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1、夏天手冰凉怎么回事：夏天手凉是怎么回事

简要回答

寒体质的人群对寒冷非常敏感，对炎热感觉不大，自然或饮食生活偏晚等原因都容易造成身体寒过盛，体质偏寒，这类人在炎热的夏天很少出汗，手脚冰凉，不喜欢喝冰饮料都是常见的表现。

脾阳虚，又称脾胃虚寒，主要是由于饮食失调，生冷食食过多，频繁过度疲劳，或长期疼痛，由右四过度损伤脾胃所致。这类人与体质寒者相似，以手脚冰凉、消化不良为主要表现。

现代社会，尤其是年轻女性，生活方式问题严重，经常穿脐漏、经常吹空调、吃冷食、运动少等原因导致体质虚弱，脾胃功能下降，手脚冰凉、消化功能减退也很常见。

人体是温血的，人的体温过高，可以通过血液循环而融化掉，过低则会通过血液运输来取暖，手脚都是远端肢体，贫血人群部分由于血量少，远端运输量有限，很少携带营养物质和热量，手脚发冷，注意放血可以缓解。

营养不良的人手脚冰凉。人体细胞维持生命或正常活动需要大量的营养物质，而营养物质的摄入不足，身体的能量储存有限。严重的情况下，营养不良导致无法维持细胞的正常生存，也会出现手脚冰凉的情况。

2、夏天在空调房里手脚冰凉，如何缓解？专家支招

炎炎夏日

许多人喜欢待在空调房

但时间长了容易手脚冰凉

这可能是阳气虚衰造成的

该如何缓解呢？

专家来支招

↓↓↓

吃醋泡生姜

可以缓解手脚冰凉吗

网上有不少人建议

在空调房里出现手脚冰凉的情况

吃醋泡生姜可以缓解

这是真的吗？

专家介绍

如果是冬季受寒导致手脚冰凉

吃醋泡生姜有一定的缓解作用

但夏季因为阳气虚衰导致的手脚冰凉

吃醋泡生姜

效果则不明显

大枣枸杞桂圆饮

大枣、枸杞、桂圆

都是常见的药食同源食材

大枣有一定的补益气血作用

可以改善气血不足

枸杞有滋阴、滋补肝肾之效

桂圆能够改善脾阳虚、肾阳虚

手脚冰凉、血液不足

与缺铁有一定关系

这三种食材含有丰富的铁元素

用大枣、桂圆、枸杞制作代茶饮

需要大枣3~4颗，共10克

枸杞15克、桂圆肉15克

开锅后，小火煮10分钟左右

煮好后温水饮用

不要等放凉再喝

喝完把食材吃掉

效果更佳

按摩阳溪穴

除了代茶饮

按摩阳溪穴也可以补益脾胃

竖起大拇指

拇长伸肌腱和拇短伸肌腱

之间的凹陷就是阳溪穴

用另一只手的大拇指顺时针按摩

6圈/次，每天6次

夏日出现痰黏、痰重

试试二陈汤

夏日因吹风着凉或饮食不当

容易出现痰黏、痰重的情况

二陈汤可以有效缓解

陈皮6克、半夏6克

茯苓10克、甘草6克

5克生姜和1个乌梅

熬煮20分钟

饭后半小时服用

每天2~3次

可连续服用3天

以促进消化，健脾化痰

转发给家人和朋友

一起过个健康、惬意的夏天

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