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1、女人如何补阳气：4件“吸阳”的事情，女性应该尽量控制，若经常做，阳气容易不足

中医认为，人体存有阴阳之气，只有阳气充足的人，平时才会有精气神，做任何事情才会保持更充沛的精力。

当然，也正是因为阳气旺盛，身体的抵抗力才会更好，更有助于减少疾病的发病率。

但是，往往有很多女性，阳气弱、阴气足，所以也很容易给自己带来健康问题，而且生活中，很多容易“吸阳”的事情，恰好也被这些女性遇到了。

那么，容易“吸阳”的事情有哪些呢？作为女性，少做这4件事，或许能保住阳气。

1.熬夜

很多人对熬夜不怎么重视，觉得即便是晚上不睡觉，白天也可以补觉。

其实，这样的理解是大错特错的，白天补觉并不能弥补夜间的消耗，反而会因为熬夜，而加重身体的内分泌代谢失调，最终导致阳气丢失。

所以，熬夜加班也就是典型的“吸阳”行为，这会使人体的很多脏器得不到充足的休息，加速女性衰老的同时，也会影响女性的健康，导致身体抵抗力下降，最终诱发很多慢性疾病。

所以，按时作息是很重要的，必须要严格做好。

2.久坐

生命在于运动，运动不仅能增强体质，还可以帮助人体补充阳气。

对于女性，尤其是经常坐办公室的女性来说，可能很容易感冒，这其中很大一部分原因，也是与久坐不动、身体的抵抗力下降，以及体内阳气被损耗有关。

除此之外，久坐还容易诱发一些慢性疾病，比如腰椎间盘受损、痔疮等。所以，不要小看久坐的危害性，一定要坚持运动，不要让久坐成为“吸阳”的利器。

3.情绪波动

一个人的情绪，其实与一个人的健康是息息相关的。经常情绪不稳定的女性，其身体上的“麻烦”也会比较多，而这，其实也就是阳气丢失的一种表现。

所以建议大家，平时一定要做好自己情绪的主人，管理好自己的情绪，才能够更好地迎接健康。

遇事心态尽量放平和一点，不要急躁，沉下心来做事，才会诸事顺利，才会使自己更加健康。

4.喜欢吸烟酗酒

烟酒不离身的人，身体健康指数是比较低的，因为吸烟、酗酒，对人体的脏器影响非常大，而且这种影响是累积性的，往往会由量变发展成为质变。

所以，对于女性来说，平时烟酒不离身，其实也是在消耗身体的阳气，最好及早纠正这种不良的习惯。

多培养一些积极的爱好，其实就是在给自己的健康加分，同时也能给自己身体增添阳气。

2、女人如何补阳气，女人阳气不足怎么补

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女人阳气不足怎么补

女人补阳气的方法有理疗和中药内服两个方面。

理疗上面可以配合艾灸，艾草泡脚，汗蒸，以及精油开背，经络疏通的方法来进行治疗。那么要注意理疗手法的选择以补法为主。

配合中医中药的内服，龟鹿二仙汤，二仙汤，那么这一类的中药都是具有补阳气的作用的。

具体的还是建议在中医科医生的指导下，根据患者的体质和病情的严重程度来针对性的进行治疗。

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