关于【脂肪秤原理是什么】，脂肪秤原理是什么意思，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、被忽悠了这么多年：体脂秤测的体脂率完全不准！真正准的方法是

毕竟相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积大约是肌肉的3倍，体脂的数值比体重更能显示自己的胖瘦程度。

体脂率是什么？

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

正常成年人的体脂率分别是：

男性15%~18%

女性25%~28%

体脂率 = （脂肪重量 ÷ 体重） × 100%

体脂率测量的方法有哪些？

相信接触过健身、去过健身房的朋友都不会感到陌生；

1.最准确的测量方式：水下称重法

——根本不实用！

水下称重法是利用脂肪与非脂肪组织的不同密度来计算出脂肪含量。同时还需要测试肺活量，排出肺部空气，测量时的水环境也要求是专用的水池或者纯净水，要求非常多。

2.皮脂钳

——对于体脂肪分布不均匀的梨形、苹果形身材不准确！

精度不如水下称重法，用皮脂钳测量人体3个典型部位的脂肪厚度，来推算整体脂肪。但是对于测量者的经验有比较高的要求。

3.双能量X射线吸收测试（iDXA scan）

——价格高昂！

目前最准确的体脂测试法，信息最全面，能分析脂肪的分布，连内脏脂肪率都能告诉你。如果你想通过体脂率来制定自己的卡路里以及常量营养元素的摄入，但是价格高昂！

4.电阻法

——健身房或家用最常见的测量方式却是最不准确的方法！

这应该是用的人最多的方法了！体脂称、手握仪器，原理是采用BIA生物电阻分析法测量脂肪含量。即通过测量人体的生物电阻，推导出人体的脂肪含量。

具体说就是，人和体脂秤形成一个闭合空间，微弱电流在人身体内传导，根据脂肪不导电、非脂肪导电的性能，通过电流通过身体的难易程度，来判断脂肪的多少。

对于体脂秤的测定数据不准，自己家的体脂秤站着、蹲着姿势不同，体脂显示也不同。如果换着姿势上去测量的时候，比如蹲着，或者双脚并拢，测出来的数据都和正常站姿不一样。

体脂秤都不准，那该怎样测量？

体重秤虽不准，但误差起码是基本稳定的，而体脂秤的误差都不稳定，它的误差受制于诸多不确定因素的影响。比如可能这次测体脂结果高10%，下次可能低10%，根本无法预测。

最简单粗暴的方法就是：忽略体脂率这个数值！

“身材好”的女性的体脂率是17%~25%，20%左右腹肌就开始显露了，26%以上小肚腩会比较明显，30%以上基本快没有腰部曲线了。

“身材好”的男性的体脂率是10%~18%，15%左右腹肌就会比较明显，20%以上小肚腩会比较明显，25%以上就有游泳圈了。

用眼睛看看，你的身体最外层，穿的脂肪层有多厚？

2、脂肪秤原理是什么

体脂秤原理是怎样的？

体脂秤的测量原理，业内被称为BIA生物电阻抗测量法。是目前市面上几乎所有体脂秤、人体成分仪等测量工具通用的测量方法。

具体的原理就是秤体通过电极片发出微弱电流，与人体形成一个闭环，通过肌肉易导电，脂肪不导电的原理，得到一个电阻抗数值，然后将电阻抗数值结合身高、体重等数据,计算出体脂率。

人体就好比一个并联电阻，每个部分的电阻值都是不同的，而体脂秤就好比一个万用表，接在电路的A、B两端，就可以直接从表上读取电阻值，然后就可以拿着电阻值，根据物理公式和其他已知条件解题了。

一个是测量部分，体脂秤的测量是通过电极片/导电膜测量人体电阻值；另一个是计算部分，计算是通过内置的模型算法估算。

扩展资料：

分辨好坏体脂秤：

1、一定要买交流型体脂秤，不要买直流型体脂秤。因为只有交流电流才能测到真实的人体阻抗，直流电流测的是人体的皮质电阻。

电极的数量很重要，电极片越多，测量的结果越准，即8个触觉电极的仪器的测量结果较准确，健身房的仪器通常只有6或4个电极，至于2个电极的，那就算了。

2、用不同姿势测量，如果测出的结果是一样的，这体脂秤八成是假的。比如双脚分开站立时测量和双脚并立时测量的结果肯定是不一样的。

影响体脂秤结果的最大元凶在于运动和身体水分的变化，因此在测量前不能做剧烈运动，也不要在大量进食、喝水和沐浴后进行测量。

比较合适的测量时间段，是起床后1小时、睡觉前1小时和三餐后1小时。不过也可以结合自己的习惯进行测量，注意每次测量在每天的同一时间进行，然后注意以上要点即可。还要留意观察一段时间内的体脂变化。

体脂称的是什么原理

体脂秤的具体原理是秤体通过电极片发出微弱电流，与人体形成一个闭环，通过肌肉易导电，脂肪不导电的原理，得到一个电阻抗数值，然后将电阻抗数值结合身高、体重等数据，计算出体脂率。业内将这种原理称为BIA生物电阻抗测量法，是目前市面上几乎所有体脂秤、人体成分仪等测量工具通用的测量方法。

体脂秤的具体原理就是秤体通过电极片发出微弱电流，与人体形成一个闭环，通过肌肉易导电，脂肪不导电的原理，得到一个电阻抗数值，然后将电阻抗数值结合身高、体重等数据，计算出体脂率。业内将这种原理称为BIA生物电阻抗测量法，是目前市面上几乎所有体脂秤、人体成分仪等测量工具通用的测量方法。

脂肪秤原理是什么？

脂肪秤原理是：

在人体的肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例中，肌肉较少的人脂肪的比例较高。

扩展资料：

健康的身体，在于体内脂肪的平衡，脂肪过量积聚对身体产生危害，导致各种疾病。人体脂肪是人体的重要组成部分，在人体内有重要的功能和作用，例如提供能量，保护内脏，维持体温，协助水溶性维生素的吸收，参与人体代谢活动等。

但是，过多的脂肪却会影响人体健康，导致糖尿病、心脑血管疾病等。另外，肥胖疾病患者又往往面临着怕热、影响体形、易疲劳等种种苦恼。

因此，医生和专家建议将体型控制在一定的范围内。随着人们生活水平的提高，健康问题正越来越得到重视，这也促进为人体成分测量科学的发展。

如今国际上存在着多种测人体成分特别是人体脂肪的方法，主要有水下称重法，皮折计法，生物电阻抗分析法等。

另外还有近年来发展的比较迅速的双能X射线吸收法，计算器断层成像法，磁共振法等，但是这些方法需要比较昂贵的设备和专业的训练。

并且患者容易受到辐射，不适合家用。BIA方法使用方便，测量结果比较准确，价格相对低廉，受到消费者的青睐。

参考资料来源：百度百科—人体脂肪秤

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