关于【灵芝怎么吃】，灵芝怎么吃法最好，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、灵芝怎么吃

灵芝的食用方法有很多，包括煎水、泡酒、煮粥、炖肉、磨粉后加水冲服等。将干灵芝磨成粉加水冲服的效果是最好的，如果把灵芝和别的食物煮炖，可能会破坏灵芝当中的有效成分，影响它的疗效。

灵芝作为中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。另外灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。灵芝的食用方法有很多，将灵芝做成粉末，用水煮大约30分钟左右，这种方法效果是最好的，而且比较方便。

或者是把干灵芝用水冲洗后切成片，用热锅反复的煎，直到把药效全部煎出来，以后用热水泡。如果有时间有精力也可以用来把灵芝进行煲汤，建议在使用之前一样用清水冲洗干净。还可以灵芝炖小米粥，可以准备适量的小米，配上枸杞、红枣，加入锅中炖煮，炖煮1小时，即可服用。灵芝对身体的益处非常多，可以有效地提高机体的免疫力，增强体质，而且还能够抗衰老。

灵芝一定要长期的坚持服用，长期服用效果比较佳，而且还可以通过破壁其破壁灵芝服用的时候进行一个冲服调服，根据个人的口味进行适合的制作和调服。

2、灵芝一次吃多少克比较好？可以每天都吃灵芝吗？

灵芝，是一种很多人都熟知的中药，灵芝的外观像菇类，颜色一般是呈褐色的。灵芝吃起来会比较苦，但是其功效却是很强大的。吃灵芝的时候，很多人都认为吃的越多越好，其实灵芝每一次的用法都有严格的分量的。那么灵芝一次吃多少克呢？

一、灵芝一次吃多少克比较好？

灵芝是一种名贵的药材，可以补气、止咳化痰、提供身体免疫力、保护心血管。虽然灵芝的功效很多，但是在用量上是有严格规定的。在吃灵芝的时候，如果是平时保健，用量可以控制在2克以内。如果是辅助治疗疾病的话，用量可以在3-5克左右，但是具体的用量应该咨询医生。

二、可以每天都吃灵芝吗？

虽然灵芝很好，但是也不是说所有人都能够每天吃灵芝的。如果是平时作为保健吃灵芝的话，就不需要天天吃了，可以一周吃一次。如果是因为病情的需要而吃灵芝，那就可以根据医生的嘱咐进行服用。

三、哪些人不适宜吃灵芝？

1、湿热人群

灵芝是一种滋补药材，如果本身体内湿热的话，一旦食用了灵芝，就会使得湿热滞留于体内，身体反而变得沉重，大便也比较黏腻。

2、阴虚火旺人群

因灵芝的滋补作用，阴虚火旺的人一旦吃了灵芝会使得阴虚更加严重，一般阴虚火旺的症状是牙龈出血、盗汗、口干舌燥。如果有这些现象，那就不宜吃灵芝了。

3、实证人群

如果出现大小二便不通、高热、声音高气粗、舌头发红等等症状，都有可能是实证。对于实证患者来说，如果吃了灵芝就会使得原本的病情加重。

4、外感感冒患者

外感感冒的人吃了灵芝会使得邪气滞留在体内，从而使得发热的症状更加严重，因此，外感感冒人群就不要吃灵芝。

5、儿童

儿童的身体尚未发育完善，如果儿童长期食用灵芝，有可能会出现性早熟。

总的来说，灵芝虽好，但是再好也不能够长期且过量服用的。如果长期过量服用会导致中毒的，因此最好一周吃一次灵芝，用量上也也有严格的规定。另外，吃灵芝的时候不能与萝卜一起吃用，这样会降低灵芝的药效。

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