我们的科学家们还真的就发明了一个这样的东西——氢醌（学名对苯二酚）是人类第一个发现的能抑制黑色素生产的成分！

好消息是它的效果确实很棒，坏消息是因为它有刺激皮肤引发癌症的风险，所以在中国是禁止添加到护肤品里的。虽然在美国、日本和澳大利亚还的护肤品还会偶尔见到，但是随着更多其它替代品的发现，氢醌这种成分已经被大多数人舍弃了。

目前更多的是左旋维C、熊果苷、传明酸这些成分，它们通过抑制黑色素合成来达到美白效果，作用温和，刺激性低，但也不是全然的安全，依然存在会对皮肤产生低微刺激性的问题。

03

还原中间产物阻碍黑色素氧化

代表成分：维生素C及其衍生物，虾青素，含多酚类的植物提取物。

维生素C是护肤品中金字塔顶端般的存在，它最重要的功能是具有很强的抗氧化力，能抑制合成黑色素所需的酪氨酸酶，保护肌肤免受紫外线等外界环境引起的自由基损害。

同时维生素C是合成胶原纤维所需要的辅酶，有助于保持肌肤的弹性和张力；维生素C能还原深色氧化型色素，所以也是一种使用广泛的美白剂。

需要注意的是，VC对肌肤有一定的刺激性，最好搭配其它护肤产品一起使用。

04

阻碍生成的黑色素运输到表皮角质细胞

代表成分：烟酰胺

如果说从源头阻断黑色素形成是斩草除根，那么阻止黑色素变成细胞显现到皮肤表面，就是掐断了酪氨酸酶的“交流信号”。

让黑色素细胞传不出去，角质细胞接不到。

这样一来，“黑色素细胞”的“黑色素”生产车间里面堆满了成品，就没办法再继续生产了，而“角质细胞”也没有得到“黑色素”，再经过一段时间，有“黑色素”的角质细胞渐渐脱落，剩下的“角质细胞”形成的皮肤就变得越来越白了。

抑制黑色素传递的扛把子要数明星成分烟酰胺，它属于维生素B3的酰胺形式。

使用烟酰胺类产品时，浓度也需要注意，刚开始用的妹子，从最低浓度开始用，感觉效果不错且耐受，可以慢慢升到到2%-5%。浓度再高就不合适了，极其容易过敏的。

需要注意的一点是，烟酰胺不能跟果酸、水杨酸一起用，否则会形成烟酸，产生红肿之类的不耐受反应。

05

加速黑色素从角质细胞脱落

代表成分：果酸类，水杨酸，维A类，羟乙基哌嗪乙烷磺酸

前两种手段都在于处理还未显现在表皮上的“黑色素”，那么如果已经变成斑点的，又该如何？

不能阻止它形成，那么就在形成后尽快清除掉它！

让黑素尽快从皮肤表面脱落，换句话说就是通过去角质促进黑素的脱落。

年轻健康的皮肤，处于一种精致但是稳定的平衡中，表层的细胞会不断脱落，并且获得基底层细胞的不断补充，而负责让老旧细胞“脱落”这个工作的是一些特殊的“酶”。

这些“酶”要正常工作，必须在一种“弱酸性”的条件下（健康皮肤表面的pH在5.5左右）。

但是因为各种外界因素或者身体内部因素，导致肌肤无法维持这个弱酸的环境，这时候，我们如果恰当地使用一定量的“酸”，就很可能帮助皮肤回到正常轨道上来。

果酸、水杨酸属于这一类成分，作为角质剥脱剂可产生奇效，不仅能提亮肤色，还能捎带着缩小毛孔。

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