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教育是一个很大的主题，我们要培养什么样的人，什么样的教育才是有效的。应试教育其实只是这个大主题里的一个小分支，培养学生的“心理韧性”是迫在眉睫的，因为现在很多家长和学校都没有重视到这个问题。无论是作为教育工作者还是父母，都应该读一读这本《心里韧性》。

心理韧性，英文为Resilience，原本是物理学概念指物体受到外力挤压时回弹。先引申为面对严重威胁，个体的适应与发展仍然良好的现象。

每一个个体内部都有这种有助于逆境中的个体克服逆境并能积极发展的特质性因素。我们需要接收来自于家庭、学校和社区等更大的社会范围的积极反馈才能够获得“韧性”。家庭作为个体成长的最初和最重要场所,其环境和氛围是压弹的重要影响因素。其次是学校环境因素。学校氛围也是压弹的重要影响因素。积极的学校氛围、学校的归属感、良好的同伴关系等对于压弹的培养是非常有意义的。

为什么培养“心里韧性”那么重要，因为他有利于人更加适应社会的各种挑战。

马丁·塞利格曼（Martin Seligman）博士被称为“积极心理学之父”，他有一本书，《活出最乐观的自己》（Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life）。塞利格曼认为，乐观情绪可以给运动竞技、政治活动和学习工作带来更好的结果；我们完全可以学习如何变得更加乐观。

绝大部分人在遇到难解决的问题时，默认的态度就是以悲观情绪应对，保持心理韧性并不容易，《心里韧性》这本书不是干巴巴的理论，有很强的实操性。练习保持心理韧性。增强灵活应变能力，以及养成乐观情绪，都是可以训练的。

具有心理韧性的人能够从经验中进行学习，在困难面前从不躲闪，也不会在挑战前退缩。当挑战来临时，具有强大心理韧性的人可以愈战愈勇。与其抱怨处境之艰难、恐慌可能出现的问题及其带来的可怕后果，他们会选择将情景进行重构，使之变成对自己能力的考验或者游戏。我们从绝大多数具有心理韧性的人身上看到的特质是：他们拥有应对任何状况的信心和希望。他们并不是盲目乐观，而是知道自己拥有能够化险为夷的资源。

《心里韧性》告诉我们，每个人的“韧性”水平都是不一样的，四种不同的“心里韧性”发展模式，都可以通过后天训练或者经历而改变。有些人天生具有心理韧性，而有些人需要学习如何相信自己，接受挑战，然后随着时间逐渐养成心理韧性。如何通过科学的方法提升这种“韧性”，是一个非常有趣且有必要的课题。

心理韧性，是一种不可或缺的能力。在这个复杂多变、竞争激烈的时代，成年人尚且每天都需要强悍的心理素质应对当下诸事，心智未发育成熟的孩子就更需要格外重视心理韧性的培养了。这本书，正当其时，非常值得家长收藏。安妮老师总结了构建心理韧性的9大能力，将有益于孩子的一-生。

在快速发展而不确定的未来，孩子应该具备的最基本的心理素养就是心理韧性，本书的解析清晰而简洁，科学而实用，强力推荐！

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