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可食用水球的做法,可食用水球制作过程(饱腹感强适合减肥人群食用)

02-12 互联网 未知 投稿

关于【可食用水球的做法】,可食用水球制作过程,今天乾乾小编给您分享一下,如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、可食用水球的做法

操作方法

首先我们准备好藻酸盐。

向碗里加入一些水,不要加的太满。

将藻酸盐和氯化钠以4:1的比例倒入水中。

用筷子一直搅拌,把藻酸盐和氯化钠搅拌均匀。

最后在常温下冷却半个小时,等待水凝成固体,我们就可以吃了。

2、自制低脂碱水球,无糖无油营养十足,饱腹感强适合减肥人群食用

我平时很喜欢做烘焙,正好孩子现在放假在家,自己动手烤一些面包、饼干、蛋糕啥的,先不说味道如何,最起码吃着放心。最近做了很多种类的面包,但多数都是全麦、低脂类的,有时早上起晚了就拿来当早餐,特别方便,还非常管饱呢!我个人很喜欢吃德国碱水包,口感扎实有韧劲儿,和比甜面包比起来麦香味更浓郁,低脂营养饱腹感强,尤其适合在减脂期食用。

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碱水球是德国碱水面包里的一款,制作过程中要把发酵好的生胚在碱水中浸泡片刻,再经过高温烘烤后面包表面会呈现出粽红色的光泽,碱香与麦香完美融合。今天分享的是一款奇亚籽碱水球,在普通碱水球的基础上加入了奇亚籽,无油无糖健康营养,减脂期食用正合适。做法简单零失败,烘焙小白也能轻松驾驭哦!

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【奇亚籽碱水球】

所需食材:高筋面粉250克 盐5克 酵母2克 牛奶70克 奇亚籽20克 烘焙碱10克 纯净水250克

制作步骤:

1.将除烘焙碱和纯净水外的所有食材放进面包桶内,启动揉面程序开始揉面。

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2.揉至面团光滑,可以扯出厚膜状态即可,不用达到完全扩展阶段。

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3.将面团整理好放在操作台上,覆盖保鲜膜松弛15分钟。

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4.然后分成十个均等的小面团,醒发20分钟再放进冰箱冷藏发酵一个小时。

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5.烤箱上下火200度预热,准备一个不锈钢容器,倒入烘焙碱和纯净水搅拌均匀。取出发酵好的生胚放进碱水中浸泡30秒。

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6.将浸泡后的生胚捞出排放烤盘内,记得烤盘要铺油纸,以免被碱水腐蚀。用刀片在顶部割十字口。

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7.放进预热好的烤箱中层烤20分钟左右。

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8.待碱水球割口开裂、表面呈棕红色出炉即可,移至烤网冷却。

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9.低脂饱腹的奇亚籽碱水球就做好了,好吃不长肉呀!

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小贴士:

浸泡碱水球时要戴手套,防止碱水碰到皮肤上,用过的碱水装进瓶子里放置阴凉处保存,下次还可以使用。浸泡好的碱水球要尽快送进烤箱进行烘烤,放时间久了表面会出现气泡,影响颜值。

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