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趁着五一假期，我们早已经不想在城市待着了，就只想去人少空气好的地方转转，刚好放假，我们就去城市附近的农村走了走，就当是散心了。在农村吃饭的时候，有个朋友给我介绍了一种果子，它看起来特别像红薯一样，形状颜色都差不多，他让我猜是什么，我就说肯定是红薯，他非说不是，后来我才知道，原来还有一种果子叫做雪莲果。

以前我从来没见过它，这次能够认识一种新的东西也挺好的，后来农家乐的伯伯给我们说那个雪莲果是很有价值的东西，有很多好处，它既是蔬菜也是水果，我真的觉得很神奇，因为它又可以生吃又可以炒菜还能煮汤，我看一个伯伯拿起一个雪莲果，用水冲了冲就直接开吃，看起来生吃的雪莲果是脆脆的，伯伯说很甜，但是我没吃。它就像是红薯和紫薯一样，应该都是粗粮类的，减肥的人应该会比较喜欢这种，能促进肠胃蠕动，增进消化，通便，怪不得人家都把它叫做“人间的仙果”，吃它的好处真是太多了，但是不是所有人都适合吃它。

营养师：这4种人千万别吃！之前说了它有促进肠胃的好处，但是肠胃不好的人是不能吃的，如果吃多了会频繁的拉肚子，这样会加重肠胃的负担，让人很难受，而且体质不好的人也是不能吃的，因为雪莲果比较凉，如果在身体虚弱的时候突然吃了这种寒性的东西，会造成严重的后果，让身体更加难受。雪莲果被很多人喜欢的还有一个原因就是它能控制血糖，所以低血糖的人就不要吃了，我爸就有低血糖的毛病，遇到血糖突然降低，他就好像要晕过去了一样，所以如果血糖本来就低，还要吃降低血糖的东西，那不难受才奇怪呢。

最后还有一种人不能吃，那就是容易过敏的人，其实容易过敏的人是很可怜的，过敏这种症状很难治愈，严重起来一不小心就会危害到生命，所以在生活的方方面面都要特别的注意，所以如果你是容易过敏的人，还是不要吃雪莲果了，不仅不能吃它，很多容易引发过敏的食物都是不能碰的。

除了上面说到的这些人，对于其他人来说，雪莲果是很适合吃的东西，生吃甘甜，煮熟糯香，但是任何好的东西也都不能多吃，注意吃的量，才能有健康的身体！

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