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1、“老年性耳聋”需要重视 保持好心情是法宝

昨日，记者走近有听力障碍的老年人，看看“耳背”老人的生活是怎么样的。

3月3日下午，冯爷爷坐在家里看电视，电视音量放得特别大。冯爷爷女儿不好意思地说，老爷子每天看电视都这样。

冯爷爷今年75岁，前两年开始出现“耳背”，家里人和他说话经常没有回应。冯爷爷女儿说，自己母亲去世后，冯爷爷一个人生活，再加上现在“耳背”，晚辈和老人说话越来越少，不知不觉就和老人疏远了些。为了方便联系，冯爷爷子女为他配了一部手机，但冯爷爷却极少使用，因为他时常听不见电话铃声，即便电话铃声调到最高，冯爷爷也总是听不到。

针对老年人“耳背”，记者3日下午采访了西安市红会医院耳鼻咽喉头颈与整形美容外科主任龚龙岗。龚龙岗介绍，老年人因年龄增长导致的听力下降，一般称为老年性耳聋。听力下降的年龄和程度因人而异，一般来讲60岁以后，人们就开始逐渐感觉到听声音不再那么清晰和灵敏了，这是很多人要经历的。

龚龙岗提醒，患有老年性耳聋的情况因人而异，但只要身体机能好、营养全面、身体健康，一定能让耳聋症状慢点来。另外，老年人的血管弹性差，情绪激动很容易导致耳内血管痉挛，保持好心情是避免老年性耳聋的法宝。同时，要避免在噪声大的地方工作生活过久。老年人要尽量避免长期的噪声刺激，遇到突发性噪声时，要尽快远离，减少噪声对双耳的冲击和伤害。尼古丁和酒精会直接损伤听神经，长期大量吸烟、饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力。龚龙岗建议，体育活动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善，平日里可以根据身体状况来选择健身项目。

有的老人因耳聋没有得到有效治疗，可能引起孤独感、挫折感等心理问题。龚龙岗建议，如果老人突然听不到手机铃声、鸟叫声、女性说话声等高频音，以及老人说话的声音突然变大，将电视音量突然调大等情况发生时，家人应及早带老人前往专业机构进行检测、筛查和诊断，尽早干预。

记者 马相

来源： 西安晚报

2、老年人如何保护听力

操作方法

避免长期噪音
老年人一定要注意不能再长期有噪音的地方生活，比如说机器的轰鸣声，还有车辆的喇叭声，以及各种人为制造出来的那些噪音，这些噪音都能够引发老年人听力的减退，且很容易导致内耳里面的微细血管处于一种供血不足的状态，那么自然会加速耳聋的出现。

保持情绪的愉悦
总会听有些老年人说，每次生气自己的听力就会下降很多，还会出现耳朵里面有轰轰烈烈的耳鸣声，其实这就是因为老年人肝火过旺导致的。当老年人情绪难以调理平和的状态下，就会使得自己的内耳器官发生供血不足以及水肿现象，就会造成听力瞬间减退甚至直接出现听觉神经障碍的问题。所以说，身为老年人，一定要好好的调整自己的心态，保持平和心，善良待人，方可善终。

切莫随意掏耳朵
这是太多老年人喜欢做的事情，不管坐在哪儿，随随便便找个火柴棒或者其他的器皿就开始掏耳朵，还都是一脸享受的样子。这种行为对于老年人的听力是很有伤害的，掏耳朵的时候，很容易伤及到耳道，一旦引发耳道感染， 听力的快速减退的。所以说，这种行为一定要戒掉，就算是耳朵里面发痒，可以用消毒棉签轻轻擦拭耳道，但绝对不能很用力的掏耳朵。

注意不要上火
就算是年轻人，如果体内上火的话，也会出现听力有些下降的现象，那么老年人就更要注意了，尤其是这样一个春季，更要注意上火问题的出现。一旦感觉有些上火问题，一定要及时的治疗与调理。日常中注意好自己的饮食和生活习惯，并且做好个人卫生，就能够有效的预防上火的出现。

日常用药要注意
很多老年人在身体出现一些小问题的时候，不会及时去医院做检查，而是自己去药店买一些非常便宜的药来吃，而有些药物能够导致耳聋、耳鸣等等听力问题出现的，比如说卡那霉素以及庆大霉素，对于自身排毒功能很差 老年人来说，能够引起耳中毒的现象。所以说，老年人要是身体有不舒服的地方，一定要及时就医，而非自己胡乱吃药。

注意补肾
很多人觉得人到中年的时候才要补肾，老年人根本不用补肾了，其实这是错误的，肾脏的健康与否直接决定了一个人的健康情况，人到老年更应该补肾，且老年人的肾脏功能和听力有着直接的联系，一旦肾脏功能衰退，那么听力势必会受到影响。所以说，老年人一定要注意补肾，可以常吃一些芝麻粥、花生以及核桃粥，这些食物都能够起到补肾的功效。

补充维生素D
补充维生素D的目的是为了让老年人体内不再缺钙，当老年人血液里面钙元素的含量过低的时候，就会出现听力下降的现象，比如耳鸣耳聋这些问题都会出现。所以说老年人要适当补充维生素D以及钙质，更要注意每天适当补充维生素C、E，能够起到保护内耳的效果。

从食物中摄取铁元素
当老年人体内铁元素缺乏的时候，就会出现耳鸣耳聋听力直线下降的问题，那么老年人就要积极为自己补充铁元素。铁元素最好的补充方式是从食物中摄取，比如说紫菜、虾皮以及各种黑色食物，木耳芝麻黑豆，这些食物中含有丰富的铁元素，老年人可以适当吃一些，比如每天用黑芝麻黑豆和大豆磨豆浆喝一杯，或者每天吃一次木耳，亦或是虾皮紫菜汤都是可以的。

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